2010年02月09日
プラチナチケット
いよいよ東京マラソンですね。ゼッケンは１００１４番です！ 応援よろしくお願いいたします。今日はＳＰＨ朝ランに参加。朝ランはやっぱり気持ちよかったです。 吉野式ピラミッド走５ｋｍと少し。は走力に合わせてメリハリを効かせられるトレーニングなのでオススメですよ。ｌ
そのあと本練習。１５ｋｍ走。１８’２７”－１８’２０”（３６’４８”）－１８’１４”（５５’０３）でした。 マラソンペースが19分をすこし切るくらいに考えているのでまあこんなものかと。 ここ1カ月で３ｋｍほど痩せました。やはりポイント練習恐るべし。本練はじめて1カ月は練習の質も極めて低く、全然体重変わらなかった（忘年会の影響も。。。）けど2カ月目で練習が８０％くらいできるようになったら体重にも変化が。まだロード走で快走していないので、ぼちぼち仕上げなくてはなりませぬ。どうか意志の弱い私に、マラソンが終わるまで吞み会に誘わないでください。（苦笑） 本日２４ｋｍ/2月走行距離９２ｋｍ
- 共通ジャンル：
posted by topgear ｜12:57 |
コメント(0) |
トラックバック(0)
トラックバックURL
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/topgear/tb_ping/304
コメントする
「他サービスID/メールアドレス」で投稿する場合は、そのID/メールアドレスは表示されず、当サービス専用の固定のコメント投稿者ID「英数＋連番」に変換され表示します。
- Yahoo! JAPAN IDでコメント投稿
- mixiアカウントでコメント投稿
- Googleアカウントでコメント投稿
- Hatena IDでコメント投稿
- Biglobeアカウントでコメント投稿
- ログインしてコメント投稿
- メールアドレスでコメント投稿
※新規のメールアドレスによる投稿IDご利用は停止しました。
※コメント投稿手順
（1）上記リストから希望のIDを選択する。
例： Yahoo! JAPAN IDでコメント投稿
（2）Yahoo! JAPAN上の本人確認画面でIDとパスワードを入力する。
（3）スポーツナビ＋blog側のコメント入力画面が表示される。
（4）コメント本文を記入し、投稿ボタンをクリックする。
（5）コメント投稿者IDとコメントが表示される。
詳しくは以下2ページをご覧下さい
・【仕様変更】PCからのコメント投稿について
・ブログ利用マニュアル「コメント投稿方法」
※コメント投稿手順
（1）上記リストからログイン/メールアドレスのどちらかを選択する。
例： ログインしてコメント投稿
（2）plus-blogのアカウントとパスワード/メールアドレスを入力する。
（3）コメント入力画面が表示される。
（4）コメント本文を記入し、投稿ボタンをクリックする。
（5）コメント投稿者IDとコメントが表示される。
詳しくは以下2ページをご覧下さい
・【仕様変更】PCからのコメント投稿について
・ブログ利用マニュアル「コメント投稿方法」
