2011年07月25日
フィギュアスケート 有望新人発掘合宿２０１１
１６日より、長野県野辺山で開催された日本スケート連盟主催の有望新人発掘合宿に、陸上トレーニング講師として参加してきました。 昨年に続き今回も、 「キレイなカラダ=動きやすいカラダ=疲れづらいカラダ」 をテーマに、トレーニングメニューを組んでいきました。 まずは、 「どこが動けば、良い動き(パフォーマンス)ができるのか？」 「上手に滑る(パフォーマンスを発揮する)には、どこが要なのか？」 ｅｔｃ コレをみんなで勉強していきます。全国から集まった選手たち。 それぞれ違う環境で育つ選手たちですので、知っている事もやっていることもそれぞれ違います。 みんなでディスカッションしながらどこが大切なのかを見つけていきます。 背中？股関節？足首？お尻？腕？？ たくさんの意見や見解が出てきます。 それを僕が整理し、「動けるカラダに必要なメニュー(コンディショントレーニングドリル)」に構成していきます。
何も分からず「コレをやれ！」と言われても子供たちは継続できません。 トレーニングは継続するもの。 その為に必要なのは、 「何が大切なのかを知って体感すること」 これが上達の近道です。 この合宿中、僕のトレーニング枠は２回(各１時間)ありました。 初回の１時間は、大切さを「知る授業」 そして次の１時間はそれを「活かす授業」です。 活かす授業の様子は、後ほど！
posted by v-trainer ｜23:05 |
トレーナー活動報告 |
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