zouの水泳日記

3月28日 自主練習&31日東京体育館最後の日に…

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3月28日は仕事が休み。実はこの日、仲良くさせていただいている方のお子様が辰巳で行われていた

ジュニアオリンピックカップ

に出場されているので、応援に行きました。子どもたちの泳ぎを見て思ったこと。それは、もちろん「元気がいい」とか「体が柔らかい」というのもありましたけど、何よりも

最初から最後まで全力

を貫く姿勢が素晴らしかったということです。我々大人だと頭でっかちになってしまい、ついついセーブしてしまったりとか、よくありがちです。でも、子どもにはそれがない。隣が並んでいたら絶対に引き離してやろうと必死にキックを打って引き離そうとします。

僕も、マスターズ水泳の世界に入って結構経ちますが、最近では守りの姿勢に入ることが多かったなぁと反省。チャンスはいくらでもあるのですから、ときには思い切りのレースもやってみたいなと思いました。

JO観戦前に自主練習をしたので、その報告です。

●3月28日 スポーツクラブ(短水路)自主練習
アップ 50×8(1分10秒サークル)
スイム 50×8(1分15秒サークル)IMorder
キック 50×16(1分30秒サークル)IM4本ずつ
スイム 50×16(1分20秒サークル)IMorder
     50×8(1分30秒サークル)HE、EH、EE、HH
ダウン 200
トータル 3000

浜松でレースを終えて以来の練習。結構プールが混んでいてなかなかリズムをつかめなかったのですが、最後の50のイージーハードの練習はそれなりにやれたと思います。オールハードで33秒くらいではいけたので、まずまずかな。これが31秒とか練習で出せると自信につながるんですけどね。地道に頑張ります。

●3月31日 東京体育館サブプール(短水路) 練習会にて

そして、今日は東京体育館が改装前最後の日。ということで、いつもお世話になっている練習会が特別プログラムを組んでくださりスペシャルレッスンをしてくださりました。
2チーム分かれての対抗戦方式で、とにかくリレーのオンパレード。それもオリジナルなものばかりで、ひたすら潜水したり、ペアでやるリレーあったりと大変。腹筋やられました、あれだけやってるくせに…。ここでは詳しくかけませんが

ストリームラインって重要

ですね、やはり…。姿勢をもう一度見直したいと思いました。そんな中最後に50mの参加者全員リレーをやって

30秒5

を出せたのはびっくり。引継ぎがあったとはいえ、練習で30秒出すなんてめったになかったので、あれまどうして、って感じでした。だいぶんレース形式で力を出すコツをつかめてきたのかな? 今日の段階でこれくらい泳げれば、短水路大会ではもっといけるかな? 今年はちょっとがんばれそうな気がしてきました!

【3月のスイム】
33100m
練習量が減っている割にタイムは出せているので、体幹トレーニングの効果が出始めているのかな?



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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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