コーチ練習メニュー 東京マラソンが終わりちょっとさぼってたので～ 織田フィールドにて再開します！！ ３月１７日 １１：００～ ２０００ｍ+１０００ｍ レペ （６’００”～６’１０”）５分レスト（２’５０”） ２４日 １０：００～ １００００ｍビルドアップ （３’３０”～３’１０”） ３１日 １０：００～ １２０００ｍペース走 （３’３０”～３’２５”） 個人レース日程 ４月１１日 ももの里マラソン ハーフ ４月２５日 パラカップ １０ＫＭ ５月１６日 ホノルルトライアスロン ６月６日 サンディエゴマラソン ７月 札幌国際ハーフ てなところでしょうか。 福岡に国際向けたロングプランで ９ アクアスロン、日体１００００ｍ １０ 高島平 １１ 上尾 １２ 福岡 の予定です。
posted by topgear ｜14:41 |
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月曜日の皇居は結構すいてますね。 吉野コーチのハイペースなＪＯＧで2周。 だいぶ暖かいので動きも良いです。 今日はベスパプロをのんで走ってみました。 すごい汗が出ました。代謝があがっている？ということでしょうか。 なんとか東京マラソン時の体重をキープしているのでこのままサンディエゴまでキープしていきたいところ。。。
posted by topgear ｜14:19 |
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1978年東京生まれ。TopGearランニングクラブ代表。
「スポーツの価値向上」の為に、スポーツの普及活動（スクール、大会、メディア）を広く展開。
モットーは「だれにでもわかりやすい指導」
トレーニングの基本を理解し、プロセスを理論的伝え、体感し、身につけること。
自由自在に走ることにつながること、そしてランの気持ちよさを最大限に引き出すことであることにひもづいていると考えている。
「ずっと楽しめるランニングのあるライフスタイル」の為に指導者も現状に満足せず、
環境、効率、マッチングなど細部にこだわり、体系的でユニークなプロセスの構築でき、
ランナーが指導者、ランニング環境を選べるようにすることを視野に活動。
スポーツの価値向上により、アスリートによる社会還元力をあげ、スポーツが文化として
正しく根付くことを目標にしている。
夢は１００歳でフルマラソン完走！
＜ランニングレコード＞
２００５ホノルルマラソン８位。２００８野辺山ウルトラマラソン７１ｋｍ優勝。
２０１１クロスマウンテンマラソンin王滝４２KM 準優勝
フルマラソン２時間２９分（別府大分）
＜アドバイザリー＞
・ニューバランス TEAM NB契約選手
・SEVスポーツ ランニングアドバイザー
・医療法人社団フィーメールガーデン銀座産院スタジオユーノウォーキングアドバイザー
＜メディア＞
・TV:TBS はなまるまーけっと、おびラジなど
・ラジオ：東京FM ジョグリスサンデー、J−WAVE I.A.M、FM横浜ジョグステーション、東海FM
・監修：42,19GO!運痴女のフルマラソン完走記 (秋田書店)、トレラン王国 DVD
・雑誌：TARZAN、ランナーズ、クリール、SWITCH、JANE、ブルータスなど
