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月別アーカイブ :2011年01月

【デトックス効果抜群】美力を高める野菜フレッシュジュース =中編=

美肌にアンチエイジング 美力を高める野菜フレッシュジュース ファームマエストロ協会を立ち上げ、自ら畑で無農薬野菜をつくり、 食育の大切さを説く鈴木あさみさんに 旬の野菜が持つチカラ、果物と組み合わせることで生まれる効果を教えていただきます。 Fresh juice recipe 01 Wリコピンパワーで美肌をゲット! すいかとトマトのデトックスジュース すいかは利尿......続きを読む»

【美肌にアンチエイジング】美力を高める野菜フレッシュジュース =前編=

美肌にアンチエイジング 美力を高める野菜フレッシュジュース ファームマエストロ協会を立ち上げ、自ら畑で無農薬野菜をつくり、 食育の大切さを説く鈴木あさみさんに 旬の野菜が持つチカラ、果物と組み合わせることで生まれる効果を教えていただきます。 【美肌にアンチエイジング】美力を高める野菜フレッシュジュースの中編・後編では、 手軽においしくできる最強ジュースレシピを紹介します。 ......続きを読む»

郡山の地にトップアスリートが集結!! スペシャルセミナーが目白押し!!

郡山の地にトップアスリートが集結!! スペシャルセミナーが目白押し!! 2011年1月にグランドオープンしたゴールドジム郡山福島店にて、 福島県出身のボディビル王者・鈴木雅トレーナーをはじめ 豪華講師陣によるトレーニングセミナーが続々開催されます!!  トップコンペティターから直接指導を受けられる貴重なチャンス!!  ご興味のある方はこの機会をお見逃しなく!!  詳細は下記をご確認くださ......続きを読む»

初心者のためのマシントレーニング入門~外転筋群&内転筋群~

天童あゆみ監修 初心者のためのマシントレーニング入門 もうひとガンバリで、ヒップ対策 Pelvis 骨盤 ☆外転筋群&内転筋群 骨盤周辺の筋力が低下すると、骨盤が緩み、横幅が広がります。 気になるおしりの弛みは、骨盤周辺の筋肉による吊り上げる力が 弱まったことで生じます。 ヒップのシェイプを得るには、骨盤周辺の筋肉全体のケアーが必要。 下半身には、前後の動き(屈曲・伸......続きを読む»

【最新号情報】ボクシングビート2月号、1月15日(土)発売!

BOXING BEAT最新号は1月15日(土)発売! Amazonでのご購入はコチラから! 表紙は“ファイター・オブ・ディケイド(この10年間のMVP)”を獲得したマニー・パッキアオ。 実は昨年末に極秘来日していたというパッキアオは、一体どこまで階級の壁を越えるのか。 そして今月号では内山高志、名城信男、李冽理など話題の世界戦ラッシュを大特集。 これを見れば試合がも......続きを読む»

1月23日【限定30名】 ゴールドジム表参道東京店にて女性限定トレーニングセミナー開催!

ゴールドジム表参道東京店にて女性限定トレーニングセミナー開催いたします。 ボディメイキングアドバイザー森 弘子氏が  『冬太り解消 コンディション向上のためのトレーニングと食事』をテーマに 【限定30名】で開催いたします。 東京ボディフィットネス4連覇の経歴を持つ 森 弘子氏による女性の為のトレーニングと食事に関するセミナーです。 抜群のスタイルを作り、そして維持していくマ......続きを読む»

「IRONMAN」2月号特別DVD付録「FITNESS DIVAS 2010」に女性ボディフィットネス選手が出演!

「IRONMAN」2月号の特別DVD付録に ボディフィットネスのトップコンペティターであるShieca選手と 菊池智子選手、そして 新井敬子選手が登場! トレーニング&ポートレイトフォトシューティングの模様をお届けしています。 ぜひご覧ください! Amazonでのご購入はコチラから! ...続きを読む»

初心者のためのマシントレーニング入門~大腿四頭筋&ハムストリングス・大臀筋~

天童あゆみ監修 初心者のためのマシントレーニング入門 太りにくい体質を脚からつくる Leg 下半身 W o r k o u t P a r t s 前           × 後     下半身 ☆大腿四頭筋&ハムストリングス・大臀筋 身体の中でも、とりわけ大きな筋肉が集中しているのが下半身です。 下半身の強化によって、全身の筋肉量増加を期待できます。 代謝......続きを読む»

【新刊情報】『IRONMAN』2月号は1月12日(水)発売!

Amazonでのご購入はコチラから! 今月のアイアンマンの巻頭は、ドイツ生まれの超新星「ダン・ヒル」。 2010年のフェニックスプロでコンテストデビューを飾った彼に、 ボディビルをはじめたきっかけやトレーニングの内容、 今後の目標をインタビュー。 また、DVD付録の鈴木選手の「脚トレ」は要注目です!! そして、今月からパワーリフターの三土手さんの連載が帰ってきました!!......続きを読む»

【新商品情報】 「ホエイプロテイン バナナシェイク風味」と「ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン」 ついに発売!

☆ホエイプロテイン バナナシェイク風味 髪の毛も皮膚も、成分はたんぱく質。 不足するとお肌の張り、つや、そして潤いまでも失われてしまう大切な栄養素です。 主成分CFMⓇホエイプロテインは、独自の膜処理技術により製造された、 高たんぱく質・低脂肪の高品質ホエイプロテイン(WPI)です。 CFMⓇ製法で製造されたホエイプロテインは、他の製法に比べ、 グリコマクロペプチドとい......続きを読む»

初心者のためのマシントレーニング入門~腹直筋・腸腰筋~

天童あゆみ監修 初心者のためのマシントレーニング入門 難しい種目もマシンなら簡単 Core コア W o r k o u t P a r t s 前           ×  コア 後      ☆腹直筋・腸腰筋&脊柱起立筋 コアには背骨を支え、上半身と下半身の力をスムーズに伝達する役割があります。 コアを強化すれば、上半身、下半身のトレーニングの質も向上します。 ......続きを読む»

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(11月07日現在)

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  10. 【あやまん監督が、「格闘技をやって本当に良かった」と言う理由】 ※記事追加あり

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