2012年02月05日
バレンタイン駅伝写真！！
バレンタイン駅伝、ミニ写真館男性チーム
女性チーム
混合チーム
スタート前
さあスタート！！
山河の湯チーム
参加賞のネックウォーマーを皆さん愛用ありがとうございます
優勝チーム！おめでとうございます！！
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2012年02月05日
バレンタイン駅伝速報！
第２回バレンタイン駅伝リザルト速報！！ 順位 ゼッケンＮＯ タイム 1 16 おっさっす 55:52:00 2 65 メロスＬＳＣ 58:00:00 3 73 山河Ａチーム 58:59:00 4 4 青年隊 1:00:28 5 25 チームアダル 1:00:55 6 13 Bフィールド 1:01:03 7 75 Tomato Ketchop 1:01:50 8 24 チームヤング 1:02:03 9 44 エグザイムA 1:02:41 10 9 Lafesta 1:03:06 11 11 日大光が丘病院 1:04:18 12 46 軟式☆だんす部 1:05:19 13 74 山河チームB 1:05:20 14 7 RFB 1:05:44 15 17 バイバイ折茂 1:06:05 16 72 ぷりぷり 1:06:07 17 6 ストイック 1:06:09 18 32 日鐵物流A 1:06:28 19 18 エゴロワアンナ 1:06:44 20 60 チーム豊田 1:06:45 21 22 ゴス特Ａ 1:07:20 22 15 ジャガー隊 1:07:45 23 69 チームＡ 1:07:49 24 68 チームＢ 1:07:52 25 66 BIYAKU 1:08:02 26 14 東京ボンバーズ 1:08:12 27 52 チーム土井 1:08:40 28 53 たけのこ 1:09:39 29 36 山河Ｃチーム 1:09:53 30 59 しなふく 1:10:20 31 77 くるくるとストレートさん 1:10:38 32 55 トゥインクル 1:10:39 33 51 山河Ｄチーム 1:10:40 34 47 チーム広尾 1:10:44 35 21 goss特Ｂ 1:10:50 36 3 Nランナーズ 1:11:03 37 20 SI2 1:11:16 38 26 SNN-A 1:11:23 39 35 ランランランＢ 1:11:24 40 62 LECL A 1:11:37 41 57 またあたし 1:11:40 42 5 O.M.G 1:11:41 43 79 Z-0101 1:11:42 44 29 チーム城西Ｎｓ 1:12:42 45 78 Z-0102 1:12:44 46 70 ともこと3人の兄たち 1:12:59 47 30 青木会 1:13:07 48 40 ＴＤＳ 1:13:34 49 19 SI1 1:13:45 50 42 ＫＲＣチームＢ 1:14:09 51 49 Team.V 1:14:40 52 34 ランランランＡ 1:14:44 53 37 RSⅠ 1:15:00 54 8 rfb 1:15:12 55 33 日鐵物流B 1:15:19 56 39 たかしっとまん 1:15:30 57 38 RSⅡ 1:15:34 58 63 LECL B 1:15:49 59 41 オカベイビー 1:15:49 60 54 皇居走ろう会 1:15:50 61 48 あぶらぼうず 1:16:11 62 28 チーム城西リハ 1:16:12 63 67 ポセイドン 1:17:17 64 12 TUKURUN 1:17:20 65 50 ウエカラモトコ 1:18:00 66 71 銀座第三疾走部 1:18:07 67 23 ヒラリン 1:19:12 68 58 エグザイム Ｂ 1:20:46 69 76 はしRUN会 1:20:59 70 56 TOMMY 1:21:45 71 45 チーム元気豚 1:22:03 72 64 エウザイムC 1:22:22 73 1 Tレジデンス 1:23:06 74 27 SNN-B 1:23:47 75 43 ＫＲＣチームＡ 1:24:01 76 80 曽我部 1:28:00 77 2 ai love you 1:29:09 78 61 チーム若槻 1:31:18
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2012年01月31日
日産スタジアム練習会！
OSJ湘南クラブハウス発！日産スタジアム練習会を毎月２〜３回開催しています。 神奈川地区の皆さんぜひ。スピード練習の効果もさることながら みんなでこのスタジアムを走ること自体モチベーションあがります。
練習メニューはテーマを持って正しいウォームアップで走るので、必ず収穫のある練習会 をめざしております。 2月は２４日、２７日に開催します！！
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2012年01月31日
新宿フォト＆SEVチューン
新宿シティの写真。記録はよくないがワイナイナさんと競り合えたので、しんどくもあり、楽しかった。
SEVソールとSEVパッチ
ふくらはぎも結構ダメージがきていたのでSEVパッチ
重心意識用にSEVパッチ
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2012年01月30日
トレーニング期の食事
東京マラソンまで１ヶ月！トレーニング期の食事をアップします。 細かな話は、なしに目でお楽しみください。 トレーニング後はできるだけ早いタイミングで補給してくださいね。 この時期はあたたまるもの、あとはPFCバランス。総カロリー。 栄養素もさることながら素材もね。 とにかくおいしい食事を、楽しい人と食事するのが一番。 朝食編。
スープストック＠自由が丘 昼食編
nico＠駒沢公園
チェゴや＠神保町
ソラノイロ＠麹町 夕食編
カフェファンラン＠駒沢
大戸屋＠駒沢
笄鮨＠西麻布
山河の湯
アヂト＠駒沢
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2012年01月24日
半蔵門のランウォークスタイルさん。
半蔵門にグッズ専門のショップとしてランウォークスタイルさんがオープン。ご挨拶がてらランチミーティング。 R×Lソックス武田さんもジョイント。 共通話題を中心にトレイルネタも盛り上がり何やら楽しいことが起こりそう。 お店も半蔵門駅からすぐ。
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2012年01月20日
本日練習会
本日練習会 本日の 韋駄天メンバー 外苑サマディに変更です。（室内トレーニング） 日産スタジアム（室内走路） は開催です。場所柄、雨天開催ができるので開催いたします。 また、明日の山河の湯は中止といたします。（芝生ランがぬかるんでいると危険な為） 以上 よろしくお願いいたします。
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2012年01月17日
新宿シティハーフ
新宿シティハーフにいっていました！国立競技場スタート、フィニッシュのコース。
テンションもあがります！！
私は１６分４０でいったもののしんどい展開。ワイナイナさんに追いつかれ
ここで追い抜かし最後も競ってみました。競技場ダッシュで逃げ切り☆
結果は７３分で15位。ふくしまチーム速かった。 ハーフが終わると１０kmレース！
TGエースのかなたコーチ。スパイダーマンで登場
モンテローザ田玄さんはぶっちぎり優勝。
かなたコーチも大健闘！３２分台の2位入賞でした！！
応援の皆さんもありがとうございました。 故障組は早く治しましょう。
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2012年01月11日
マラソンチャレンジ！！
マラソンチャレンジ３０kmグループごとにアップ。余裕を持って走る、レースペースにならす。 目的をきっちり持って走りましょう。
レースが近い方が多かったですね。故障に気をつけましょう。
４分３０秒ペース。給水も上手。
６分ペース。きっちりペースを刻みます。
完走！お疲れさまでした。
コーチである我々も練習してます。マラソンを楽しむ姿勢のお手本ができる！ これがトップギアのモットーですから。
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2012年01月11日
七福神めぐりずむ。＠かまくら
七福神めぐりずむ。＠かまくらほていさんのおなかをさわり
みこさんがかわいいと評判のえびすさん
大凶を引いたラッキーなおみくじは弁天さま などなど毎年たのしんでおります。
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