zouの水泳日記

月別アーカイブ :2011年06月

6月26日コナミマスターズ200m自由形

ちょっと遅くなりましたが、日曜日に コナミマスターズの200m自由形 に参加しましたので、その報告です。 35秒48 1分13秒79(38秒21) 1分544秒1(40秒62) 2分38秒95(44秒54) ベスト3秒落ちでした…。ご覧いただければ分かるように、 ラスト50m(正確にはラスト25m)で大失速 をしてしまいました。正直、最初からちょっと......続きを読む»

6月24日横浜国際自主トレ→明日はコナミマスターズ

昨日は、横浜国際プールに行き、コナミマスターズ前最後の練習をしてきました。 <ダイビングプール(短水路)> アップ 100×4(2分サークル) キック 50×8(1分20秒サークル)奇数:グライドキック偶数:サイドキック ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 25×8(1分サークル)奇数:飛び込みダッシュ偶数:イージー <メインプール(長水路)> スイム 50×8......続きを読む»

6月22日 マスターズ練習会

今朝は三週間ぶりにスポーツクラブのマスターズ練習会に行ってきました。 アップ 400 スイム 75×8(1分45秒サークル)IM ドリル 50×6(1分10秒サークル) スイム 75×8(1分45秒サークル) IMで25毎にスイムキックスイム 50×5(1分10秒サークル)55秒で泳ぐ 50×4(1分サークル)50秒で泳ぐ ダウ......続きを読む»

6月21日横浜国際長水路陰練習

今朝は先輩にお誘いいただき、横浜国際プールで長水路練習して来ました。 アップ 200×2(4分サークル) キック 50×8(1分20秒サークル)板キック      50×4(1分20秒サークル)25UWキック+25easyスイム プル  50×10(1分サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) ルースン 100 スイム 50×12(1分30秒サークル)HE、EH、EE、H......続きを読む»

6月18日 CMCマスターズ200m平泳ぎ

今日は千葉国際水泳場にて開催中のCMCマスターズ(短水路)に参加してきました。 200m平泳ぎに初挑戦 となりました。実は本来このレースは4月に開催される予定でした。ただ、東日本大震災の影響で中止。その代替大会として、4月の大会にエントリーした種目をスライドさせて開催されました。 実は今年新たな挑戦として 自由形以外の200の種目にチャレンジする ということを考えていて......続きを読む»

6月16日 横浜国際プール陰練習

今朝もマスターズ水泳でお世話になっている先輩とふたり、朝から横浜国際プールに行き、長水路で練習してきました。 アップ 400 SKPS キック 50×8(1分20秒サークル)板キック even      50×4(1分20秒サークル)25uw+25easyswim プル  100×6(1分50秒サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) ルースン 100 スイム 100×8......続きを読む»

6月15日 横浜国際プール陰練習

今日は午前中に横浜国際プールに赴き、先輩と二人で長水路練習して来ました。プール自体は空いていたのですが、長水路のプールの中でレッスンあり、ウォーキングありでちょっと波が気になったかな? アップ 200×2(4分サークル) キック 50×8(1分20秒サークル)EH、HE、E、Hを2セット      50×4(1分20秒サークル)25グライドキック、25スイム プル  50×8(1分10秒......続きを読む»

6月13日 横浜国際プール自主練習

昨日は横浜国際プールに赴き、自主練習をしてきました。 これからの長水路シーズンに向けて、長水路で週1回はトレーニングしたいなと思い、仕事休みの月曜日は出来る範囲で横浜国際プールで泳ぎたいと考えています。 プールに着くと、ダイビングプールが一般開放されていました。コースロープが張られていて、25mプールとしてトレーニングが可能になっていました。水深が深く、ある程度泳力がないと泳げないので、ガラ......続きを読む»

6月9日 横浜国際プール長水路練習

実は月曜日の2部練習が響いたのか、昨日今日と疲労を強く感じていました。特に背中と肩がバリバリに張っている感じ。昨日はひどい状態だったので練習もキャンセルしましたが、これからくる大切な試合に向けていつまでも休んではいられないので、今日はのんびりでを心がけて、横浜国際プールで長水路練習してきました。 スイム 1500×1 25分 キック+スイム 50×8(1分15秒サークル) ドリル+スイム ......続きを読む»

6月6日陰練習&自主トレ

午前中はプールを借りて先輩と練習、夜は自主練習してきました。 ○午前中 横浜市某スポーツセンター(短水路) アップ 200 スイム 50×8(1分サークル)25IM25Fr キック 50×8(1分20秒サークル)     HE、EH、E、Hを2セット ルースン 50 プル 100×3×3 1セット1分50秒、2セット1分45秒3セット1分40秒サークル ルースン ......続きを読む»

6月4&5日自主練習

6月に入りちょっと忙しかったので昨日が今月最初の練習日でした。 ○6月4日(土)横浜国際プール(長水路) スイム 100×10(1分50秒サークル) ドリル 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×8(1分15秒サークル) HE、EH、E、H ハードは37秒 トータル 2000 ○6月5日(日)スポーツクラブ(短水路) アップ 100 スイム 10......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(11月16日現在)

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