2008年10月31日
農大オホーツクホッケー部のサポートは毎回こんな感じ。
毎回の公式戦をサポートさせていただいていますが、このチームでの主な役割は試合までのコンディション調整と、試合前後のテーピング/ウィーミングアップサポートetcです。
[試合３～１日前]
試合３日前より合宿所に入り、選手個々のコンディション調整をサポート。
２０名近くの選手を全員ケアするので、結構大変です(笑)
[試合当日]
①負傷者やテーピングの必要な選手のサポート。
前日までの経過を元に、各選手に声をかけながら行います。
②ウォーミングアップ指導。
筋温をスムーズに上げる為に、運動負荷やメニューを随時選手の状況を見ながら組み込みます！
試合で動けるカラダに仕上げることが大切なので、僕のウォームアップは結構上げます♪
各選手の状態(カラダも心も)を把握し、トレーナー目線での情報を監督・コーチへ伝えます。
ホッケーは試合中の選手の入れ替えが自由に出来るので、このときの情報はかなり重要になります。
②試合中のトラブルに備え、全ての行動が迅速且つ的確に行えるように事前準備をしておきます。
試合前にアイスパックをつくり、緊急事態に備えます。
[試合中]
ホッケーのボールは野球の硬式球を更に硬くしたようなものなので、打撲傷の発生が多く、昨年インカレでは顔面にボールが当たり切傷も発生！
コンタクトスポーツなので、グランドから目が離せず、いつでもグランドに飛び出せる状態でベンチで控えます。
[試合後]
負傷選手がいればそのケアを行いますが、いない場合はクールダウンサポート。
あとは、
「アイシング！」
「シューズ緩めてストレッチ！さぼるなよ！！」
と言うことを少しだけ声掛けする程度です♪
[試合後、宿舎にて]
負傷者のケアを中心に、動きの悪い選手のケアや、ストレッチのアシストをしたりと、これまた全員のコンディションを把握します。
ざっとこんな感じの活動をしています。
農大の場合、北海道のチームということで選手の状況を常に把握できているわけではありません。
なので、監督・コーチから事前情報をもらい、ケアをした診断も含め、全ての情報を僕なりまとめた上でコーチングスタッフにput outしています。
チームが円滑に回るようにコネクション(繋ぎ)役も重要！
付き合いが長くなると、カラダを触れば選手の状態は分かります。
「本当は・・」
と言うことも結構多いんです。
選手が最高のコンディションで試合に望めるようにアシストすることがトレーナーの役割であり、その結果が出たときは最高に嬉しい瞬間！
黒子役はこんな活動をしています！
posted by v-trainer ｜23:31 |
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2008年10月30日
今年はまさかの１回戦敗退です。
[インカレ１回戦]
VS東海学院戦
前半０－１
後半３－３
TOTAL３－４
コンディションも良い感じで仕上がり、あとは持てる力の８０％を出しさえすれば、、８０％で良かったのに！
これが勝負の世界では○●を分ける一番のポイント。
試合の流れを相手に譲り、ペースをつかまれ５０％も発揮できなく敗退。
全ては結果なので仕方ありませんが、何が悔しいって「０」から積み上げてきた成果を全く発揮できずに終わってしまったことです。
農大オホーツクをサポートして３年目。
全国大会で全く勝てなかった北海道のチームが「勝つ為の練習」・「勝つ心」を身につけ、この日を向かえました。
今年は４強いけるような気がしていたのでものすごく残念です！
来年はもっともっと厳しい１年が待つことは間違いありませんが、これも「勝つ」為のものと捉えてトレーニングに励んでもらいたいですね！
今後も東京農業大学オホーツクホッケー部を応援ヨロシクお願いいたします！！！
posted by v-trainer ｜23:49 |
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2008年10月28日
昨日のゲリラ雷雨はすごかったですね！
皆さん、アノ時間は濡れずに過ごせましたか？
昨日は世田谷でサポートがあり、帰宅途中にこんな雲を発見しました！
すごい雲だなと思っていた直後にあの雷雨。
こんな天候じゃ予報する方々も大変ですね！
それはさておき、現在は東京農業大学オホーツクホッケー部のケアで世田谷遠征が続いています！
また農大のインカレが始まりました！
現在は練習試合etcで戦術チェックなど調整に入っています。
まず３０日の１回戦を突破し、昨年を上回る成績を納められるようにトレーナーもしっかりケアしています！
[試合日程]
１回戦 １０月３０日(木) １１：００ 慶応義塾大学日吉Ｇ
vs東海学院大学
２回戦 １０月３１日(金) １２：３０ 早稲田大学東伏見Ｇ
ｖｓ京都大学
準々決勝 １１月１日(土) １２：３０ 慶応義塾大学日吉Ｇ
準決勝 １１月２日(日) １４：００ 法政大学多摩Ｇ
決勝 １１月３日(月) １４：００ 法政大学多摩Ｇ
平日の試合が続きますが、お時間の許す方は是非一度グランドにお越しください！
写真は昨年の準々決勝 VS山梨学院戦の様子
posted by v-trainer ｜18:30 |
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2008年10月27日
トレーナーにとって、この大会は一つの節目の場でもあります。
なので毎年この日の朝はいつもと違う空気を感じます。
起きてドキドキする朝なんてないですよね。すがすがしいんですが、ワクワクもする感覚。
この大会はシリーズ最終戦ということもありますが、僕にとっては、
「１年、良いサポート出来たよね？」
という「自分への言い聞かせ」の場でもあります(笑)
トレーナーは、どの練習もどの大会もBESTなコンディションを引き出す事が使命です。
アスリートの不安(心身)を取り除き、自信の持てるコンディション作りをサポートし、レース当日は祈り続ける！
そしてレース後に「おわったぁ～！」と笑顔で言い合えれば最高！
この瞬間もトレーナーという職業の魅力でしょうか。
今シーズンもしっかり振り返り、来年ももっともっとも良いサポートをしていきます。
ちなみに夜は毎年恒例の「銭湯」♪
日本選手権のあとは決まって銭湯へ行く習慣があります。
ロッカーはいつも「１」と決めていますが、この日だけはサポート選手の順位に入れるようにしています。
何となくその番号が空いてたらラッキーな感じじゃないですか！？
意味もないこだわりに一喜一憂しつつも、来年は「１」に入れたいなという願いも込めて♪
ちなみに今年も空いていました！良いことありますかね♪
この写真は、レースディレクター白戸太郎さんからの選手へ向けたメッセージです。
WELCOME！
ようこそ頂点の舞台へ。
あなたの最高の走りを魅せてください！
posted by v-trainer ｜06:36 |
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2008年10月26日
本日はトライアスロン日本選手権東京港大会。
今年は例年に増してギャラリーが多かったように思います。オリンピックイヤーですからね！
太田選手も13位と健闘！
ケガと闘い苦難を乗り越えた１年でしたが、「最高のレース」に帰ってこれたことは大きな結果だったのではないかと思います。
お疲れ様でした！そしておめでとう！
posted by v-trainer ｜20:48 |
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2008年10月24日
今日はある足底計測機械のデモをとらせていただきました♪
以前、
「己のカラダを知ることはとても重要です」
と言うお話をしましたが、足底の状況を見てカラダの変化を覗く事もできるのです。
足のマメや皮膚の状況(すれ具合etc)はバランス崩れを見分ける簡単な指標です。
重心が外側に開いている方は歩行時のゆがみが出て腰に負担がかかる傾向があったりと、そのカラダの特徴的な変化が出るのです。
しかもそれに「運動負荷」が加われば更に大きな形でカラダに現れる訳です。
己のカラダを知り、ソレを改善することがとても重要です。
初めてコンディショニングケアに来る方の多くは、
「ケアしてもらって気づくカラダの張り」
を実感しています。
その気づかない変化を早期に解決することが、傷害予防や健康維持に不可欠！
故に定期的なケアが重要とされるわけです。
自分のカラダと向き合い、ソレを健康体へ導く為にも日頃のケアを怠らずに挑みましょう！
posted by v-trainer ｜18:49 |
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2008年10月23日
今日はウォークトレーニングです！
昨日記事にしたクリニックでサポートしている女性で,
「歩きたい！」
と言う要望にお答えしてウォーキングトレーニングを行いました。
この方の主訴は肩。
運動療法を継続するうちに患部への負担減少もさることながら、カラダの全体的な柔軟性も向上し、気持ちも急上昇！
という流れで話が進んだわけです。
まずはカウンセリングを行い、お決まりのストレッチ！
次いでカラダの軸を作るトレーニングを行い、後半に気持ちよく軽めのウォーキング！
この方の目の前の目標は、
「鎌倉１０ｋｍウォーキングで気持ちよく完歩！」
ご自身にとっては大きな目標ですが、さらりと実現し、更なる目標設定と達成に向けて、お互い(依頼者もトレーナーも)楽しくがんばりたいと思います！
posted by v-trainer ｜14:29 |
コンディショントレーニング |
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2008年10月22日
９月より週２日(月・水曜日)、港区汐留にある「セントラルクリニック」とコラボレーションで活動しています。
ココでは、ドクターやカイロプラクターの診断で、運動療法が治癒につながるという方を紹介いただき、クリニック内でトレーニングを行っています。予防医学の概念から見ると、全ての人が当てはまるわけです！
「健康体を獲得する」ためのは自動運動も必要！
とは言いつつも、
まずは「ストレッチ！」
なのでストレッチ指導がメインの方も多いです。
みなさんココをクリアして、「よりカラダを動かすメニュー」に進めるようがんばっています！
いかにカラダの筋肉を上手く使っていないかを実感される方がすくなくありません。
ここでは患部トレーニングがメインとなる為、「よりスポーツに繋げるための！」と言う方は別枠でのサポートを行っています。
とにもかくにも使えるカラダをもって健康を獲得しましょう！！
posted by v-trainer ｜14:08 |
コンディショントレーニング |
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2008年10月21日
拓殖大学 陸上競技部が箱根に帰りました！！
拓大にとっては毎年悔しい予選会となってきましたが、４年ぶりに予選会を勝ち抜き、本大会出場を決めました!
予選会の１３位・１４位は非情な順位です。
総合タイムが１秒でも早ければ箱根へ。
１秒遅れれば予選敗退。
ソレだけが全てではないと分かっていても、１年の成果が箱根に繋がらない悔しさは、耐え難いものです。
勝ちきれない時代に携わった者としてこの吉報は非情に嬉しく思います！！
おめでとう！
本番はこれからです！
箱根での大活躍に期待します！！
posted by v-trainer ｜23:46 |
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2008年10月20日
１０月２６日(日)のトライアスロン日本選手権東京港大会が迫ってまいりました。
みなさんにとっての「秋の知らせ」は何でしょうか。
僕はこの垂れ幕です。
ジャパンカップシリーズ最終戦。
トライアスロンもこの試合でシーズンが落ち着きます。
今年はどんなレースで盛り上がるのでしょうか。
２６日はお台場海浜公園を８時２５分女子スタートです。
早朝ではありますが、オリンピアンも出場するし、今シーズンで引退するトップ選手たちもエントリーしている大会ですのできっと盛り上がることでしょう！
僕も朝から現地でフラフラしてますので見つけたら声かけてくださいね♪
posted by v-trainer ｜15:33 |
トレーナー活動報告 |
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