zouの水泳日記

月別アーカイブ :2009年12月

2009年ラスト練習!

久々の投稿です。スミマセン! 実はここ10日ほど全く仕事を休めない状況でした。ようやく年末で落ち着いてって感じです。 今日は職場近くのスポーツクラブが特別営業をしてくれていたので、夕方に足を運び 泳ぎ納め をしてきました。 アップ 25m×16 ドリル中心 スイム 25m×4×20(レスト10秒)IM order      25m×4(1分サークル)ダッシュ 15秒 ......続きを読む»

12月20日の練習

昨日の練習です。昨日は相模原でリレーフェスティバルが行なわれていましたが、僕は忘年会があったので不参加。その忘年会の前にスポーツクラブで泳いできました。 アップ 400SKPS キック 50×4×3 IM(レスト10秒) ドリル 50×4×2(1分5秒サークル) スイム 400×3(7分30秒サークル) 6分30秒、20秒、15秒 ダウン 400 トータル 3000 ということ......続きを読む»

12月18日の練習

ちょっと更新が遅れましたが、18日の練習です。 アップ 400 SKPS ドリル 50×4×3 ①スカーリング→プル(1分20秒サークル)     ②、③ドリル→スイム(1分5秒サークル) スイム 100×10(1分45秒サークル)      1~2本目1分35秒、3~7本目1分30秒、8~9本目1分28秒      10本目1分25秒 ダウン 200 トータル 2200 ......続きを読む»

背泳ぎが…

昨日は、スポーツクラブに行き軽く泳いできました。 アップ 400SKPS ドリル 50×4×5 ①セット(1分20秒サークル)  フロントスカーリング→プルを4本 ②~⑤セット(1分5秒サークル)  ・左手片手プル→スイム ・右手片手プル→スイム ・キャッチアップ→スイム ・ドッグパドル→スイム これを4セット キック 25×8(50秒サークル)Ba スイム 50......続きを読む»

12月13日の練習

前の日があんまりにもひどかったので、2日連続で泳いできました。 この日はそのあとに前チームの忘年会が控えていたものの、 とにかくスタミナをつける ことを念頭に頑張ってみました。 アップ 400SKPS ドリル 50×4×5(      1セット(1分20秒サークル) フロントスカル→プル      2~5セット(1分5秒サークル)      ①左手片手プル②右手片手プル③......続きを読む»

12月12日の練習

土曜日久々にプールに行くことができました。何だかんだいって 三重が終わってから3度目のスイム って…。忙しい時期とは言え、いけません、いけません。 もっと積極的に泳ぐことを考えねば…。 アップ 400SKPS ドリル 50×4×3      1セット フロントスカル→プル(1分10秒サークル)      2・3セット      ①左手片手プル②右手片手プル      ③......続きを読む»

第1回TeamBEY練習会報告

少し遅くなりましたが、6日についに TEAM Bey 初の練習会 をやりましたので報告でございます。 当日の参加者は7名。うち5名がマスターズスイマーでした。 2名の方は某水泳強豪大学の方でお一人は先日まで現役をされていた方で大学時代はキャプテンをされていました。もうお一方は今も実業団で活躍されているスイマーです。 ひょんなことから元キャプテンさんとお知り合いになり、ウチの......続きを読む»

Swimteam BEY 練習会のご案内

先日、2010年度から Swimteam BEY というマスターズ水泳チームを立ち上げたとご案内しましたが、練習会の日程が固まってきました。 ●12月6日 13時30分~15時30分 ※練習会後忘年会をやります! ●1月11日 17時30分~19時30分 ●1月31日 17時30分~19時30分 会場はいずれも横浜国際プールのサブプールです。詳細は htt......続きを読む»

ブロガープロフィール

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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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(08月02日現在)

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