zouの水泳日記

月別アーカイブ :2011年03月

3月30日自主練習(2部練習)

震災から2週間、スポーツクラブも営業再開し、練習ができるようになってきた矢先、先週から仕事が立て込んできました。今日は貴重な休日だったので(少しだけ午後に会社に行きましたが)、昼と夕方に2部練習で泳げるだけ泳ぎました。 <昼間に> アップ 100×4(2分サークル) プル  100×6(1分45秒サークル) キック 50×8(1分15秒サークル)IM      50×4(1分30秒サー......続きを読む»

3月24日マスターズ練習会+α

今日は今月に入ってからはじめてのマスターズ練習会。3月は何かと会議が入り参加できなかったのと、地震の影響でなかなか泳げなかったのもあり…。だいぶん体力も落ちていたので、果たして泳げるのか不安でしたが…。 <練習会前> スイム 50×12(1分サークル) <練習会> アップ 100 スイム 50×8(1分10秒サークル) キック 75×6(2分サークル)50mFr+25m背面ドルフ......続きを読む»

3月23日自主練習+レッスン

今日は震災以来初めてスポーツクラブのレッスンに参加してきました。中1週間あくとやっぱり教わったことも抜けてしまうのだなと実感しました。 <自主練習> スイム 100×10(1分45秒サークル) <レッスン> 平泳ぎレッスン 500m マスターズ練習会(30分) アップ 100 スイム 25×4(40秒サークル)IM ドリル+スイム 25×8(45秒サークル) スイム 5......続きを読む»

3月21日 自主練習

昨日に引き続き、今日も泳いできました。 実は僕はスポーツクラブ2つの会員で、メインで使っているところが今日はジュニアの練習が入るとのことで、今日はもうひとつのクラブを使うことに。一応そのクラブのHPを見て赴いたのですが、短縮営業…。そのあと、いくつかの近隣の系列店を探し、ようやく営業しているところを見つけバスと電車を乗り継いでいきました。やっぱりまだ、地震の影響で通常営業が出来ないクラブは多いんだ......続きを読む»

3月20日 練習再開

まずは、3月11日に発生した東北関東大震災にてお亡くなりになられた方のご冥福をお祈りいたします。また、多くの被災された方々に心からお見舞い申し上げます。 私の住む横浜でも大きな被害を受けました。横浜駅西口にある大手スーパーは建物が大きく破損していました。壁が崩れ、看板も傾いた状態。もちろん、営業は停止です。他にも水道が断水し営業が不可能な飲食店も。横浜は震度5弱でしたが、未だに街中は地震の爪あ......続きを読む»

3月9日 自主練習+平泳ぎレッスン

昨日は仕事前にスポーツクラブに立ち寄り、平泳ぎレッスンに参加。結構早くプールに着いたので結構泳ぎましたよ。 <レッスン前> スイム 100×10(1分45秒サークル) ドリル 50×12(1分10秒サークル)Fr スイム 50×10(55秒サークル)Fr ドリル 50×8(1分30秒サークル)Fr ルースン 100 <レッスン> プルとキックとのタイミングを中心に500 ......続きを読む»

3月6日 友人とスポーツクラブ練習

ちょっと遅くなりましたが、日曜日に友達とスポーツクラブで練習やりましたので、そのメニューです。 アップ 400SKPS プル 100×3(1分45秒サークル) hypo3-5-7     50×8(55秒サークル)hypo3-5-3-7 キック 50×8(1分15秒サークル)under.water      50×4(1分15秒サークル)ラスト15mダッシュ ルースン 50 ドリル......続きを読む»

3月5日 自主練習

今朝は仕事前にスポーツクラブに立ち寄り、自主練習してきました。 アップ&スイム 100×10(1分45秒サークル)Fr キック 50×8(1分20秒サークル)行きBr+帰りFr ドリル+スイム 50×8(1分10秒サークル)4本Br4本Fr スイム 50×8(1分15秒サークル)Br 50~52秒      50×4(1分30秒サークル)Fr 25mハード、25mイージー ダウン 2......続きを読む»

3月2日 自主練習+平泳ぎレッスン

この日は平泳ぎのレッスンに参加して3回め、大分慣れてきたかな? <レッスン前の自主練習> スイム 100×10(1分50秒サークル) ドリル 50×10(1分5秒サークル) ※すべてFr <平泳ぎレッスン> プルを中心に500 <レッスン後> スイム 50×4(1分30秒サークル)Br 47~48秒 ダウン 100 トータル 2300 この日も平......続きを読む»

2月28日陰練習

昨日で2月が終わりましたね。慌ただしく一ヶ月がすぎましたが、昨日はプールを借りて仲良くさせていただいている先輩と陰練習やりました。 某コーチ作成のメニューを二人で泳ぎましたよ。 メインは 250×4(4分20秒サークル) ルースンを100入れてから 25×8(1分サークル)奇数本ハード、偶数本イージー をやってトータル3800泳ぎました。250はペース配分......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月04日現在)

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