10時には皇居をＪＯＧってましたが15時からはＳＥＶ名古屋クリニック。なんだか空気がキレイな気がするのは私だけ？？このクリニック、最近は常連さんもちらほら。 まずは講義から。ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟはせっかりと！けが予防＆パフォーマンスアップ！！ そのあと白方はＬＳＤチーム
今日は水越コーチはビルドアップチーム というわけで今日も雨が降りっそうでしたが気持ちよく走れました！！ おまけ。アート契約ランナー水谷さんと撮影にいきました
自分も～
暇だったから自分撮り。ちょっとでかすぎました。。。 ＧＩＲＯのサングラス！スバラシイ♪
posted by topgear ｜18:34 |
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駒沢アクアスロン、湘南国際にむけてそろそろトレーニングをしなくては、、、ということでまず3日間禁酒。そしてスポーツクラブ入会。今日はまず60分野外走からスタートです。 ギャラリー＠クラブ交流戦
ギャラリー＠菅平合宿1日目
posted by topgear ｜11:53 |
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今日はスペシャルなMTGでした 「SEV厚木で元気になろう RUN RUN RUN厚木 WITH SEV」を開催します 9月30日（水） １９：００～ 10月14日（水）１９：００～ 10月28日（水）１９：００～ [[SEV FOR YOU 厚木|http://http://www.sev-foryou.com/item/automobile.html] 詳しくはHPで！TopGearコーチ陣と音成店長と一緒に走りましょう！
posted by topgear ｜21:07 |
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合宿は20名で菅平を3日で７０ｋｍくらいでしょうか！ お天気にも恵まれ福岡から長野まで津々浦々よりお越しいただき 体と心のスタミナUP!となりました。 クラブ交流戦はリスタートさん、セカンドウインドさん、e-Athletesさん、Harriersさん、ニッポンランナーズさんという奇跡的な組み合わせで実現。TopGearも入れていただきました。
５０００ｍは暑い中でしたが皆さん力走！４００×４リレーは大盛り上がりでした
posted by topgear ｜15:55 |
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先週もいっぱいいっぱい動いてみました～ 江の島神社ＲＵＮ行ってきました～２礼２拍手でそれぞれお願いを！ハマＲＵＮは足にやさしいですね。終わってみると結構きついんです。
トワイライトゲームズをちょこっと見に行ってきました。
『魅せる陸上競技！』こういうレースが増えてくれるとファンが振れるんだろうなあと思いつつ ＜ドロンコＭＡＮ反省会＞
大西君の落ち着いた雰囲気はいいですねえ。真似したいけどできない。。。（笑）
モアナさん、５１さん。おしゃれなおじさま方です。 大会にも多大なるご尽力ありがとうございます！！
がたこさんと大崎審判長。
てっちん、Ｇｅｏｒｇｅさん、鍼の金子さん。毎度スペシャルサンクスです ＜アート送別会＞
はむちゃんがいやーん
うしともぐらのデュエット？ ＜チームゼロ暑気払い＞
おっちー選手は写真が苦手！？（笑） ＜ナイキランクラ＞
久々にジョイン。ストレッチやってみました
posted by topgear ｜09:36 |
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こういう時期にカラダを見直す！！ということで走り込む前にいろいろチェックしてみてはいかがでしょうか？ＰＣＣＳステーションに行くとカラダのいろいろなことわかりますよ！！
posted by topgear ｜16:54 |
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ついにシリーズ開催になりました TopGear×白木屋さんイベントです。 毎月第一土曜日はこれで決まり！！お申込みはこちら
posted by topgear ｜10:33 |
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スパッとランニングクラブを開催している瀬田温泉山河の湯さんでノルディクウォークを開催、講師をしてきました！ 気持ちよくあっというまの2時間。砧公園最高です。ランニングのリハビリやビギナーの皆さんにはオススメです。
運動効果、燃焼アップ、関節負荷軽減と色々効果的なんです。 モントリオールオリンピック背泳日本代表の三浦直子さんにお会いしました。 さすがトップ水泳選手！ストレッチをやっても格段に（我々よりも）かなり柔らかいです。一緒に写真とってもらいました。
posted by topgear ｜18:18 |
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明日4/15の中部毎日新聞に！ 東海ラジオさんでも放送いただいて好評につき5/2開催第2回TopGear楽しく走る名古屋ランニングクリニック＠名城公園朝刊に掲載されます！！} それから〜錦糸町にて開催中のETRC がオビものセッション＝テーマを持って秋ハーフを目指す続き物になりました！！ 秋のハーフマラソンで自己ベスト！ 丸井錦糸町（JR錦糸町駅前）屋上のフットサルコート「MIYAMOTO FUTSAL PARK」を拠点とするランニングスクール・East Tokyo ランニングクラブでは、4月から半年間でハーフマラソン完走を目指すコース『秋のハーフマラソンで自己ベスト！』を開講します。 様々なレースが開催される秋。中でも関東で行われる代表的なハーフマラソンといえば手賀沼エコマラソン。10月開催のこの大会に照準を合わせ、マラソン初心者には“ハーフマラソン完走”を、中・上級者には“サブ2突破”を目標設定し、2チームに分かれてきめ細やかなトレーニングを行います。プロのコーチの的確なアドバイスを受け、ハーフマラソンをベストな状態で走り切るカラダ、作りませんか？ ホントに初心者様〜いつも初心者セミナーじゃ物足りない！？という方、自分は初心者か中級者かよくわからない方もどしどしお越し下さい！！残り後わずかだそうです。。 【スケジュール】 ①4月18日（土） 10:00～12:00 基礎トレーニング① フォーム作り ②5月23日（土） 10:00～12:00 基礎トレーニング② フォームチェック ③6月20日（土） 10:00～12:00 怪我に負けないカラダ作り 筋トレ＆ラン ④7月11日（土） 18:30～20:30 ペース配分の確認 ビルドアップ ⑤8月22日（土） 18:30～20:30 坂道スイスイ 心肺能力アップ ⑥9月26日（土） 18:30～20:30 距離と時間に慣れる 仕上げのLSD 【募集人数】 1回 35名 【 料金 】 ■半年コース /10,000円（1レッスン×6回より2,000円もオトク！） ■3回コース / 5,500円（1レッスン×3回より1,000円オトク！） ■１レッスン /2,000円 （＊全て税込価格です。お申し込み後の返金はいたしかねます） 【申し込み方法】 HP⇒こちら 電話⇒03-3846-9717（MIYAMOTO FUTSAL PARK）
posted by topgear ｜11:24 |
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これまでの疲れがどっと出て1週間ほど寝たきりでした。。。 TopGear協賛イベントのお知らせです。今週末12/21は23大学対校荒川河川敷対抗駅伝です！なんとこの大会から『箱根駅伝』に出場した選手もいるんですよ。学習院大 川内選手！応援してます。 最近も活躍中で新春も魅せてくれる事でしょう。ニューカレも優勝http://www.gakushuin.info/2008/09/ また、この駅伝は年々レベルアップしています。 こんなページも出ていますね。 http://www.nda.ac.jp/ed/rikujyo/h19%20arakawa%20arakawa.html ついに第9回、という事は私が4年生の時に立ち上げに関わったので、外に出てからもう8年です。
応援も熱が入ります。北赤羽、東北本線下11：00スタートです！裏箱根駅伝おたのしみください。
宣伝入れていただいてます！！ 大塚製薬さんも5回目位から協賛していただいております。 今後も発展すると良いですね。 さて、続いてみんなが参加できる庶民派駅伝『第2回アートパワー駅伝』です。 http://www.powersports.co.jp/run/09_art_power/index.htm TopGearではコーチと一緒に走ろう！企画をすすめております。 ちなみに区間記録保持者は私です！破った方には「シラカタ賞」です。5km16分7秒。 ご希望の方はイベント/練習会/メールなどでご連絡ください。 参加費￥2000/人です。 最近ブログで無意味に行間を空けまくる若者の思考にちょっと理解できていない白方
posted by topgear ｜19:06 |
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1978年東京生まれ。TopGearランニングクラブ代表。
「スポーツの価値向上」の為に、スポーツの普及活動（スクール、大会、メディア）を広く展開。
モットーは「だれにでもわかりやすい指導」
トレーニングの基本を理解し、プロセスを理論的伝え、体感し、身につけること。
自由自在に走ることにつながること、そしてランの気持ちよさを最大限に引き出すことであることにひもづいていると考えている。
「ずっと楽しめるランニングのあるライフスタイル」の為に指導者も現状に満足せず、
環境、効率、マッチングなど細部にこだわり、体系的でユニークなプロセスの構築でき、
ランナーが指導者、ランニング環境を選べるようにすることを視野に活動。
スポーツの価値向上により、アスリートによる社会還元力をあげ、スポーツが文化として
正しく根付くことを目標にしている。
夢は１００歳でフルマラソン完走！
＜ランニングレコード＞
２００５ホノルルマラソン８位。２００８野辺山ウルトラマラソン７１ｋｍ優勝。
２０１１クロスマウンテンマラソンin王滝４２KM 準優勝
フルマラソン２時間２９分（別府大分）
＜アドバイザリー＞
・ニューバランス TEAM NB契約選手
・SEVスポーツ ランニングアドバイザー
・医療法人社団フィーメールガーデン銀座産院スタジオユーノウォーキングアドバイザー
＜メディア＞
・TV:TBS はなまるまーけっと、おびラジなど
・ラジオ：東京FM ジョグリスサンデー、J−WAVE I.A.M、FM横浜ジョグステーション、東海FM
・監修：42,19GO!運痴女のフルマラソン完走記 (秋田書店)、トレラン王国 DVD
・雑誌：TARZAN、ランナーズ、クリール、SWITCH、JANE、ブルータスなど
