2010年02月09日
いよいよ東京マラソンですね。ゼッケンは１００１４番です！
応援よろしくお願いいたします。
今日はＳＰＨ朝ランに参加。朝ランはやっぱり気持ちよかったです。
吉野式ピラミッド走５ｋｍと少し。は走力に合わせてメリハリを効かせられるトレーニングなのでオススメですよ。ｌ
そのあと本練習。１５ｋｍ走。１８’２７”－１８’２０”（３６’４８”）－１８’１４”（５５’０３）でした。
マラソンペースが19分をすこし切るくらいに考えているのでまあこんなものかと。
ここ1カ月で３ｋｍほど痩せました。やはりポイント練習恐るべし。本練はじめて1カ月は練習の質も極めて低く、全然体重変わらなかった（忘年会の影響も。。。）けど2カ月目で練習が８０％くらいできるようになったら体重にも変化が。まだロード走で快走していないので、ぼちぼち仕上げなくてはなりませぬ。どうか意志の弱い私に、マラソンが終わるまで吞み会に誘わないでください。（苦笑）
本日２４ｋｍ/2月走行距離９２ｋｍ
posted by topgear ｜12:57 |
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