フィジカルシリーズを再開しているが、以前は「罠」、今度は「まとわりつき」と 性悪の根性が出たネーミングになっている（爆）。 全力で頑張るのが気恥かしく、スカした空気を出そうとしても、 人間の本性とは、なかなかそうはいかないものである事を痛感？ 「よく疲れる」「疲れやすい」が過ぎると、以前に多くの選手が経験している 「オーバートレーニング症候群」になりがちである。 （広島の森崎ツインズのＨＰ でも、新年早々にそうなった事が書いてある）
posted by uj_lovesoccer ｜08:38 |
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以前から「罠」としてフィジカル本を読んで思う事を書いておりましたが、 そろそろ視点を変えて書くのも悪くないのでは、と思いまして。 （ずいぶんと書かずにおりましたので、自分でも忘れている事が多いですが＾＾；） タイトルの９０％・・のくだりは、「卵が先か鶏が先か」 と屁理屈をゴネた以前の稿の 『球技「速く走る」トレーニング』 ： 藤牧利昭さん（横浜市スポーツ医科学センター）監修、池田書店 という本を紹介したが、その本での話である。 「３ｍを速く走ればゲームが支配できる」 と書かれており、 サッカーに限らず、他のスポーツでもその点を強調され、 各々の競技特性に応じた必要なフィジカル（走力や瞬発力、筋力など） の説明を行われている。
posted by uj_lovesoccer ｜08:01 |
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ちょっと間が空きましたが、忘れている訳ではありません。 小難しげに「フィジカル」という広義な言葉を利用して、話を続けてしまっている 感がありますが、しかしながら、前回 紹介した 突然、足が速くなる って、 何もサッカーに限った事ではないし、日本的な発想も感じます。 個人的にこういうのは、実践してみたい気もするので、秘かに・・・ おっと、ここで書くと「秘かに」ならない所だった（笑） さて、タイトルの通りの本に出会い、これがまた 我田引水 ・・・いや、 興味深いものでありましたので、これに関して紹介だけ。 ＃しかし、こういう本書く人って、押しが強いですね、本当に。
posted by uj_lovesoccer ｜09:03 |
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前回、コメッティ理論 について書いてみましたが、 ほんの少ししか触れていないので、 本来ならもっと詳しく書いていくべきでしょう。 でも、書き始めるとこれだけで２０以上の記事が書けそう（笑）。 それだけ「異端」かつ「日本人にない考え」や「学問的な話」が 詰め込まれていて、説明が下手な自分としては 噛み砕いて説明できる自信が、「今の所」は ありません。 言える事は、コメッティさんという方の理論を、 トルシエ監督は取り入れて各選手のデータを詳細に取り続けた事。 それが集積された後に、アジアカップや自国開催というアドバンテージの あったＷ杯で、常時のフィジコを置かずに （自国の気候に慣れているという面はありますが） 選手のフィジカル管理を、それなりに的確に行ったという事。 そして、コメッティさんの理論は、走る事よりも １５秒程度の瞬間に、爆発的に筋力を有効に使う事を重視し、 それが間欠的に続くサッカーのゲーム特性に合うよう、 医学的・科学的に合理化した（と思われる）トレーニングを、 具体的な数値で設定しているという事。
posted by uj_lovesoccer ｜17:20 |
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筋力トレーニングで「コメッティ理論」というのをお聞きになった事が
あるだろうか？ あのトルシエが当時の代表トレーニングにも導入していた
という事で、５～６年前に話題となった事を、ご記憶の方もおられると思う。
ただ、ネット上で検索しても、検索が下手なせいか、具体的にどういう事か
当時からこれまで、「謎」のままで、何も判らなかった自分がいる。
（他国語の検索までやっていないからかもしれない）
こうなると、がぜん興味が湧いてくるというもの（変かな？）。
そこで、あいも変わらず、こんな本を読んでみることにした。
（紹介する本） サッカーの筋力トレーニング －コメッティ理論と強化プログラム－ （著者） ジル・コメッティ（ブルゴーニュ大学 助教授） 小野 剛 監訳、 今井純子 訳 （出版社） 大修館書店 おぉ、小野さん（ＪＦＡ技術委員会委員長） やっぱり知ってんのかぁ～、 さすが～・・・ というのはさておき。
posted by uj_lovesoccer ｜21:38 |
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前置き的に少し。 フィジカルに関してよく思うのは、自動車の運転に関する講習で聞いた方も おられるでしょうが 「認知→判断→行動」の一連の流れを、スムース （短時間で）かつ正確・確実にこなす事が必要であるのかな、と。 ゲーム中で必要とされる条件と似ているのではないかなぁ、と強引ながら。 以前書いた「姿勢の悪さ」に関しては、身体的な能力を発揮する為の問題を 取り上げましたが、それだけでなく、周囲の状況を認知する上で姿勢の悪さは 正すべきかもしれませんし、持久力という事を例えば取り上げた時に、 それがゲーム終盤での認知・判断に影響を及ぼさないかとも考えられます。 そういう意味では、目の前にある問題点がフィジカルに関係してしまう 事柄であれば、それを考える事がフィジカルに関する向上を考える切り口 とも考えていいのかな？ 運転免許の話でいうと、免許を取る段階での学び方、運転への入り方と いう意味でも、最初が肝心であろうかと思います。
posted by uj_lovesoccer ｜13:36 |
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まただいぶお休みしましたが、毎日コンスタントにUPするのは、 個人的には「書き溜めておかないと無理です」という事で、 自己申告しときます。（過去の投稿は、実は殆どそうなので。 日曜に書き溜めても、大体が木曜位で息切れしてしまう・・・） まぁ、本業が忙しくなるのは良い事だとポジティブに捉えて（笑）。 今回もフィジカル本？を紹介して、「罠」としてゴネてみます（爆）。
（紹介する本） 球技「速く走る」トレーニング （監修） 藤牧利昭 （横浜市スポーツ医科学センター） （出版社） 池田書店 「３ｍを速く走ればゲームが支配できる」 と書かれているように、 サッカーに限らず、他のスポーツでも 各々の競技特性に 応じた必要なフィジカル（走力や瞬発力、筋力など） の紹介を行われている。
posted by uj_lovesoccer ｜22:48 |
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前回は少し手抜きをしたので、今回は紹介する本についてもう少し 詳しく入り込み、「罠」に迫りたいと思います。
（紹介する本）サッカー選手なら知っておきたい「からだ」のこと （著者） 中村泰介、河端隆志、小田伸午 共著 （出版社） 大修館書店 ご存知のように、サッカーの９０分のゲーム中で、オフ・ザ・ボールの時間は 圧倒的に多い事は事実であり、ポゼッションが５０％であると、１人の選手が ボールにさわる時間というのは、たったの２～３分です。
posted by uj_lovesoccer ｜23:32 |
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最近「フィジカル・オタク」記事を書いていっておりますが、
素人では限界がある事も、よく判りつつあります。
まぁ、そこはリスクを冒していつもチャレンジするのが、個人的な習性ですので。
本日も、読んだ本を紹介し、何らかのメッセージを伝えられればと思います。
（紹介する本）サッカー選手なら知っておきたい「からだ」のこと （著者） 中村泰介、河端隆志、小田伸午 共著 （出版社） 大修館書店 「・・・なら知っておきたい「からだ」のこと」シリーズを書いておられる、 京都大学 高等教育研究開発推進センター教授 小田さんらの、 ドイツＷ杯を観られた上での、今後の課題として、からだの動かし方と その感じ方、考え方を、図解・写真入りでまとめられたものです。
posted by uj_lovesoccer ｜13:20 |
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前振りの記事で、フィジカルが弱い＝「背が低い」「身体が細い」「筋力が弱い」 など、体格差や身体能力に関係する点を挙げてみましたが、 これらは、アングロ・サクソン系の国々と比較すれば、 日本人であれば、どうしてもその弱い傾向が出てしまうと思います。 徹底してパワー・プレーに来られた時や、雨でぬかるんで、グランド・ コンディションが悪くボールが転がらない状況の時など、 どうしても、そういった状況から逃げ難い場合もあります。 代表戦で思い出すのは、2006年のドイツＷ杯の対オーストラリア戦 （１－３で敗戦） 2005年のコンフェデレーションズ・カップの対メキシコ戦（１－２で敗戦）、 そして古くは、2001年3月の対フランス戦 （０－５で敗戦）などでしょう。
posted by uj_lovesoccer ｜01:43 |
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