zouの水泳日記

月別アーカイブ :2010年09月

9月26日&27日 TeamBEY練習会&陰練習

またも更新が遅くなり申し訳ありません。日曜日と月曜日はTeamBEYがらみの練習会でした。 <9月26日>TeamBEY練習会 in横浜国際プールサブプール アップ 200SKPS スイム 100×4(3分サークル)IM キック 200×2(5分サークル)サイドキックwithフィン      75×4(2分サークル)50m板+25潜水      25×4(1分サークル)片足キック ......続きを読む»

800m自由形に向け泳ぎの改造

ちょっとまた更新が遅れてしまいました。 9月の3連戦を終えて最初の練習は23日。練習というより、今 秋の800m自由形2連戦 に向けてメニューを作ってもらっているコーチにパーソナルレッスンを見てもらいました。 50×8(50秒サークル) など現状の泳ぎを見てもらったのち、改善点をアドバイスしてもらいましたよ。長距離を泳ぐ上では なるべく少ないストロークで大きく泳ぐこと......続きを読む»

9月19日の練習と20日辰巳短水路大会

すっかり更新が遅くなってしまいました…。スミマセン。 <9月19日 自主練習> アップ 400SKPS サイドキック+スイム 50×8(1分15秒サークル) 片手プル+スイム 50×8(1分10秒サークル) スイム 50×10(1分15秒サークル)4,8,10本めハード 35秒 ダウン 400 トータル 2100 <9月20日 辰巳短水路大会> 200m自由形  35......続きを読む»

9月14日 休んではいられない

今月は3週連続試合という試練を自分に課したので、正直しんどいですが、秋のメインターゲットは 800m自由形でベストを出すこと なので休んでばかりもいられないってことで練習しました。 アップ 400SKPS ドリル+スイム 50×8(1分15秒サークル) スイム 50×16(50秒サークル)  1~8本40~45秒、9~12本43秒、13~16本40秒 ダウン 400 トー......続きを読む»

9月12日 全九州マスターズ

今このブログを博多駅のネットカフェで書いてます。というのも昨日福岡市立西プールで行われた 全九州マスターズ に参加してきたからです。この大会は短水路で行われる九州のスイマーにとっては人気の大会。プールは50mプールを2面に分けて片方がレース、片方がアッププールという形式で行われました。 僕が出場したのは200m自由形と100mバタフライの2種目です。で結果は…。 ●200m自......続きを読む»

9月10日 スポーツクラブの練習会にて

今朝は仕事前に時間が取れたのでスポーツクラブの朝の練習会に参加してきました。 自主アップ 50×6(1分15秒サークル)ドリル+スイム <ここから練習会> アップ 50×4(1分10秒サークル)Fly-Fr キック 50×4(1分30秒サークル)Fr      25×6(1分サークル)Fly hard プル  75×4(1分30秒サークル) 25hard-50easy スイム 25......続きを読む»

9月8日カナマス後初練習

土日にカナマスで400、200m自由形、200m個人メドレーを泳いだ僕。その後疲れが出たのか、月曜の夜ご飯の後に軽い食あたりになりました。火曜日は一日仕事をするのがやっと。ほとんど食べ物も食べれませんでした。一晩休んでだいぶん回復はしてきたので、今日は軽く泳いできました。 アップ 50×20(1分5秒サークル)Fr 45秒ペース サイドキック+スイム 50×8(1分15秒サークル) 片手プル+スイ......続きを読む»

9月4、5日神奈川マスターズ

昨日とおととい、横浜国際プールで行なわれた 神奈川マスターズ長距離大会 に参加してきました。今回は、400m自由形、200m自由形、200m個人メドレーとハードな種目3種目にエントリー。2日間でこの3種目をこなすのは初めての体験。とにかくテーマは 2日間で3種目をしっかり泳ぎきること をテーマに出場してきました。 ●9月4日 400m自由形 1分20秒93 2分48秒00(1分27秒07......続きを読む»

9月2日 9月最初の練習

さて、9月に入りました。今月は 4,5日神奈川マスターズ 400m自由形、200m自由形、200m個人メドレー 12日全九州マスターズ 200m自由形、100mバタフライ 20日辰巳短水路大会 200m自由形、100mフリーリレー 普段練習をひとりでやることの多い僕。でもって、レース慣れをしていないことをジャパンマスターズでも痛感したので、9月はレースに出られるだけ出てレースを練習と......続きを読む»

8月31日 8月月間54600m

今日は仕事が終わってスポーツクラブに駆け込み、35分だけトレーニングしてきました。 今回800m自由形を11月に泳ぐにあたって、メニューを作ってもらったのですが、僕が夜遅くまで仕事をしている身なので、 時間があるとき用とないとき用で2種類ずつ メニューを作ってもらったんですね。今日はないとき用で泳がせてもらったのですが、35分でもこなしきれたし、結構刺激が入った練習なので追い込むこ......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月04日現在)

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