Woman's SHAPE official blog

【議員秘書とボディビルの両立 水間詠子☆後編☆】

このエントリーをはてなブックマークに追加

w-shape-244484.jpg   w-shape-267248.jpg


『Woman's SHAPE vol.03』 ご購入はこちら!! 『Woman's SHAPE vol.02』 ご購入はこちら!!

【議員秘書とボディビルの両立 水間詠子☆後編☆】

w-shape-271704.jpg


日本ボディビル界の頂点に6度も立った水間詠子選手。
現在、議員秘書として多忙な日々を過ごしながらも、
コンテスト出場へのトレーニングに励んでいる。
職業柄、選挙中は全くトレーニングができない事もあるが、
恵まれた環境で日々が充実しているという周囲への感謝、
そして、コンテストに出るという目標が彼女を奮い立たせている。

取材・文_磯貝 哲也 撮影_北岡 一浩
text=Tetsuya Isogai photo=Kazuhiro Kitaoka


――トレーニング出来る時間が少ない中で、競技ボディビルに打ち込む理由を教えてください。

水間 目標があることに私は意味、意義を感じています。
以前怪我をした時にやることが何も無かった時があって、
帰宅して何かをしようと思ってもしたいと思うことが無いんです。

――水間さんにとって、ボディビルとはどんなものでしょう。

水間 自分を表現する場所、表現できるものだと思っています。
友人に「ボディビルがあっていいね」と言われることがあるのですが、
みんな何かを見つけられたらいいなと思います。
私の場合は、トレーニングがあるから毎日のリズムができていますね。
生活の一部としてトレーニングが染み付いているというか。
自分はボディビルに出会えて良かったと思っています。
日々充実しているということが周りのみんなに伝わるのでしょう。
減量中やジムに通う姿を見ているので応援してくれます。

――食生活についてお伺いします。
普段の食事メニューはどのようなものでしょうか。

水間 タンパク質をしっかり摂るように気をつけていますが、
オフは何でも食べます。
例えば減量がうまく進んでいてものすごく調子が良くても、
カロリーの限度を決めてしまうとそれ以上口に出来ないことがストレスになります。
だから、カロリーの計算をしていません。
朝起きて体重を計って、自分の皮膚感を確かめた上で食事量を決めています。
空腹を我慢することほど辛いことはないですから(笑)。
もし食べす過ぎたりした時はトレーニングをもう1セット頑張れば良いと切り替えます。
その分消費しちゃいますから。
自分がどのくらい食べればいいかは、大体わかっているので。
それは、減量の長続きのコツでもあります。
減量が苦しくて、女性のホルモンバランスが崩れて
生理が止まってしまうこともありますから。
それで体に苦痛を与えるより、制限のある中でもしっかり食べることは大事ですね。

――ウーマンズシェイプ読者の方々へ、トレーニングを楽しむ、続けるコツを教えてください。

水間 ジムに行かない理由を作らないことですね。
この日とこの日は行く、としっかり決めておく。
行かない理由はいくらでも作れると思います。
継続することが一番大切です。
映画や遊びに行くのは、それ以外の日、もしくはトレーニングが終わってから
行くようにすれば良いと思います。
体つくりは、1日や2日で結果が出るものではないですからね。


おわり


水間 詠子(みずま・うたこ)
1965年2月15日 宮崎県出身
94、95、96、97、98、03年日本選手権大会優勝
94年ジャパンオープン選手権大会優勝
94年東日本選手権大会優勝
94年東京選手権優勝
97年ワールドゲームズ優勝
97年アジア女子選手権大会優勝

w-shape-244484.jpg   w-shape-267248.jpg


『Woman's SHAPE vol.03』 ご購入はこちら!! 『Woman's SHAPE vol.02』 ご購入はこちら!!




1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
スペシャル
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

ブロガープロフィール

profile-iconw-shape

  • 昨日のページビュー:152
  • 累計のページビュー:843654

(11月05日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 【議員秘書とボディビルの両立 水間詠子☆後編☆】
  2. 【岡部友 筋膜リリースセルフストレッチで一生使える筋肉を目指す。】
  3. オールジャパンフィットネスビキニ
  4. オールジャパンボディフィットネスレポート
  5. 引退も覚悟した大ケガからの復帰「栗原恵」の決意
  6. 【編集日記】 ボルダリング日本代表・野口啓代さんと大澤直子さんを取材しました!
  7. 【大会結果】関西ミスボディフィットネス&ミス健康美関西
  8. 田代誠選手の食事を試してみました
  9. 初心者のためのマシントレーニング入門~外転筋群&内転筋群~
  10. 【あやまん監督が、「格闘技をやって本当に良かった」と言う理由】 ※記事追加あり

月別アーカイブ

2017
01
2016
12
09
06
05
03
01
2015
12
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年11月05日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss