2010年03月01日
お知らせ＆レース前日
レース前日は筑波大東京校舎でスポーツ関係の卒研発表を聞きに行きました。とても多岐にわたる内容で参考になりました。
ラン以外でもそれに当てはめて考えたり、国際比較をしたり、ストレスマネジメントについてかんがえたり勉強になった一日でした。 ＥＴＲＣことカラダが変わるマラソン塾が4月から錦糸町でスタートしますよ！ ティップネス丸の内スタイルで好評につき3月20日エンジョイランニングに開催します！ ◆実施内容 ・日時： 3月20日（土） 13：00～15：00 ・場所： 皇居周辺 （集合場所は当クラブとなります） ・料金： 丸の内スタイルメンバー：3,150円 メンバー以外 ：4,200円 ・定員： 30名 ※定員になり次第受付終了となります。予めご了承ください。 ※メンバー以外の方は、当日のロッカールーム内のご利用が可能です. ・募集開始： 3月１日（月）～フロント、又はお電話にて受付します。株式会社ティップネス MARUNOUCHI STYLE 〒100-6904 東京都千代田区丸の内2-6-1 丸の内ブリックスクエア4F TEL： 03-5218-0031 FAX：03-5218-0033（FAX） マラソン大会出場に向けたランニングフォームチェックをはじめ ランニングに関するお悩み解決を致します。 「走ることを楽しむ」をテーマに進めていきますので初めての方も 安心してご参加いただけます。
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posted by topgear ｜16:32 |
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今回は2008年佐倉マラソンぶりに２年ぶりに目標を持ってのレース。
まだにトレーニングが充分にはできなかった中でとにかく安全的な戦略を立てました。結果は予想通り。
結果、2時間39分18秒。ラップも大体っ予定っ通り欲を言えば後半の落ち率がもう少し何とかなると思っていましたが、、、応援のおかげでなんとかは走りきったような感じ。
前半下りだから前半で2分くらい貯金つくって1分程度使ってゴールでした。できたら38分台でいきたかったところ。ＴＧ武井コーチは38分台、元チームメイト河野さんは17秒前、ほとんど一緒に走った二人をうまく目印にできた感じ。レース進行もペースでなく久々にリズムで走る感覚も、幸い風が少なかったので自由のアレンジで来た、珍しいレースでした。（風が強いとついついひとについてリズムが悪くなる傾向がかなった）吉野コーチは2時間51分だったそうだ。
エナジーはカーボショッツは２０ｋｍ、２５ｋｍの2回で、3回目の分を落としてしまった。若干のハンガーノック。スペシャルドリンクのおこぼれで何とかしのいだ感じ。福岡までは課題が多い。
今回のように距離走をやってないときはとりわけこのハンガーノック傾向が強い。（練習後もやたらおなかがすくなど）でも、あらゆる面が予想通りゆえ自分にいら立ちつつも、いいモチベーションで走れました、。
改めて気付いたのはエネルギー補給の重要性。４０ｋｍでエネルギー切れしたのには焦りを覚えましたが、目の前がちらちらしながら何とかねじ込んだ感じでした。はじめてウインドジャケット着たまま走り切ってしまいました。そのあと寒すぎて救護いき。久々に最低限のトレーニングにしては力を吐き出したレースでした。そもそも寒いの苦手だし。でも言い訳は終わってからだと言い聞かせ、久々のレースを新鮮かつ久々の洗礼を受け次回、福岡国際に向け、意識を新たにしました。
荷物を送れるＪＰのサービスは最高、これで忘れ物なし、肩コリな♪
終わってしばらく震えが止まらず全然動けなかったのですが、ボランティアさんのおかげで元気になり、足湯に入りおいしいビールもいただき、ボーリングで盛り上がりました。
よっぱらってるからせいぜい100点程度でかわいいボーリングでした。
来週もやりたいなあと考えているのであります。
ちなみに絶好調時の練習相手だった川内君は4位、最近ＳＥＶを使ってくれている藤原新君は2位と周りにいる選手が続々結果を出して、そこで自分も走った、思い出に残るレースとなりました。
