zouの水泳日記

月別アーカイブ :2010年03月

3月29日&30日の練習

ここ2日間は4月の短水路、そして夏のシーズン本番に向けてもう一度基礎体力を付け直す意味で泳ぎ込みを敢行しました。 <3月29日> アップ 400 ドリル 50×8(1分5秒サークル) スイム 100×10(1分45秒サークル) Fr 1分30秒平均 ダウン 200 トータル 2000 <3月30日> アップ 800 キック 50×4×3(レスト15秒) IM ドリル 50......続きを読む»

3月24日の練習

またも更新が遅くなりました。すみません(涙) さてスイムEKIDENも終わり、次のターゲットは4月から始まる 日本マスターズ短水路大会 です。予定は 千葉国際→200m自由形 辰巳国際→50m自由形、100m自由形 相模原→100m個人メドレー、100m背泳ぎ(予定) です。連戦になりますし、6月以降は長水路の試合も控えているので、ここはもう一度スタミナをつけたいと......続きを読む»

3月22日スイムEKIDEN1000in辰巳

月曜日、辰巳国際水泳場で スイムEKIDEN1000inTATSUMI が行われました。僕は普段2名と少人数のチームで活動していますので、こういった仲間と一緒にリレーで泳げるチャンスは貴重な機会です。今回はネットで知り合った方々と 100m×10リレー に参加させてもらいました。僕が担当したのは4泳。つまり引継ぎが関わってきますし、公認レースではないので参考タイムとはなります......続きを読む»

3月21日直前練習

またも更新が遅れました…。 でもって、翌日試合を控えている状況で仕事を終えてからスポーツクラブに駆け込み軽く泳いできました。 アップ 50×4 ドリル+スイム 50×4 ①フロントスカル②ミドルスカル③リアスカル④スクーター スイム 50×3×2(1分15秒サークル) Fly→ba、Ba→Br、Br→Fr      50×5(1分15秒サークル)  浮き上がり、ターン前後、ゴ......続きを読む»

3月18&20日の練習

ここのところ仕事でバタバタしたり、体調を崩したり、肩を痛めたりしていたのですが、ようやく木曜に落ち着いてきたので、ここはもう一度基礎体力をつけたいと思ってがんばりましたよ。 <3月18日(木)> アップ 1500×1 24分05秒 ドリル+スイム 50×4×3(1分5秒サークル) スイム 50×30(1分サークル) ダウン 400 トータル 4000 <3月20日(土)> ア......続きを読む»

3月14日TeamBEY練習会

またも更新が遅くなりスミマセン。 最近左の肩に痛みがあります。鍼の先生曰く、左のストロークが腕で持っていってしまっていて、肩に負担がかかっているんじゃないかとのことでした。気をつけてフォームを作り直さないとな。 ってことで、日曜日に我がチーム TeamBEYの練習会 を横浜国際プールで行ないましたので、その報告です。 w-up  skps 200m sfpc 50×......続きを読む»

3月10日の練習

今日は朝、スポーツクラブに行き、FIAマスターズ以来の練習をしてきました。 アップ 400 ドリル+スイム 50×4×4(1分5秒サークル) スイム 50×20(1分サークル)Fr ダウン 200 トータル 2400 FIAマスターズの際にとくに2フリを泳いでいて思ったのですが、 ストロークが短くなっている のが気にかかりました。特に泳ぎの技術がモノを言う長水路で......続きを読む»

3月7日 FIAマスターズ参戦記

昨日は、千葉国際水泳場で長水路の試合 FIAマスターズ に参加してきました。2月後半から3月頭にかけて仕事が忙しく、練習もできず…。肉体的というより精神的に疲れていたので、正直参加も躊躇していました。ただ、ストレスがたまっていたからこそ、 泳いで気分をすっきりさせよう という気持ちで泳いできました。参加したのは200m自由形と50m自由形、結果は <200m自由形> ......続きを読む»

3月2&3日の練習

しばらくぶりの更新です。 仕事忙しい…、しかも風邪を引くし散々です。今週末にはFIAマスターズもあるのに…。大丈夫かな? <3月2日> アップ 400 ドリル+スイム 200 スイム ①50×3 FLY→BA、BA→BR、BR→FR      ②50×3 Fr かるくダッシュ      ③50×4×2(1分サークル)Fr       1セット:40秒イーブン       2セッ......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月04日現在)

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