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ランニング、トライアスロン、ボディメイク、健康。。。みなさまのパーソナルゴールを応援する、チームアオヤマの公式ブログ

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[[center|teamaoyama-229163.jpg]] <TeamAOYAMA公式ブログ> 各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます! [ もっと見る
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WATTBIKE(ワットバイク)

WATTBIKE(ワットバイク) 千駄ヶ谷の事務所にやってきました! (チームアオヤマカラー!) インドアトレーニング用の自転車です。 トレーニングをしながら、ペダリングの解析ができます。 左右差や、ペダリングの力のかかり具合や、力のかかっている位置など、 前のモニターに分かりやすく表示されるので、トレーニング効果はもちろん、 とても面白く、自分のペダリングのクセが......続きを読む»

新アシスタントコーチ太田です!

新年度よりチームアオヤマの アシスタントコーチになりました太田麻衣子です。 昨日のバイクセッションのレポートが先になってしまいましたが、 自己紹介をさせていただきます。 高校まで競泳をしており、 2003年に東海大学に入り、ダイエット目的でトライアスロンを始め、 大学卒業後は稲毛トライアスロンクラブにて選手をしておりました。 青山コーチとは2005年に出会い、 スイッチを......続きを読む»

新コーチの大西勇輝です!

みなさん、はじめまして。 この4月からチームアオヤマの新コーチとなりました大西勇輝です。 すでに、お会いしている方もいらっしゃいますが、 このブログをお借りして、改めてご挨拶させていただきます。 私は、高校までは野球、順天堂大学で4年間トライアスロン、 そして社会人になり、特別支援学校の教員として働きながら、 ランニングやトレイルランニング、 トライアスロンを楽しく続けていまし......続きを読む»

新年度初バイクセッション!

大西コーチよりトレイルセッションのレポートがアップされておりますが、 江戸川ではバイクセッションを開催しました。 今回は元プロ自転車選手の中川康二郎バイクコーチも参加! トレーニング内容は江戸川大橋付近をスタートし、 三郷付近で折り返しをして約50キロを一列走行します。 集団で走るメリットとして、すぐ後ろを走ることができれば、 前の人が風除けになってくれるので、疲労度が変......続きを読む»

トレイルウォーク&ランセッション!

今日は、新年度一発目のセッションとして、 高尾山でトレイルウォーク&ランのセッションを開催しました! (バイクセッションも同時開催でした。その模様は後ほど) じっくりゆっくり長く動き続ける、 エンデュランススポーツをするための、ベースとなる部分のトレーニングです。 低強度ですが、不整地で普段使わない眠っている筋肉にも適度な負荷を与えながら、 景色も楽しみつつ、歩く、走るを繰......続きを読む»

チームアオヤマブログ始まります!

4月1日(金)とても静かな夕方の千駄ヶ谷 今日から新年度スタートです! チームも新体制で、レギュラーセッションが連日のように組み込まれ、 チームアオヤマの新しい一年が始まる日です。 しかし、今回は震災の影響などもあり、 レギュラーセッションなどの本格的なスタートは5月からとさせていただきました。 メンバーの皆様にはご迷惑をおかけいたしておりますが、 5月には万全の体制で、皆様を......続きを読む»

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