zouの水泳日記

月別アーカイブ :2011年08月

8月29日横浜国際練習会&8月30日自主練習

8月もあとわずか。この1ヶ月は時間と体が許すかぎりしっかり泳ぎこんで、体力と精神的な持久力をつけるよう頑張ってきましたが、仕上げの段階に入りました。 ●8月29日~横浜国際練習会(短水路) アップ 400 SKPS スイム 50×8(1分20秒サークル)25IM→25Fr キック 50×8(1分30秒サークル)HE、EH、EE、HHを2セット 25×4(......続きを読む»

8月27日 100m×50本練習会

今日は11時半に渋谷に向かいました。渋谷って久々な響き。実は僕は渋谷に校舎がある大学に通ったのですが、就職してからはご無沙汰。なんだか新鮮な気持で支部や界隈を歩き50mプールがある会場へ到着。 長水路で100mを50本泳ぐ練習会 に参加してきました。この練習会はマスターズスイマーだけでなく、オープンウォータースイマー、トライアスリートが参加する練習会。5~10kmの海のレースへ対応ができ......続きを読む»

8月26日 自主練習

昨日も仕事が終わってから職場近くのスポーツクラブに駆け込み、閉館まで35分間だけ泳いできました。 スイム 50×36本      最初の10本 1分サークル アップで48秒→45秒      11~30本  1分サークル  3イージー1ハード                        イージー45秒、ハード38~40秒      31~36本  1分15秒サークル ダウン トータ......続きを読む»

8月25日 自主練習

月曜日に泳いで以来、火曜日、水曜日は仕事に専念。今日も朝からいろいろ仕事が立て込んでいたのですが、早めに上がれたので閉館間際のスポーツクラブに駆け込んで軽く泳ぎました。 スイム 50×30(1分サークル) 43~45秒 ラスト3本40秒 ダウン 200 トータル 1700 プールに駆け込んだのが閉館35分前だったので、50mを1分サークルでいけるところまで、って感じで泳ぎました。水温......続きを読む»

8月22日 横浜国際プール短水路練習

今朝は横浜国際プール(サブプール)を借りて短水路練習をしてきました。 アップ 400 SKPS スイム 50×8(1分15秒サークル) 25IM+25Fr キック 100×5(2分20秒サークル)      25×4(1分サークル)dash プル  50×12(1分20秒サークル)HE、EH、EE、HHを3セット withパドル ドリル 50×8(1分20秒サークル) ルースン 1......続きを読む»

8月21日 三浦遠泳大会

今日は三浦海岸で行われた遠泳大会(4km)に参加してきました。 前日から急に冷え込み始め、雨もざーざー振り、その状況は今朝になっても変わらず、 こんな天候で果たしてオープンウォータースイムができるのか? と心配になりました。海でのスイムと言えば、僕の中では さんさんとした太陽の下、風景を楽しみながら海を泳ぐ競技 と勝手に解釈していて、雨天の場合中止になるのではなんて思ってい......続きを読む»

8月19日 横浜国際プール自主練習

今日の豪雨はすごかったですね。ガーッと降ってきて、それと同時に気温もぐっと下がって…。こういうときに体調を崩しがちになるので、気をつけたいところです。 さて、今日は仕事が休みだったので昼間に練習にいくつもりでしたが、雨がひどかったので、落ち着いた夜に横浜国際プールのメインプール(長水路)で練習してきました。 スイム 100×30      最初の10本 2分サークル 1分40秒→1分3......続きを読む»

TeamBEY 8月~9月の練習会

TeamBEYでは主に月曜日に横浜国際プールを予約しました。 平日ですので、参加が厳しい方も多いかとは思いますが、もしご都合が合いましたら ぜひお越しください! ①8月22日(月) 11時30分~13時30分 ②8月29日(月) 11時30分~13時30分 ③9月5日(月)  11時30分~13時30分 ④9月10日(土)  9時30分~11時30分 ⑤9月12日(月)  9時......続きを読む»

8月16日 横浜国際でロング練習

昨日(16日)で、夏休み終了。昨日は水泳の先輩と朝横浜国際プールで泳いできました。 <長水路> スイム 2000×1 35分くらい <短水路> スイム 50×10(1分サークル)with パドル 39秒 ダウン 200 トータル 2700 さすがに夏休みなのでプールは混雑。メニュー組んで練習は厳しいので、ロングを 一本ゆっくり泳ぎました......続きを読む»

8月14日&15日 自主練習

1週間の夏休みも後半戦、前半4日間は練習会で仲間とともに練習をしましたが、昨日と今日はひとりでの練習となりました。 <8月14日(日)>スポーツクラブ(短水路) スイム 3000×1 51分 ドリル 50×4(1分20秒サークル) スイム 50×4(1分20秒サークル) ダウン 100 トータル 3500 <8月15日(月)>横浜国際プール(長水路) アップ 100×8(2分......続きを読む»

8月12日 チーム練習会第3日&13日 辰巳で出稽古

夏休みも後半戦に入りました。ここに来て本来の夏の暑さが戻ってきた感じですね。さすがにちょっと夏ばてな感じですが、昨日とおとといもしっかり泳いできました。 <8月12日(金)>横浜国際プール(長水路) アップ 400 SKPS スイム 50×8(1分20秒サークル) 25IM+25Fr キック 50×8(1分20秒サークル) H-E プル  100×3×3      1セット 1分55......続きを読む»

8月11日 チーム練習会第2日

今日も昼に横浜国際プールに赴き、長水路で1コース借りて練習してきました。 アップ 400SKPS スイム 50×8(1分30秒サークル)25IM+25Fr キック 50×8(1分30秒サークル)EH、HE、EE、HHを2セット プル  100×4(1分45秒サークル) ドリル 50×8(1分20秒サークル) ルースン 100 スイム 100×4×5セット      1セット 2分......続きを読む»

8月10日 チーム練習会第1日

昨日から3日間、横浜国際プールのメインプール(長水路)を借りて、短期集中練習会をはじめました。初日は自分を含めて4人が参加。長い距離を泳ぎこむ練習に臨みました。 アップ 400 SKPS キック 50×8(1分30秒サークル)1本ごとにE-H ルースン 100 プル  400×3(8分サークル)      1本目→イージー      2本目→100ごとにペースアップ        ......続きを読む»

2011 日本実業団水泳大会

いろいろあって更新が遅くなってしまいましたが、8月6~7日、 日本実業団水泳大会 に参加してきました。働くスイマーの全国大会ということですが、僕のような大人になってから泳ぎ始めた人間も、どうにか標準記録がきれる大会。今年も 50m自由形と100m自由形 に参加してきました。8月に入ってからの練習についても書いてなかったので、あわせて報告です。 ●8月3日(水) 辰巳の......続きを読む»

7月30&31日 横浜国際サブプールで練習

世界水泳、終わりましたね。最終日は400m個人メドレーで堀畑選手が見事な銅メダル。彼は身長169cmと欧米の選手と比べたらずいぶん小柄な選手。ただ、美しいフォームと素晴らしいスタミナであわや銀も取れる位置まで世界のトップと競り合っていました。僕自身166cmしか身長がなくて、もっと手足が長ければなぁと思ったりもするんですが、昨日の堀畑選手の活躍にはホント刺激を受けました。堀畑選手、おめでとうございま......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月02日現在)

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