zouの水泳日記

月別アーカイブ :2010年04月

4月30日 チーム長水路練習会

昨日、辰巳で大会が行なわれたばかりですが、今年のゴールデンウィークの目標は 毎日練習する と決めましたので、今日から練習再開です。やっぱり過去のブログを紐解いても練習しているときにはタイムも出ていることははっきりしているので、ここは頑張らねばですね…。 で、今日は 横浜国際プールのメインプールで長水路練習会 でした。コーチもプールに来てくれて、レース直後と言うこともあっ......続きを読む»

4月29日 短水路辰巳大会

さて、今日は短水路辰巳大会に参加してきました。出場したのは 50m自由形と100m自由形 でした。辰巳はお気に入りのプールでベストもよく出る相性のいいプールでもあるので、ベスト更新したい! って気持ちで泳ぎましたが…。 ●50m自由形 14秒22 30秒14(15秒92) ベスト0.4秒落ち ●100m自由形 15.78 32.27(16.49) 49.18(1......続きを読む»

4月28日、辰巳前の調整練習

さて、明日はいよいよ 短水路辰巳大会 です。そこに向けて本当は火曜日に練習したかったんですが、胃腸の調子が思わしくなく、一日様子を見て前日ではありますが、軽く調整で泳いできました。 アップ 400 ドリル 50×4×2(1分5秒サークル) スイム 50×3×2(1分15秒サークル)Fr ①ラスト10mダッシュ②ターン前後10mダッシュ③スタートダッシュ ①~③を2セット ......続きを読む»

4月25日 チーム練習会

昨日は新木場にある BumbでTeamBEYの練習会 をやってきました。参加者は5名でうち3名が29日に行なわれる 日本マスターズ短水路大会辰巳会場 に出場します。そのため参加メンバーは本番水着を着ての練習。でもって僕は6月以降の実業団やマスターズでの水着の新ルールに対応するため↑の アクアフォースワン を試着してみました。 アップ 200×1......続きを読む»

短水路辰巳まで1週間切ったぞ~!

ってことでまたも更新が遅れました…。すみません! ってことで水曜日と今日の練習内容です。 <4月21日> アップ 200 ドリル 50×4×3(1分5秒サークル)Frの片手プルなど スイム 50×4×2(1分15秒サークル)Fr E-H、H-E、H-H、E-E ダウン 200 トータル 1600 <4月24日> アップ 800(ターンを意識して) ドリル 50×4×4 1......続きを読む»

4月18&19日の練習

短水路千葉大会の翌日でしたが、次に向けて泳ぎ始めましたよ。 <4月18日> アップ 800 ドリル① 50×4×2(1分15秒サークル) スカーリング→スイム ドリル② 50×4×3(1分5秒サークル) 片手プル、キャッチアップなど スイム 50×20(1分サークル)Fr ダウン 500 トータル 3300 <4月19日> スイム 1500 のんびりと ダウン 300......続きを読む»

短水路千葉大会200m自由形

今日は千葉国際水泳場で 短水路200m自由形 のレースに参加してきました。結果は 50-   35-23 100- 1-13-51 ;38-28 150- 1-52-74 ;39-23 200- 2-31-01 ;38-27 ということで、ベストが2分29秒1ですから ベストから約2秒落ちでした。あ~あ…。状態はよかったんですがねぇ。 前日0時まで仕事をして......続きを読む»

短水路千葉前のラスト練習

今朝は仕事前に短水路千葉大会前の最後の練習をしてきましたよ。向かった先は 横浜国際プール です。スタート台もあるので、スタート練習もしてきました。 アップ 200 ドリル+スイム 50×4×2(1分15秒サークル) スイム① 50×3×2(1分15秒サークル)Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr     ② 50×3×2(1分15秒サークル)Fr 10mダッシュ     ③......続きを読む»

4月14日の練習

今日は会社近くのスポーツクラブで出勤前に練習してきました。昼間なので混んでいてちょっと泳ぐのが大変だったかな? アップ 200 ドリル+スイム 50×4×4(1分15秒サークル) スイム 50×14(1分サークル)Fr      50×3×2(1分15秒サークル)Fr       ①ラスト10mダッシュ②ターン前後10mダッシュ      ③スタート10mダッシュ ダウン 400 ......続きを読む»

4月11日の練習

先週は風邪を引いてしまい、うまい具合に練習ができませんでした。日曜になり体調も落ち着いたので、 土曜日の千葉国際の2フリに向けた練習 をしてきました。 アップ 50×4 ドリル+スイム 50×4×3(1分5秒サークル) スイム 50×3×2(1分15秒サークル)FLY-BA、BA-BR、BR-FR ルースン 50 スイム 50×3×2(1分15秒サークル)Fr      ......続きを読む»

4月4日TeamBEY練習会

昨日は横浜国際プールで TeamBEYの練習会 でした。再来週に短水路大会に参加する方も多いので、出場する種目のシミュレーションをやりました。 アップ 200 ドリル 50×8(1分30秒サークル)スカーリング&フォーミング 潜水 25×4(1分サークル) ルースン 50 キック 100×2(2分30秒サークル)      50×4(1分20秒サークル) プル 100×......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月02日現在)

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