Woman's SHAPE official blog

月別アーカイブ :2012年12月

岡部友さんのセミナー

1.14 岡部 友の冬太り解消! 細く引き締まったボディメイク術セミナー開催! ゴールドジム銀座店では来年1月14日(月・祝)にて岡部 友さんによる『冬太り解消! 細く引き締まったボディメイク術』開催致します。 細くなるだけでなく、しっかりと筋肉をつけてボディメイク。 ”キレイになりたい”という気持ちにワークアウトを加えて、筋肉を、 自分をキレイにするアイテムとして考えてみませんか。......続きを読む»

先着50名のサプリメントプレゼントの

ブログでウーマンズシェイプについてコメントしていただいた方(3回アップしていただき、ご連絡いただいた方)先着50名様へのサプリメントプレゼント企画実施中!! 詳しくはこちらです。 対象者の方は、サプリメントを随時、お送りしております。 さっそく読者モデルで登場していただいた、Kayさんにも届いたようです。 ブログにもアップしていただきました。 こちらです。 kaygold......続きを読む»

読者モデルの富山さん

いつも読者モデルとして、締まった筋肉のついた素晴らしいボディを披露してくださっている、富山さんが、ウーマンズシェイプについてコメントしてくれました。 富山さんのブログはこちらです http://ameblo.jp/sweetluna/entry-11410873060.html ウーマンズシェイプのこと以外にも、ご本人の作る美味しい食事メニューのブログも注目です。 見てるだけでお......続きを読む»

Shape Express サプリメントをプレゼント!

Woman’s SHAPE編集部より スペシャルなお知らせです! 【Woman’s SHAPEについてブログ、FaceBookでコメントしてくれた方、先着50名の方に「Shape Expressサプリメント」をプレゼントいたします】 皆さんでWoman’s SHAPEをもっともっとPRして、女性らしく、美しくシェイプアップするためのトレーニングを広めていきましょう! ......続きを読む»

【天童あゆみ 間違いだらけのマシンエクササイズ】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! ジムでの筋トレに欠かせないマシンエクササイズ、 その中で天童トレーナーがよく見る“間違い”を指摘 マシンエクササイズは、ジムに通う女性にとっては欠かせない 筋力トレーニングのメニューです。 ただし、フリーウエイトと違って なかなかインストラクターの正しい指導......続きを読む»

【生尾美作子 女性らしいボディラインを作る ボールトレーニングの実践】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! 身近で扱いやすい道具でありながら、 ストレッチと筋肉への刺激という 女性にとって理想的な負荷をもたらしてくれるボールトレーニング。 怪我が少なく効率がよく、 なおかつ女性らしいボディラインを作るのに最適というこのトレーニングを、 生尾美作子さんに......続きを読む»

【岡部友 筋膜リリースセルフストレッチで一生使える筋肉を目指す。】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! 「筋膜リリース?」  聞き慣れない言葉ですが、 怪我を防ぎ、健康的な日々の生活に欠かせないのは筋肉のケア。 トレーニング時はしっかり収縮し、 リラックス時は柔軟性のある、 良質な筋肉づくりには欠かせません。 取材・文_吉川明子   撮影_寺澤有雅 ......続きを読む»

【Shieca SQUATでヒップも脚も腹筋も格好よく!】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! シェイプ&アンチエイジングに最適! 女性のためのBIG3講座 トレーニングは種目がたくさんあって、 何をやったらいいか分からないという方へ! 実は「BIG3」といわれている、 デッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3種目が、 女性のためのシェ......続きを読む»

【大澤直子 BENCH PRESSで美しいバストラインをつくる!】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! シェイプ&アンチエイジングに最適! 女性のためのBIG3講座 トレーニングは種目がたくさんあって、 何をやったらいいか分からないという方へ! 実は「BIG3」といわれている、 デッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3種目が、 女性のためのシェイプやア......続きを読む»

【森弘子 DEAD LIFTで美しい姿勢と背中をつくる!】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! シェイプ&アンチエイジングに最適! 女性のためのBIG3講座 トレーニングは種目がたくさんあって、 何をやったらいいか分からないという方へ! 実は「BIG3」といわれている、 デッドリフト、ベンチプレス、スクワットの3種目が、 女性のためのシェイプやア......続きを読む»

【セレブ直伝トレーニング! ジェシカ・アルバのスペシャル・ワークアウト】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! 2児の母になっても、その美貌を保ち続けるジェシカ・アルバ。 実は彼女、「ハリウッド産後ダイエットの神」と言っても過言ではないお方! 適度に筋肉がありながら女性らしいカーヴィボディ……どうやって維持してるの!? 監修_岡部友             su......続きを読む»

【土井杏南 一気に駆け上がったロンドンへの舞台 ひと夏の経験がシンデレラを変える】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! 走ることが何よりも大好きな女子高生が、 シンデレラガールとしてスポットライトを浴びた2012年夏。 個人として世界の舞台で戦える選手になりたい。 女子400mリレーの予選第1組の最下位で敗退した悔しさが、 日本女子短距離界のエースを目指す土井杏......続きを読む»

【星 奈津美 嬉しさと悔しさが交錯する銅メダル 4年後の頂点へ挑戦者魂が燃え上がる】

「Woman's SHAPE & Sports vol.06」の内容をちょっとだけご紹介!! 女子200mバタフライの世界ランキング1位の肩書きとともに臨んだ2度目の五輪。 自信を持っていたはずの後半で逆に差を広げられた予想外の展開が、 銅メダリストのハートに火をつけた。 表彰台の真ん中で笑うために。 星奈津美はリオデジャネイロ......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-iconw-shape

  • 昨日のページビュー:0
  • 累計のページビュー:844076

(11月10日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 【議員秘書とボディビルの両立 水間詠子☆後編☆】
  2. 【岡部友 筋膜リリースセルフストレッチで一生使える筋肉を目指す。】
  3. オールジャパンフィットネスビキニ
  4. オールジャパンボディフィットネスレポート
  5. 引退も覚悟した大ケガからの復帰「栗原恵」の決意
  6. 【編集日記】 ボルダリング日本代表・野口啓代さんと大澤直子さんを取材しました!
  7. 【大会結果】関西ミスボディフィットネス&ミス健康美関西
  8. 田代誠選手の食事を試してみました
  9. 初心者のためのマシントレーニング入門~外転筋群&内転筋群~
  10. 【あやまん監督が、「格闘技をやって本当に良かった」と言う理由】 ※記事追加あり

月別アーカイブ

2017
01
2016
12
09
06
05
03
01
2015
12
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年11月10日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss