今年も半期が終わって後半戦ですなあ ターゲットレースの話題も出始める事ですね。今年はショートレースを多く走ったのでそろそろトレーニングもマラソン仕様に。 明日は３０KMやろうかな。 ９／１４アクアスロン 駒沢 ９／２１しらかわ駅伝（ふくしま） １０／５東日本親善駅伝（神奈川 帯同のみ？） １０／１９高島平１０K（地元板橋 ベスト狙い） １０／２６手が沼エコマラソン（千葉 とりあえず１本） １１／８駅伝カーニバル西東京（立川 仮装） １１／１６上尾シティハーフ（埼玉 ７０分きり狙い） １２／７ＮＡＨＡマラソン（ランナーズ×ＮＢタイアップ３位以内） 来年こそはびわ湖で走るぞー！！２５分目標っす！！
posted by topgear ｜15:32 |
お仕事 |
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室伏選手のメダル！？GETならびっくりですね。 さてさて、いよいよTopGear広島支部開催です！！ということで先日広島入りしてきました。 ランニング始めようかな… フルマラソンに挑戦したい！ ランニング仲間が欲しい！ そんな方々へのサポート集団TopGear HIROSHIMAの 活動開始イベントとして、ランニングクリニックを開催します また同時に、ランニングクラブTopGear HIROSHIMAの会員も募集中です。 雑誌ランナーズやターザンでも取材を受け、ランニング漫画の監修 もしているTopGear代表の白方健一も来広。 開催日時 2008年09月27日(午前９時半〜２時間程度) 開催場所 広島県(広島スタジアム周回コース 雨天決行 駐車場あり) 【内容】 ・トレーニング方法、 ・トレーニングの組み立て方の講義 ・身体の動き作りの実践 ＊動ける服装での参加をお願い致します 【会費】 １０００円(当日持参して下さい） 当日は、TopGearののぼりを持った人間が立っていますのでそれを目印に お願いします。 東京ではパーソナルトレーニングとイベントを主に活動としていますが、 広島では練習会形式で開催します。 9/27に説明会＆練習体験会を開催します！初心者ランナーさん、RUNともが欲しい方、 経験豊富な現役ランナーがみなさんをサポートいたします。第2回東京マラソンで2時間30分を切って絶好調の今田コーチ！
スタジアムはコカコーラウエストスタジアム
距離表示もあるのでトレーニング管理もばっちり！
もちろん競技場は400m公認全天候型トラックです。
マップはこんな感じで
練習後はお好み焼き？？いいお店もたくさんあるので紹介していきます。
posted by topgear ｜17:45 |
イベント |
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本日は本栖湖にて10Kに参加っす！ nike HUMANRACEにいってきましたー なんと2位。34’30”で意外な結果でした。（まあ人を抜くのは相当大変。キャプつばのヒュウガ君敵なドリブルで足が大変なことに。。スポーツアロマでケアしました）LOVE&PEACE×RUN&MUSIC最高でした！！ ビール最高v http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/leaderboard.jsp?locale=ja_jp為末、朝原、イケクミ、岩水の豪華メンバーのトーク
HOME MADE家族は意外とランナーのみんなにMACH★
ライブはサンボマスターの熱いメッセ
生カエラでしたーキリンキリン♩
アームストロングさんのリングがもらえたよー。寄付寄付！！
わーい 以上！
posted by topgear ｜23:03 |
レース |
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すっすかり涼しくなりましたね。でもこれから合宿へ旅立ちーます♩ さて画期的なイベント開催ですよータイトル通りお酒好きなランナーさん大集合！ 先着なので早めのお申し込みを！！ ■第1回 「楽しく走っておいしく飲もう」 http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=16371 井の頭公園周辺で気持ちよくランニングした後に、「白木屋」で楽しく、おいしく、交流会を行います！ Top Gear主宰 白方健一コーチのランニング指導と、ゲストにモンテローザ陸上部の向井選手と、RUN！× 食NET.代表の小島美和子さんを 迎えます。 【開催場所】 東京都 武蔵野市 【イベント開催日】 2008年 09月14日（日） 【開催場所】 東京都 武蔵野市モンテローザ三鷹由維ビル5階（JR三鷹駅北口徒歩3分） 電話はありませんので、場所を良くご確認の上お越し下さい。 開催場所までのマップは、右側掲載のGoogle マップを参照。 【イベント内容】 ランニング指導＆交流会 【ゲスト】 （株）モンテローザ陸上競技部 向井孝明 RUN！×食NET.代表 小島美和子 Top Gear主宰 白方健一 【スケジュール】 15:00 集合、受付（体調チェック等）、着替え 15:15 第1部RUNスタート（東京都武蔵野市・井の頭恩賜公園へ） 17:00 第1部終了、一時解散（銭湯利用の方は18:00までに再集合） 18:00 第2部交流会スタート（白木屋にて／三鷹北口駅前店） 20:00 第2部終了、解散 【参加費】 4,500円(当日払い) 【定員】 20名様 その他、本イベントに対しご不明点等ございましたら、 「(090-1797-9372) TopGear 白方健一」か、 本サイトの受付フォームよりご連絡下さい。 それでは皆様のお越しをお待ちしております。 久々にNumber読みました。藤田敦之選手の感動秘話。お見逃しなく。 そのあとの「ケニア！はなぜ速いのか？」は購入しちゃいました毎週高尾山いってます。とろろそばがやはりGOOD
広島にも行ってきました！ ここのおこのみはボリューム満点。ちょっと待ちますが。。。 スタジアム、ビックアーチそれぞれいい場所です。 広島支部がんばってこー
posted by topgear ｜13:33 |
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マラソンがみれずに残念 レスリングの浜口選手の家族愛にかなりウルっときている白方です。 マラソンは残念でしたが、いつも女子ばかり目立っているので今回は男子に期待！ 佐藤敦之選手に期待。思い切ったレースを！ 個人的な思いとしてはちょっと一言。 スポーツ観戦するとき「駄目だなー」ってのはスポーツマン的にはちょっとイラッときますね。 だってそういうこという人に限ってあまり運動してない（やってててもファン程度）ってのが相場。 ちょっとはプレイヤーの身になって観戦してみては？と思います。 今日はランナーズ（来月出ます）の撮影に東山。 帰りに池尻大橋からすぐのタイ料理屋さんにいきました。釜飯の鳥（筑波産）がスゴークおいしくておもわずパシャ。
音楽もソウルフルでいい感じでした 8月は予想通りバタバタ。。そろそろ頭痛にやられ始めましたがなんとか粘ってます。 いろいろあったなあ。。。夏、後半戦がんばってこー 今月はなんだかんだで走行距離500kmくらいかな。。。 右半身がかなり固まってきたし、故障が怖いのであまり気負わずに。。。
山中コーチです。TG神奈川支部のイケメンエースです。 大和競技場で会いましょう！
オーダーキャンプで野口みずきコースへ。酸素薄いっす！
海でやろう→駆け込むなよってことですね。なまじ走れる分、気をつけよう。。
菅平合宿帯同にて。なぜ縦っす。TGガールズ。元気いっぱいです。 だるまやさん＠十条 内田治療院すぐまえ。 かなり有名店のようです。いつも急いでいて食べる余裕ナッシング。 夏の間に早く行かなきゃ。
posted by topgear ｜23:08 |
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8/3富士登山駅伝1区はしってきましたー いやー登山競争の疲労がまだ残ってます。。。
守屋監督 ありがとうございました。実は往年の富士登山駅伝優勝メンバーなんです！
高尾山練習会×ノルディックウォーキング！
原田コーチ！ｂｙハートブレイク TopGear神奈川支部スタートのキーマンです！ 大和競技場で近日スタート予定です。
8／1白方塾！ヒルトレーニングでしたー
posted by topgear ｜15:52 |
レース |
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今週末も駅伝走りますよー＠富士。 西湖合宿に火祭り１０kmとHUMAN RACEも走るからかなり富士山付いてますw ガツガツいろんなところに飛び回るので見かけた方はそっとしておいてくださいw 7/31高尾山 8/1白方塾〜チームエレガンス 8/2ナイキランクラ→富士山 8/3富士登山駅伝1区.11区（出走）＠御殿場 8/3-7大東一高合宿＠菅平高原（指導） （8/5-7TopGearキャンプ＠菅平高原 指導） 8/9 adidasランナーズクラブ→サンセットラン＠渋谷（指導） 8/10モーニングクリニック＠日比谷（指導）8/11デイラン→ナイトラン（指導） 8/12デイラン→ナイキランクラ（指導） 8/13大東→ゼロ（指導） 8/14 Top Gearサポートシステム体験会 8/15-16ハートブレイク合宿＠西湖（トレーニング） 8/17ポラールランクラ＆サンセットラン＠日比谷（指導） 8/18デイラン→ナイトラン（指導） 8/19デイラン→ナイトラン（指導） 8/20大東→ゼロ（指導）
8/21サーフィン＆ヨガ＠辻堂（趣味＆クロトレ） 8/22 Top Gear広島立ち上げMTG 8/23三重帰郷 8/24富士吉田火祭りロードレース×NB×ランネット＠北麓公園（指導/出走） 8/25-8/30 Top Gearキャンプ@車山（指導） 8/31 NIKE HUMAN RACE＠本栖湖（出走）
あっという間の8月であります！気合い入れてGO!
posted by topgear ｜23:35 |
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緊急企画【トップギアキャンプ＠菅平開催】 菅平キャンプを実施します 8月5（火）日～7日（木） 対象：初心者～サブ3.5中級者 講師：白方健一/高橋佳世 参加費（宿泊、指導、給水代など） 1泊2日コース 16000円 ２食付 2泊3日コース 26000円 ４食付 定員：10名（男女5名づつ） 申し込み方法：トップギアＨＰよりエントリー下さい。 ご希望などもフォームに書き込みください。 トレーニング：ランニングフォームチェック、ランニングドリル、ストレッチ口座、湿原ラン、ロードランなど 場所：菅平高原 （宿泊福美津屋さん〒386-2204長野県上田市菅平高原1265） 交通手段は各自手配下さい。（車ＯＫです） 【トップギアキャンプ車山】 2008年 08月25日（月） ～ 08月31日（日）まで 1泊2日 ～ 4泊5日のコース別に参加可 【開催場所】 長野県茅野市車山高原 【イベント内容】 霧ヶ峰高原クロスカントリーラン 女神湖ノルディックウォーキング TopGearランニング講座など 【指導】 白方健一ほかTopGear スタッフ 【参加費】 1泊2日コース 16000円 2泊3日コース 26000円 3泊4日コース 38000円 4泊5日コース 50000円 【定員】 20名様 【お申し込み】 申し込み方法：トップギアＨＰよりエントリー下さい。 ご希望などもフォームに書き込みください。 お問い合わせは TopGear事務局 まで
posted by topgear ｜17:27 |
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菅平はすずしいですね。 富士登山翌日。４０分ＪＯＧ+６０分ＪＯＧ+30000ｍ 合宿最終日は４０分ＪＯＧ+20ｋｍロードラスト５ｋｍ16’50” とまずまずの練習。ここをスタートとして継続してトレーニング できるように一日一日を大切にNAHAマラソンまで集中して トレーニングします！さて、トップギアのコンテンツサポーターＲ9のウエア を片山選手と金子選手に来て見てもらいました。欲しい方はこちらまで。 11/1～3に行われる東松山スリーデーマーチでＲ9×トップギアブースが登場!お楽しみに。
30000ｍ走りました。１時間５７分。 ナイキの新作スパイダーＲはいてみましたがＧＯＯＤ． 小森コーポの選手もはいていましたね。
最終日！みなさまお疲れ様でした。コーチ＆スタッフ＆福美津屋さんありがとうございました。
世界選手権代表ののハードラー八幡選手といろんな意味で世界の塩家代表が水遊び中ｗ
posted by topgear ｜18:51 |
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いや～久しぶりの更新です。 序盤はスローな展開。大野選手が中盤から一気にまくる展開に。 例によって途中まで3位で後半抜かれて6位。今年は何とか持ちこたえました。 暑くて水かぶりまくりでしたよ。ホントに。。。アクタさんのテーピングがかなり効きました！SPECIALサンクスです。
沢山トロフィーや楯をいただきました♪ いつもお世話になっているアートスポーツ日比谷と内田治療院に分割しておいてあるのでチラッと見て下さい。
入賞者ズラリ。ハリアーズ安喰さんも入賞！！
posted by topgear ｜14:34 |
レース |
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ランニングをニーズに合わせてサポートするTopGearヘッドコーチ。
KIDS～高校生、市民ランナーまでスタイルに合わせた指導者であり、
シューズやインソールを的確に選ぶマイスターであり
大会主催を始めとする地域活動も行うアスレチッククリエーター
アートスポーツテクニカルスタッフ
