zouの水泳日記

月別アーカイブ :2012年02月

2月28日の練習

関東は大雪です…。こう寒いと体もがちがちになり…泳ぎにいきたいけどプールにいくのにも躊躇してしまいます。 ということで、昨日は長距離が得意な方との合同練習。3月は試合が3つありますが、当面5月の短水路に重きを置いているので、まだまだ泳ぎこみは続きます。 ○2月28日 アップ 50×8(1分サークル) スイム 50×8(1分15秒サークル)IMの順25+Fr25      100×1......続きを読む»

2月25・26日の練習

来週、いよいよ今年の最初の試合、FIAマスターズに参加します。正直スピード練習をほとんどしていないので、不安しかありませんが、とりあえず、出来る範囲で体に刺激を入れていこうと今週末は自分の体に鞭を打って頑張りました。 ○2月25日(スポーツクラブ) アップ 50×16(1分サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×4×3(1分30秒サークル)HE、EH、EE、HH......続きを読む»

2月18・19日の練習

なかなか忙しい中練習ができないんですが、できる範囲で泳いではいます。ということで、18、19日の練習です。 ○2月18日(スポーツクラブ) 50×20(1分サークル) トータル 1000 ○2月19日(スポーツクラブ) アップ 50×10(1分サークル) スイム 100×10(2分10秒サークル)1分25秒平均 ルースン 100 スイム 50×20(55秒サークル)45秒平均......続きを読む»

2月15日 自主練習

今朝は、仕事前に横浜国際プールに立ち寄り、自主練習してきました。 ●2月15日(水)横浜国際プール(短水路) アップ 50×8(1分サークル) スイム 50×8(1分15秒サークル)IM キック 200×6(5分サークル)IM スイム (25×4)×4×2(45秒サークル) ダウン 200 トータル 3000 まだまだ泳ぎこみ、体作りのさなか、今日はキックを重点的にやりました......続きを読む»

2月13日 自主練習

前日の記録会を終えて、疲れはありましたが、横浜市西スポーツセンターを借りて練習をしてきました。 アップ 50×8(1分10秒サークル) スイム 50×8(1分15秒サークル)IM キック 100×8(3分サークル)IM2本ずつ ルースン 50 プル  50×8(1分10秒サークル) ドリル 50×8(1分30秒サークル)IM2本ずつ ルースン 50 スイム 50×8×......続きを読む»

2月12日 横浜国際プール記録会

●2月11日(土)自主練習 アップ 50×8(1分サークル) キック 50×8(1分20秒サークル) ドリル 50×8(1分20秒サークル) スイム 50×9(1分30秒サークル)スタートダッシュ、ターンダッシュ、ラストダッシュ      50×2(1分30秒サークル)25Buでハード、25Frイージー ダウン 300 トータル 2000 ●2月12日(日)横浜国際プール短水路記......続きを読む»

多忙につき、メニューだけ!

すみません。忙しいため泳ぎにいけてません。 行っているんですが、スポーツクラブ閉館の30分だけ…。 ということで、たいしたことができていませんが、書き留めます。 ●2月2日(木) アップ 50×8(1分サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×8(1分サークル) ダウン 300 トータル 1500 ●2月5日(日) スイム (25×4×4)×3 I......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月06日現在)

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