Woman's SHAPE official blog

月別アーカイブ :2010年05月

ウーマンズシェイプ第2弾 6月29日(火)発売予定!

女性のためのトレーニングマガジン「ウーマンズシェイプ」。 好評につき第2弾を発売!! 夏に向けたウェイトトレーニング&栄養摂取を大紹介! Body Fitness's SHAPE Shieca/森弘子(予定) Athlete's SHAPE 有名アスリート多数出演予定! Reader's SHAPE フィットネス自慢さん紹介します! ...続きを読む»

胸のおススメトレーニング1

デコルテからバストにかけての流れるようなラインを演出するのに、胸のトレーニングは欠かせません。 きゃしゃな印象を与える鎖骨と、首筋、そして胸は、女性らしさを最も感じさせるエリア。 レベルに応じて、基本となるプッシュアップに取り組んでみましょう。 プッシュアップ<壁ぎわ> 壁に両手をついて寄りかかります。胸が壁につく程度まで肘を曲げていき、両手で壁を押しながらもとの姿勢に戻ります......続きを読む»

論スポ南アフリカワールドカップ2010開幕特集号最新号いよいよ発売!

論スポ 南アフリカワールドカップ2010開幕特集号、本日5月20日いよいよ発売です!コンビニでも買えますので、ぜひご覧ください! ◎目次◎ RONSPO 宣言 論 ワールドカップ考察1 玉木正之 論 ワールドカップ考察2 金子達仁 論 ワールドカップ考察3 馳星周 論 ワールドカップ考察4 やくみつる ボクらの本当の覚悟 日本代表23人の決意表明 現地密着レポ......続きを読む»

おススメ腹筋エクササイズ3

クランチ 仰向けになり膝を曲げます。 両手を頭の後ろで組み、おへそを見るようにゆっくりと頭を持ち上げて腹筋上部の収縮を感じます。 力を抜かず、ゆっくりと戻します。 <ウーマンズシェイプより抜粋> ウーマンズシェイプをAmazonでご購入 ...続きを読む»

【イベント情報】OKCプレゼンツ・ケトルベル・ワークショップ at the GOLD'S GYM!!

OKCがリニューアル&スケールアップして今年もジャパンツアーを開始。東京、山口そして今回初めて大阪でもケトルベルイベントを行います!! 2008年から始まったOKCの訪日も今回で4度目となります。今回はケトルベルとインディアン・クラブのエキスパート、ジェイソン・ドルビーを新たに迎え、ジョン・ワイルド・バックリーとナゾと共に3人でジャパンツアーを行います。 そして会場は、世界に6......続きを読む»

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(11月11日現在)

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