zouの水泳日記

月別アーカイブ :2011年11月

11月20日 静岡オープンマスターズ200m自由形

またも更新が遅くなりました。申し訳ありません。 ●11月17日(木)自主練習 1500m ドリルなど。 ●11月21日(月)陸トレ30分+バタフライレッスン 1000m ●11月20日(日)静岡オープンマスターズ Tobio(短水路) ○50m自由形 30秒52 ベスト0秒7落ち、ただ高速水着で出したベストなのでハーフスパッツとしては良かったと思います。 実はシリコンキ......続きを読む»

11月13日自主練習&14日練習会

またも更新が遅くなり、申し訳ありません。 日曜と月曜に泳いできましたので、その報告です。 ●11月13日(日)スポーツクラブ自主練習(短水路) アップ 1200 ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×8(1分サークル)         50×4(1分30秒サークル)HE、EH、EE、HH ダウン 400 トータル 2600 日曜の夕方に自主練習しました。この......続きを読む»

11月9日 自主練習

たびたび更新が遅れてますね…。スミマセン。ちょっと11月は仕事が立て込んでましてなかなか更新が難しい時期。でもって、練習もなかなか出来ない状態です。ストレスは溜まりますが、こういうときにはできることをやってって感じで、 仕事後に自宅で陸トレ やってます。昨日は ドライランド30分&腹筋100回 やりました。長距離泳いで改めて体幹の重要性を痛感したので、しっかり頑張ります。 ......続きを読む»

ジャパンマスターズ長距離大会1500m自由形

土曜日参加してきました 日本マスターズ長距離大会1500m自由形 についての報告です。 まず直前の練習です。 ●11月3日(木)スポーツクラブ自主練習(短水路) アップ 50×10 ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×4(1分15秒サークル)25hard-25easy      50×10(1分サークル)45秒平均 ダウン 200 トータル 1700......続きを読む»

日本マスターズ長距離大会1500m自由形のラップ

全くもってだめでした。500で腹筋吊りかけました。 公開するのもちょっと…ですが、今後に生かすためにも公開に踏み切ります。 ラップは100毎です。 1分28秒40 3分02秒96 1分34秒56 4分40秒05 1分37秒09 6分18秒68 1分38秒63 7分57秒94 1分39秒26 9分38秒19 1分40秒25 11分20秒05 1分41秒86 13分02......続きを読む»

10月30日 サクラマスターズ

ちょっと報告が遅くなりましたが、日曜日のサクラマスターズのご報告です。 ●10月28日 スポーツクラブ自主練習(短水路) アップ 50×10(1分サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×8(1分30秒サークル)HE、EH、EE、HH ダウン 200 トータル 1500 翌々日のサクラマスターズに向けて軽く調整しました。50のハードで35秒くらい。2フリの入......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月04日現在)

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