Woman's SHAPE official blog

月別アーカイブ :2014年12月

見た目も中コア身も両方大事! コアトレーニングと腹筋運動<上>

こんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 突然ですが、皆さんは 自分のなりたいお腹をイメージできますか? 6パックの腹筋? それとも女性らしいくびれのあるお腹?? どちらにしても「腹筋だけ」を鍛えていては理想のお腹にはなれません。 理想のお腹を作るには腹筋はもちろん「コア」も しっかりトレーニングする必要があるのです。 そこで、岡部友さんの「見た目も中コア身も両方......続きを読む»

必修! シーン別糖質の“使い分け”

こんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 今回の糖質特集で繰り返しお伝えしているのは 糖質はプロテインに並んでトレーニングに欠かせない栄養素であることです。 「摂取された糖質は、消化吸収過程を経て主にブドウ糖の形で 即効性のエネルギー源として利用されます」と池田先生。 糖質を制限して生活したり、トレーニングしたりしたことのある 人は、いかに糖質が重要なエネルギー......続きを読む»

トレーニング、フィットネスに役立つパラチノース含有アイテム

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 先日は、日常生活に取り入れるパラチノース含有アイテムを紹介しました。 本日は、スポーツやフィットネスに役立つアイテムを紹介します。 リカバリーと体作りをサポート 『HALEO HYPER RELOAD( ハレオ ハイパーリロード)』 トレーニング後の栄養補給を目的として開発されたポストワークアウトサプリメント......続きを読む»

「パラチノース」を使ったボディメイクお役立ち商品

こんにちは! Woman’s SHAPE編集部です。 さて、スローカロリーとして注目の糖質「パラチノース」を紹介しましたが、 今日は、そのパラチノースを実際に使っている商品を紹介します。 手軽に取り入れることができるので、 ウエイトコントロールやボディメイクのための栄養補給にお役立てください! 食事替わりや間食に、満腹感持続のカップケーキ 『短期スタイル ダイエットカップケーキ』 満腹感......続きを読む»

健康な人にとって、極端な糖質制限を積極的に取り入れる必要は全くありません

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 本日も、シェイプを目指す女性のための「糖質」特集から記事をご紹介。 タニタ体重科学研究所所長 池田義雄先生による 「スローカロリーライフ」のすすめ。です。 糖質はトレーニングにも、筋肉の発達にも欠かせません。 でも過剰摂取は脂肪蓄積のリスクを招きます。 そこで参考にしたいのが、池田先生が提唱する「スローカロリーラ......続きを読む»

JBBF女子カテゴリー競技説明会&大会使用JBBF推奨サンダル試履会

2015年JBBF女子カテゴリーについての説明会が以下の日程で開催されます。 JBBF女子カテゴリー競技説明会&大会使用JBBF推奨サンダル試履会 開 催 要 項 開催日:①平成27年1月17日(土)17:30~20:30        ②平成27年1月18日(日)13:30~16:30 *会 場: ①大阪会場 シアターセブン  (大阪市淀川区十三本町1-7-27 06-4862-773......続きを読む»

シェイプには糖質が絶対に欠かせない!

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 さて、本日は12月4日に発売になったばかりのvol.10から、 「シェイプには糖質が絶対に欠かせない」を紹介します。 糖質とダイエット。 そう聞くと、なるべく糖質を排除する「低糖質ダイエット」を想像しませんか? でも、ウーマンズシェイプが提案するのは、 糖質の吸収速度に注目して、 吸収速度が速い糖質と、緩やかな糖......続きを読む»

大盛況のスポルテックでした!

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 12月4~6日、国際展示場で開催された 日本最大のスポーツ・健康施設活性化のための専門展スポルテック(http://www.sports-st.com/)での フィットネススポーツブースにお越しくださった皆さん、 ご来場ありがとうございました。 皆さんのおかげで、過去最高ではないかと思える盛況となりました。 特大パ......続きを読む»

発売開始しました! スポルテックも大盛況!!

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 昨日12月4日はウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)vol.10が発売日でされました! 半年に1回の発行。 今回は、122名の読者モデルが誌面を飾りました。 また、編集部が総力を挙げた特集「シェイプには糖質が絶対に欠かせない!」 半年間のシェイプアップの成果を発表する「元名門バレー部キャプテ......続きを読む»

Woman’s SHAPEvol.10 特集企画は……糖質です!

皆さんこんにちは! ウーマンズシェイプ(Woman’s SHAPE)編集部です。 12月4日発売のウーマンズシェイプは、「糖質」特集です! ダイエットやシェイプの敵として、普段から控えている人も多いのでは? そんな糖質が、実は筋肉を付けてボディメイクする、 シェイプアップの強い味方だったのです! 糖質と筋肉の発達には、実は深い関係がありました。 控えすぎると、筋肉が失われてしまう危険性もあった......続きを読む»

Woman's SHAPEvol.10目次を紹介!

今回も盛りだくさんな内容です! DVD付録もつきます! ■特別付録DVD やる気を刺激するムービーコンテンツ ■大澤直子式 根性娘改造プロジェクト大成功! ■Special Training Session  シンガーソングライター 平原綾香さんがフィットネスに挑戦! with 新井敬子 ■インストラクター&フィットネス自慢さんselect 筋トレが女性らしさを作る! ■見た目も中身(コア)も両......続きを読む»

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(11月06日現在)

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