zouの水泳日記

久々に泳いだものの…

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昨日は久しぶりにまともに休めた日曜なので夕方にスポーツクラブに行き、

2週間ぶりのスイム

を行ないました。2週間休んでいたし、風邪も引いていたので、あんまり練習練習した内容にしちゃだめだと思いつつ泳いでしまいました…。

アップ 400SKPS
スカーリング 25×12 フロントスカル&ミドルスカル
キック 400 IM
ドリル+スイム 50×8(1分05秒サークル)
プル 50×8(1分サークル)hypo3-5-3-7
スイム 50×8(1分20秒サークル) 
Fly-Fr、Ba-Fr、Br-Fr、Fr-Frを2セット
ダウン 200
トータル 2500

ってことで、ホントはロングをのんびりと思ったのですが、いったプールでガンガン泳がれている人に誘われ、結構練習らしい練習になってしまいました…。さらに

練習らしい練習がしんどかった…

もうアップからしてしんどかったし、キックは久々に個人メドレーをやりましたが背泳ぎでアウト。プルに至っては50秒切るのがやっとの体たらく…。

人間、調子が落ちるのは簡単
と痛感させられました…。シーズン後半あれだけ調子を上げられたのはやはり短期間とはいえ泳ぎこみをできたこと。ただ、それもそうそう長い期間維持することは出来ないんだなぁと実感しました。

さて、そろそろ本格復帰しないとな。その前に昨日の疲れを早く取らないと…。



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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
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