2010年02月09日
プラチナチケット
いよいよ東京マラソンですね。ゼッケンは１００１４番です！ 応援よろしくお願いいたします。今日はＳＰＨ朝ランに参加。朝ランはやっぱり気持ちよかったです。 吉野式ピラミッド走５ｋｍと少し。は走力に合わせてメリハリを効かせられるトレーニングなのでオススメですよ。ｌ
そのあと本練習。１５ｋｍ走。１８’２７”－１８’２０”（３６’４８”）－１８’１４”（５５’０３）でした。 マラソンペースが19分をすこし切るくらいに考えているのでまあこんなものかと。 ここ1カ月で３ｋｍほど痩せました。やはりポイント練習恐るべし。本練はじめて1カ月は練習の質も極めて低く、全然体重変わらなかった（忘年会の影響も。。。）けど2カ月目で練習が８０％くらいできるようになったら体重にも変化が。まだロード走で快走していないので、ぼちぼち仕上げなくてはなりませぬ。どうか意志の弱い私に、マラソンが終わるまで吞み会に誘わないでください。（苦笑） 本日２４ｋｍ/2月走行距離９２ｋｍ
- 共通ジャンル：
posted by topgear ｜12:57 |
コメント(0) |
トラックバック(0)
１ｋｍＴＴは先頭集団にて
ストレッチポールもお手の物
ゴロゴロリラックスモード♪
ＪＯＧでもカメラ目線！（笑
得意技はランニングドリル
ついでにＴＧ若手スタッフ
千葉コーチ
岩崎コーチ
私と岩崎は同じ干支！？と年の差を感じた今日この頃でありました。
まだまだ現役がんばりますー
ちなみにフェローとは
企業や大学や研究所やシンクタンクなどに見られる。 実例としては田中耕一がノーベル化学賞を受賞した際に、島津製作所での役職として使用されている。また、日本発のプログラミング言語Rubyの開発者であるまつもとゆきひろが、株式会社ネットワーク応用通信研究所と楽天技術研究所でこの役職についている。（ウィキペディア調べ）
というわけでスーパーバイザー的な位置として三井コーチにフェロー
となっていただきました。
続いてフジタプロ写真集
終わった後はファンランで別大マラソンを見ながらコーチミーツでした
ちなみ西川コーチは別大を2時間47分で久々マラソン走破！
吉野コーチは丸亀ハーフで77分で東京マラソン調整！
村戸コーチはかながわハーフで68分で5位入賞
ほかにも会員のみなさんも多数レース参加の模様。
各地で大会が多い季節ですね。
みなさん風邪などひかれませぬように！！
これから見習いコーチとしてスタートします。
現役大学生～水泳コーチもやってます。
もともと中高陸上部でキャプテンで駅伝を走ってました。
週末の駒沢走りこみから練習会で研修します。
みなさんよろしくお願いいたします。
ＳＲＣのＴＥＥシャツできました！！
ウォームアップ！！
2月16日以降も毎週火曜日開催決定！！
来週
猫さんの面白マラソン大会を掲載したものです。
恵方巻き早食い競争に出場しました。
いやあ辛かった、けど楽しい夜でした。
今日はコーチ練
３’３３－３２－３３－３０－２９ （１７’３９）
３’２９－２１－２１－２０－１９（１６’５３） トータル３４’３３
走行距離 １５ｋｍ
シークレットランナー藤原新選手
櫛部監督も迎えていよいよスタート！！第1組
