今日は曇りでちょっと寒いけど織田フィールドコーチ練 ２０００ｍ ６’２４” ６０００ｍ ３’３３－３５”－３１”－３４”－３３”－２４” いい動きが出来れば痛くない。 リハビリ第2段階通過ってところです。 今日は吉野コーチと
わが教え子 学習院 柳沢君も参加。 ５０００ｍ14分台、２０ｋｍ63分台と大きく成長しました！
今日のフィールドテスター隊は、イターリア生まれの「ＧＩＲＯサングラス」
色によって見え方が違う！のですね。曇りの今日のヒットカラーは赤系でした。
走るっていいね。なぜか達成感！ちゃんと余裕はのこしましたよ。の証拠。もうちょっとやれるで止めておくシリーズ継続中
うらうら～と飛ばしてみました
posted by topgear ｜14:32 |
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あまりの豪雨で写真は撮れませんでしたが、、、 富士登山競争優勝のT選手とTGニュースタッフのT君とたまたま練習する事に。 織田フィールドで走っていると「恵みの雨だー」思うのもつかの間、痛い痛い！ 3’30”/kmくらいで走りながら水たまりばしゃばしゃのウエアに雨が当たってぱちぱちって 音がしてるし雷ピカピカ。あー怖かった。 さすがに雨がきついので10000mで終了。久しぶりに他人さんと本練習。 ラストはびしっと3分きってまずまずでした。 こういう練習は精神鍛錬（高校生のときのような）なつかしい感じで3人も意気投合。 充実した気分で月曜日スタートです。井の頭公園へGO! 9/14モンテローザイベント満員御礼です。お申し込みありがとうございました。
posted by topgear ｜11:05 |
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いよいよ というと何かがはじまることを想像しますよね。 そうです、HPリニューアル！！http://topgear-rc.jp 頻繁に更新中！要チェック！サロマ出場、TGイベント、7月ドロンコMAN開催準備、アート池袋店オープン など盛りだくさんです。。 久々に30kmやりました。トラックで雨上がり。。正直暑いっす。 何とか完走。困難で大丈夫か？俺。 さて、吉野家で鰻定食がすたーとしましたね。すでに5食くらいたべてます。 B級グルメ最高！元気になります（笑） ついでに報告！明日は横田駅伝参戦でーす★多分1区！
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青梅トレイルの疲労も漸く抜けてトラック練習へ 8000（3’55”〜3’35”）+2000（6’05”）とりあえず安全運転。 来週は20kmくらい行ってみよう。もう故障は出来ないので要注意っす。東京選手権はパラカップと重なってしまい欠場だが、 今月はスピードもおいれながら徐々に距離を伸ばしてウルトラモードへ。 「遊んでいられるのは今のうち」内田治療院の長男しゅーじ先生のお供 をして矢井田瞳のライブへ。
。JPOPのアーティストのライブは 多分はじめてでこれもまた良かった。MCとか人前で喋るのに参考になるよね。
終了後は某ミーティングへ新宿に。異業種コミュニケーションも大事にしつつ。 さあ公私をもに春を満喫！
んーおおきに。
posted by topgear ｜13:29 |
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一昨日から母校、大東文化大一高校の女子陸上コーチとして千葉エアロビクスセンターで合宿でした。 1カ月ぶりに合宿です。 やはり空気のきれいな所でのRUNはリフレッシュできます。シーズン間近で選手も気合い充分。いい練習が出来ているので今後が楽しみです。 普段はバタナタしていて充分なコミュニケーションがとりにくい部分がありますが、 合宿では今選手が思っている事や進路など色々と話が出来るので トレーニング以外にも有効な役割があると感じました。 とーっても走りやすい気候でした。自分は怪我あけでリハビリメニュー。とりあえず痛み無しで90分JOGまで復活。佐倉はどうしようか。。。写真はTop GearTシャツを生徒にプレゼントしたので早速着てもらいました。 本校は少数メンバー、今現在6名で頑張っています。 最近はドラマや映画の影響もあって陸上人気だと思います。 現役生は4月からの新入生ゲットに励んでもらいたいです。
posted by topgear ｜16:28 |
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今月に入って膝の故障が発生。悩まされています。 原因と処置を考えたり モチベーションの浮き沈みが激しい昨今でしたが 今日はトレイルランナー石川弘樹さんとお会い出来たので 色々お話をしました。 その前に彼が皇居4周するのにストレッチを30分弱はやってました。 やはりプロとして、トレイルランなーとしてしっかりと管理しているなあと感心しました。 自分は最近、忙しさにかまけて練習時間を確保すべくアップはかなり手早く行っていたのと トレーニングも出来る時に出来るだけ的な部分が少なからずあったのでやはり余裕を持った プランニングをしていかないと最終的にミスした時に付けが回ってくるという単純ことに 気付かされました。 これからはもっと意識を高くトレーニングにも時間を有効に使わないとこれ以上 パフォーマンスを上げていく事はできないと思いました。 そして石川選手はいつも物腰の柔らかーいトークが特徴で落ち着きを感じます。 今日は一つ勇気をもらったような気持ちになりました「ありがとうございます！」
posted by topgear ｜23:28 |
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1978年東京生まれ。TopGearランニングクラブ代表。
「スポーツの価値向上」の為に、スポーツの普及活動（スクール、大会、メディア）を広く展開。
モットーは「だれにでもわかりやすい指導」
トレーニングの基本を理解し、プロセスを理論的伝え、体感し、身につけること。
自由自在に走ることにつながること、そしてランの気持ちよさを最大限に引き出すことであることにひもづいていると考えている。
「ずっと楽しめるランニングのあるライフスタイル」の為に指導者も現状に満足せず、
環境、効率、マッチングなど細部にこだわり、体系的でユニークなプロセスの構築でき、
ランナーが指導者、ランニング環境を選べるようにすることを視野に活動。
スポーツの価値向上により、アスリートによる社会還元力をあげ、スポーツが文化として
正しく根付くことを目標にしている。
夢は１００歳でフルマラソン完走！
＜ランニングレコード＞
２００５ホノルルマラソン８位。２００８野辺山ウルトラマラソン７１ｋｍ優勝。
２０１１クロスマウンテンマラソンin王滝４２KM 準優勝
フルマラソン２時間２９分（別府大分）
＜アドバイザリー＞
・ニューバランス TEAM NB契約選手
・SEVスポーツ ランニングアドバイザー
・医療法人社団フィーメールガーデン銀座産院スタジオユーノウォーキングアドバイザー
＜メディア＞
・TV:TBS はなまるまーけっと、おびラジなど
・ラジオ：東京FM ジョグリスサンデー、J−WAVE I.A.M、FM横浜ジョグステーション、東海FM
・監修：42,19GO!運痴女のフルマラソン完走記 (秋田書店)、トレラン王国 DVD
・雑誌：TARZAN、ランナーズ、クリール、SWITCH、JANE、ブルータスなど
