世界一おいしい焼肉屋、相模大野の「八起」 ここは、ココロの栄養補給場所です。 ５年前、アオヤマコーチと中西選手に連れて来てもらってから大ファンになっています。 たくさんの方と出会い、たくさんの楽しい経験をさせていただいています。 毎回、たくさん乾杯します。大ジョッキで♪ そしてたくさん食べます！ でも翌日は２日酔いどころか、元気モリモリ！ ココロにパワーが注入されると、カラダもイキイキするんでしょうかね♪ 八起マジック！！！ 入り口の柱にはたくさんの方の名詞が貼ってあります。 ５年前に僕も強い決意を持って貼らせて頂きました。 そんな名刺がまだあったんです！！過去を生き、今に活きる。 明日から４月。 ココロもリフレッシュして邁進していきます！ 八起さん、いつもおいしい時間をありがとうございます！
今日は春季大会を控えた高校球児の治療です。 疾患はインナーマッスル(肩甲骨内面の小筋肉群)の筋挫傷。 受傷原因はボールを投げた際の負傷。 何らかの原因で背中のスムーズな動きが失われていたところに、強い伸展力が加わって負傷したようです。 ボールスロー時の、テイクバックに問題があった可能性大！ どういうことかと言うと、ボールを投げるときは肘を後(高く)に引き付けて投げますよね？その動きが浅く入ってしまい、肩が過度にスナッピングしてしまうとインナーマッスル(肩甲骨内面の小筋肉群)に過負荷が掛かってしまうことがあります。 ゴムがいきなり伸ばされたような感じ。 胸郭(胸・肋骨周り)と背部の動きをつけ、患部周辺をリラックスさせました。最後にマイクロカレントとテーピングでサポート。 ケア終了後は、強く投げても痛みは感じなくなりとりあえず一安心。 試合は数日後。 万全の状態とはいえないかもしれませんが、その時出せる最大パフォーマンスを引き出してあげたいと思います。 メディカル隊も万全の体制で待機します♪
posted by v-trainer ｜23:14 |
コンディショニングケア |
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今日は関東各地でマラソン大会が開催されていました。 サポート中のランナーの方々もたくさん参加されていました！ 自己ベスト更新された方、久々のレースに完走された方、ケガを負いながらもゴールを目指し完走された方と、今日は様々な感動を分けていただける１日でした。 たくさんの幸せに触れ、小さなガッツポーズをたくさんいただけた１日に感謝です。こんな日をたくさん作れるようにがんばりましょう♪
posted by v-trainer ｜23:03 |
コンディショニングケア |
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ストレッチってなんか苦しいイメージありませんか？ 時間がないとか、痛いから嫌とか、どうしてもネガティブなイメージに縛られてしまう「ストレッチ」 そのイメージを壊すため、現在パーソナルトレーニングでは簡単ストレッチをアドバイスしています。 まずは基本バージョンは１０分でOKです♪ そしてそれを毎日の日課にします！ ５～１０分くらいなら１日１回は出来ますよね。 そして変化を実感できれば続きます！ １０分でいいの？と思いの方も多いと思います。 まずはそれで十分です！ もし競技をされている方は、基本メニューを軸に、それぞれの競技種目に合わせたメニューを足していただけばOK。 より快適な運動を行う為に、このストレッチはおすすめです♪ 方法はまた後日！ ヒント！関節をまたいで少しずつ柔らかくしていくんです！
今日は、久々に荒川６０ｋｍBIKE！ 久々に苦しかった・・・ しかし、帰り道で数年ぶりの再会もありました！ 撃沈してヒコヒコ帰っていると、目の前にその方の営業車を発見！ 以前お世話になった方に会えたのです！ 望めば適う？ 最近、ある事を視野に入れながら活動しています。 それには、この方の協力もお願いしたいと考えていました。 そんな矢先の再会だったので、驚き×感動です！ 最近、腹の立つこと・イライラすることが多々ありました。 コノ再会をきっかけに、そんな嫌な流れも変えられたような気がします。 あと数日で４月。 桜のつぼみも頑張って開こうとしています！変わるときには大きな力が必要！ そう考えて今を我武者羅にいきます！！ 大塚さん！いつかお願い出来る日が来るように頑張ります！！
posted by v-trainer ｜19:26 |
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今日は東京マラソンに出場するランナーさんをサポートしてきました。 毎年、東京マラソンを応援していますが、この大会は本当に温かさを感じますね！ 出場ランナーはもちろんですが、サポーターもみんな楽しそう！ボランティアのみなさんもランナー目線だからすごく充実したサポートが実現しています。それにしても沿道に、こんなたくさんの応援者のいる大会少ないですよね！ 今回サポートしたTEAMアオヤマのメンバーも、最高の笑顔で完走されました！
何万人ものランナーの中から、見つけるのは困難、、でもないんです（笑） ランニングフォームもそうですが、何となく雰囲気で見つけられるんです！ 今シーズンもたくさんの大会にサポートしますので、ガンガン元気に応援したいと思います！！
posted by v-trainer ｜23:54 |
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連日東京ビックサイトでは東京マラソンEXPO２００９が開催されています。 僕も連日会場に足を運んでいますが、毎年すごい人ですね！ ランニング・マラソンに対する興味はまだまだ根強い！スントブースではアオヤマコーチのトークショーも行われています。 ランナーの皆さんにとって本当に大切な物は何なのか？ ココで学ぶことができます！ 走ることが練習と思っている方いませんか？ １８・１９日はトレーナーもテーピング持って、近くでウロウロしているので、もし見つけたら声掛けてくださいね！
posted by v-trainer ｜06:41 |
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先日より、トレーナー活動に強力なサポーターが仲間入りです。 伊藤超短波さんからマイクロカレント治療器をご提案いただけました！！ 急性の筋繊維損傷にも対応でき、より早い治癒をサポートすることが出来そうです！ 電気流すの！？ マイクロカレントは超微弱電流のため、ビリビリした痛みはほとんどなく、温かさをほんのり感じるくらいなんです。 なので、刺激に弱い方でも安心です。受けている時も、 「ん！？」 と思うくらいなんです。 先日の海外帯同でご紹介を頂き、実際現地でも活用する中で、大きな効果を実感させていただけた事から、今回導入をすることにしました。担当の方も全面サポートいただけているので、様々な症例へのアプローチが可能になりそうです。 本当に重要なのは、アフターケアです。 売りっぱなしにしないサポートをしていただけているので、現場にも安心して活用できています。 人が人を支える。 どこかで似たフレーズを聞いたことがありますが、損得で付き合うのではなく、よりコアな部分での人付き合いをしていきたいですね。
今日も厚木にて農大オホーツクホッケー部のコンディショニングケア。 連日、厚木にて選手のコンディション管理をサポートしいます。 中でも大きな傷害といえばある選手の足関節捻挫です。 この選手は競技中のコンタクトプレーの際、足関節を外方に捻ってしまい、足関節内面の軟部組織(特に靭帯)を損傷してしまいました。 この捻挫自体、稀な発生ではありますがボールゲームでは多々見かける傷害です。 受傷後２週目に入り、症状も良化安定いしており、筋緩和と患部へのマイクロ療法でアプローチしています。 血腫も消え、損傷部の治癒も順調。 競技復帰はまだ先になりそうが、コレをきっかけにカラダ改造(進化)を図ります！！ 今シーズンよりマイクロカレントという治療器を導入し、ケアに当たっています。急性傷害にも対応でき、損傷細胞の回復を刺激できるのでかなり重宝しています。 新・農大オホーツクは明日からの公式戦！ ２００９シーズンの更なる活躍に期待です！！
今日はアメリカンフットボーラーのパーソナルトレーニングでした。 今シーズンからチームも移籍し、新天地での新たな挑戦となります。 そして今日は２００９年最初のサポートとなりました。 僕自身も気持ちを引き締める為に、ウェアを新調して望みました(春だし♪) いつもトレーニングでは「肩甲帯(胸肋帯)」と「骨盤帯」の動きの連動をアドバイスしており、いかに効率よく強い力を生むかと言う話でメニューを組んでいます。 そんな中で、ココに意識して！と言う部分での共通理解が深くなっていることを感じました。 なんでもそうですが、何となく身に着けたものは何となくしか活かせないと思うんです。 なので僕は分かってもらうまでトコトン積めて理解を深めていきたいんです。 そんなスタンスなので、この瞬間は最高に嬉しいんです！ 今回はアジリティー系種目で攻めてみましたが、重心位置の移動もスムーズにできるようになっており、かなり大きな手ごたえを感じています。 日頃のトレーニングでも「いい動き」を心掛けていただけている成果です！！ 当面の課題は「上体を活かして・・・」です。 １年通じで進化をサポートしていきたいと思います！
posted by v-trainer ｜23:24 |
コンディショントレーニング |
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コンディショニングトレーナー
前波卓也
＜サポート内容＞
■コンディショニングケア
(傷害部位の治療や身体バランスの調整・疲労回復・リラクゼーション)
■コンディショントレーニング
(綺麗でしなやかな体つくりを指導)
楽しいスポーツライフをトータルサポートいたします。
ケア・トレーニングをご希望の方は、下記webｓｉｔｅ内にあるコンタクトアドレスまでご連絡下さい。
＜オフィシャルWEBサイト＞
v-trainer.com
