2008年04月09日
はじめに 関節の動きを知ろう！
【主な関節の動きを知ろう！】 http://pcwspack.web.fc2.com/kannsetunougoki.html まず、初めに主な関節の動きを知っておくことが大切です。 主な関節の動きを知る事により、例えば ①身体に異常が発生したときにどの方向に動かすことが容易で、どの方向に動かすことが困難なのかを知ることで、患部へ負担がかからないようにするにはどうすれば良いのか、またケアの仕方がわかってきます。 ②スポーツ選手のウォーミングアップ、クーリングダウンで刺激を入れておく方向（刺激を入れられていない方向）を理解できます。 特に股関節、肩関節の動きでストレッチ等が出来ていない方向がないかをチェックしてみてください。 ③トレーニングできていない箇所を知ることが出来ます。 ④各種スポーツ競技動作（フォーム）の理解が深まります。 練習や指導にお役立てください。 ちょこっと教えちゃいます☆http://pcwspack.web.fc2.com/tyokotto..ositemasu.html コラムhttp://pcwspack.web.fc2.com/koramu.html 契約に関わらず１チーム１回無料指導orセミナーが出来ます。
posted by 木村 ｜17:21 |
動作（身のこなし）全般 |
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