2010年03月02日
SPHでスポアロ
SPH紀尾井町にて3月1日より新サービス登場! スポーツアロマの施術が受けられるようになりました。 記念にお試しコースが期間限定 通常¥4000が、なんと¥2000(30分) 鍼指圧は通常¥3000が¥1500です。 とってもお得なのでぜひこの機会にSPHでリラックスしてみては!?
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posted by topgear |18:00 |
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SPH紀尾井町にて3月1日より新サービス登場! スポーツアロマの施術が受けられるようになりました。 記念にお試しコースが期間限定 通常¥4000が、なんと¥2000(30分) 鍼指圧は通常¥3000が¥1500です。 とってもお得なのでぜひこの機会にSPHでリラックスしてみては!?
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SEVを体感しながら茅ヶ崎を気持ちよく走るセミナーを開催しました。海沿いはやっぱり気持ちがい。すっきりすますよね。
これからぽかぽか走りやすい時期になりますからおススメのイベントです。by田中コーチ
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久々に目黒の焼酎クムラにいってきました~ 原宿ヘアサロンCOCCOのK藤君やT玄君ともいろいろと話ができていい夜でした。このお店ホントかっこいいです。今日のメンバーはみんなアスリートか元アスリートでとても刺激になります。色んな形であるのに自己実現している人だから、器用だなあとも思います。 クムラくんは今度武蔵小山にガレット?(クレープ)屋さんを出すそうでできたら行ってみたいと思います。
カレンダーもらいました。今週は6周年だそうです。 今週はランはおやすみモードですが、週末走りこみイベントがあるのでせっせとリカバリーです。
posted by topgear |11:42 |
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レース前日は筑波大東京校舎でスポーツ関係の卒研発表を聞きに行きました。とても多岐にわたる内容で参考になりました。![]()
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ラン以外でもそれに当てはめて考えたり、国際比較をしたり、ストレスマネジメントについてかんがえたり勉強になった一日でした。 ETRCことカラダが変わるマラソン塾が4月から錦糸町でスタートしますよ! ティップネス丸の内スタイルで好評につき3月20日エンジョイランニングに開催します! ◆実施内容 ・日時: 3月20日(土) 13:00~15:00 ・場所: 皇居周辺 (集合場所は当クラブとなります) ・料金: 丸の内スタイルメンバー:3,150円 メンバー以外 :4,200円 ・定員: 30名 ※定員になり次第受付終了となります。予めご了承ください。 ※メンバー以外の方は、当日のロッカールーム内のご利用が可能です. ・募集開始: 3月1日(月)~フロント、又はお電話にて受付します。株式会社ティップネス MARUNOUCHI STYLE 〒100-6904 東京都千代田区丸の内2-6-1 丸の内ブリックスクエア4F TEL: 03-5218-0031 FAX:03-5218-0033(FAX) マラソン大会出場に向けたランニングフォームチェックをはじめ ランニングに関するお悩み解決を致します。 「走ることを楽しむ」をテーマに進めていきますので初めての方も 安心してご参加いただけます。
posted by topgear |16:32 |
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今回は2008年佐倉マラソンぶりに2年ぶりに目標を持ってのレース。 まだにトレーニングが充分にはできなかった中でとにかく安全的な戦略を立てました。結果は予想通り。 結果、2時間39分18秒。ラップも大体っ予定っ通り欲を言えば後半の落ち率がもう少し何とかなると思っていましたが、、、応援のおかげでなんとかは走りきったような感じ。 前半下りだから前半で2分くらい貯金つくって1分程度使ってゴールでした。できたら38分台でいきたかったところ。TG武井コーチは38分台、元チームメイト河野さんは17秒前、ほとんど一緒に走った二人をうまく目印にできた感じ。レース進行もペースでなく久々にリズムで走る感覚も、幸い風が少なかったので自由のアレンジで来た、珍しいレースでした。(風が強いとついついひとについてリズムが悪くなる傾向がかなった)吉野コーチは2時間51分だったそうだ。 エナジーはカーボショッツは20km、25kmの2回で、3回目の分を落としてしまった。若干のハンガーノック。スペシャルドリンクのおこぼれで何とかしのいだ感じ。福岡までは課題が多い。 今回のように距離走をやってないときはとりわけこのハンガーノック傾向が強い。(練習後もやたらおなかがすくなど)でも、あらゆる面が予想通りゆえ自分にいら立ちつつも、いいモチベーションで走れました、。 改めて気付いたのはエネルギー補給の重要性。40kmでエネルギー切れしたのには焦りを覚えましたが、目の前がちらちらしながら何とかねじ込んだ感じでした。はじめてウインドジャケット着たまま走り切ってしまいました。そのあと寒すぎて救護いき。久々に最低限のトレーニングにしては力を吐き出したレースでした。そもそも寒いの苦手だし。でも言い訳は終わってからだと言い聞かせ、久々のレースを新鮮かつ久々の洗礼を受け次回、福岡国際に向け、意識を新たにしました。
荷物を送れるJPのサービスは最高、これで忘れ物なし、肩コリな♪ 終わってしばらく震えが止まらず全然動けなかったのですが、ボランティアさんのおかげで元気になり、足湯に入りおいしいビールもいただき、ボーリングで盛り上がりました。
よっぱらってるからせいぜい100点程度でかわいいボーリングでした。 来週もやりたいなあと考えているのであります。 ちなみに絶好調時の練習相手だった川内君は4位、最近SEVを使ってくれている藤原新君は2位と周りにいる選手が続々結果を出して、そこで自分も走った、思い出に残るレースとなりました。
posted by topgear |01:26 |
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今日はちょっとお仕事があり予定外で、再びブースへ 来週パーティにも来てくれそうなシラトタロウさんなども写真とっときたかったけどとれず。。。今日は武田ソックスの武田部長ととりました。 われらのZOOTシューズも展示販売やってますよ。 パワースポーツブースにて。 まずは手に取ってみるべし~
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さあ本戦の方は今日記者会見、藤原新選手応援しております!! なるか国際レース初優勝! ゴール後のもう一つの楽しみです。
posted by topgear |18:40 |
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今からビックサイトに行ってきまーす! レポート~♪ 到着!マラソン受付に来ている人はほっそり?ですね。10kmレース
はい10014番でーす。
ゲット~
アシックスブース
オフィシャルだからおおきいねブース。限定商品も。
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続いてアミノバリュー [[topgear-144094.jpg] カロリーメイトのカフェオレ味うまい!
ニューバランスはサイレントでもばっちりめだってますね
シューズもカラフルー
ナイキはコミックを「マジックナンバー」というテーマに持ってアートしてました。]
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ニュートンと2XU今年もためっしばきやってますね
ザバスさんはエネルギーのはなしわかりやすかった
ヴェスパ斎藤さんから体脂肪をもやすヴェスパをゲット。 カーボローディングの面白ろ話もいただきました。
61位歳で2時間40分を切るスーパーおじさんの保坂さんからパワーをもらい。いっしょにペース刻もうと約束しました
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アディダスからいいものもらいました☆
今回ワタシははアディゼロジャパンで走りますよ~
シラトさんはさすがのMCぶりで勉強になりました
最後にボランティアありがとう!!
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posted by topgear |12:15 |
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今日は6000m21’30”。気温もあたたかく汗だくです。 感覚はまあまあでした。ちょこっとカーボローディングを始めました。 写真は後で
posted by topgear |14:05 |
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ここにきて花粉症!? 風邪でもないのにくしゃみ鼻水が木になる今日この頃。 東京マラソンの日は前日が雨で曇り予報ですからまだましかもしれませんが~予防薬しといた方がいいとおもい調べ中。 皇帝ことゲブレセラシエもロンドンマラソンで好走できないのが花粉が原因という説も。 まあ言い訳は走った後で。ということでがんばりましょう!! 調整が一番大事な1週間。今回は練習も充分じゃないのでレースペースでうまく走れるように少し軽めに仕上げる予定です。 3月22日に面白イベントを開催します。 テーマはリフレッシュ。 ヨガとリカバリーフードと面白いインプット。特にマラソン後のランナーにはお勧め。 等々力で皆さんをお待ちしてます。
posted by topgear |17:53 |
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今週は今日はパーソナル2件 水曜に最終刺激6000mやっていよいよ本番。 自分のを含めラップタイムをつくってイメトレですね、 今年はどんなエキスポになっているか楽しみ☆
posted by topgear |09:32 |
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