zouの水泳日記

多忙につき、メニューだけ!

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すみません。忙しいため泳ぎにいけてません。
行っているんですが、スポーツクラブ閉館の30分だけ…。
ということで、たいしたことができていませんが、書き留めます。

●2月2日(木)
アップ 50×8(1分サークル)
ドリル 50×8(1分15秒サークル)
スイム 50×8(1分サークル)
ダウン 300
トータル 1500

●2月5日(日)
スイム (25×4×4)×3 IMの順に4本ずつを3セット
ドリル  50×8(1分15秒サークル)
ダウン 200
トータル 1600

●2月9日(木)
アップ 50×8(1分サークル)
ドリル 50×8(1分15秒サークル)
スイム 50×8(1分15秒サークル)HE、EH、EE、HHを2セット
ダウン 300
トータル1500
時間がないので、フォームに特化して練習しました。昨日は最後にちょっとハードを入れてみました。2フリのペースを確認の意味で、ハードは35秒。まずまずのタイムですが、まだ力んでるかな。もっと楽に速く泳ぎたいですね。

【2月のスイム】
4600m



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28歳からマスターズ水泳を始めたスイマーです。大人になってからも記録が伸びることをブログを通じて伝えていきたいです。

横浜でマスターズ水泳チーム、
The Blue Express of YOKOHAMA(通称TeamBEY)
を立ち上げました。練習会の開催やマスターズ水泳大会の参加をしています。
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