2007年09月25日
“葡萄杯”の続き その２
こちらテニマガ編集部、“葡萄杯”翌日のサービス講習会の模様。 ※“葡萄杯”とは山梨県高体連が主催する、 高校生対象の団体戦。試合＋トレーニング要素をともなう 画期的な大会で、全国の多くの高校から支持されている大会。 詳細は現在、店頭発売中のテニスマガジン11月号に掲載（見てね！）。 この“葡萄杯”翌日には、大会を主催した山梨県が 大会の反省を踏まえた強化講習会を実施。 その講師に堀内昌一監督（亜大テニス部）が招聘され、 みっちりサービス練習を行った。 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/tennistm/article/66 ※ここからは講習会の経過をかいつまんでご紹介。 「正しい体の使い方ができれば、ラケットを持ってもうまくいく。 ところが正しく体が使えていないのにラケットを持つと、 間違った技術を固めるだけ。 だからラケットは置いて、体の使い方を覚えよう！」と堀内監督。 ↓下半身を固定すると、自分の体がどうやって動いているかよくわかると、 この体勢からボール投げ。↓練習前と練習後に、どれくらい体の使い方がよくなったか知る目安として、 ベースラインからボールを投げて、どこまで飛んだか、 パートナーにマークしてもらう（写真は落下地点に立っているところ）。 これがあとで驚くべき結果となるのだが、 練習後にもう一度、測定すると、なんと全員が飛距離を伸ばすことに！ 特に女の子はすごい変化だった。
↓この講習会はみんなで勉強する機会でもある。 どちらが遠くへ飛ばせる体勢かを話し合っていくと、 正しい動きがだんだんわかってくるのだ。 右の選手は正面向き、左の選手は横向きからボールを投げた。 さて、どちらの方が体のひねり戻しを使って ボールを遠くへ飛ばせる体勢かがポイントだ。
↓この男の子と女の子のフォームは何が違うかも話し合った。
↓見ながら研究。
↓自分で確認できないこともいっぱいあるから 仲間とお互いにチェックして、教え合うこともうまくなる秘訣。
↓2人1組でキャッチボールしながら練習。 パートナーとお互いにフォームをチェックし合うことが大切だ。 ちなみに、投球練習をおよそ2時間やった頃、 もう一度、最初に行った、ベースラインからの遠投を行ったところ、 みんながみんな飛距離を伸ばしてびっくり！ 特に女の子は、ネットを越えられなかった子もいたが全員越えるようになり 大喜び！
↓この辺りでラケットを短く持って、サービス練習へ移行。
↓ここで大事になってくるのが、グリップ。 多くがイースタンフォアハンドをコンチネンタルグリップだと 思い込んでいたことがここで発覚した（上）。 コンチネンタルグリップは下の写真。
↓いよいよコンチネンタルグリップで握ってサービスマスター。 ここで堀内監督考案のうちわが登場。 詳しいやり方はこちらへどうぞ。 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/tennistm/article/36 正しい体の使い方ができていれば うちわの表と裏に書いてある文字が読める。
↓ここまで練習した正しい体の使い方（体の回転運動）を どうやってサービスにつなげるか。 ポイントは動作方向にある。 この写真が正しいサービスフォーム。 これまでの練習で、投球動作は正面のパートナーに向かって行ったが、 サービス動作では正面ではなく、右斜め上方向に動作を行う。 トスを上げる方向、打点をチェックしよう。すべて横での動作だ。
↓こちら間違いフォーム。 投球動作と同じように、正面を向いた動作を行ってしまうと トスを上げる方向、打点ともに上の写真とまるで違うものに。 すべて正面向きの動作となり、体が開いてしまう。
↓みんな真剣な表情でもくもくとサービス練習。 練習前と練習後では、明らかに違いが見てとれ、 みんな自分自身にびっくりしていた。 さあ、これを身につける…練習は継続あるのみ！
（編集部）
posted by tennistm ｜15:42 |
高校テニス |
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