TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2017年07月

暑い真夏はトレーニングに工夫を!

みなさん、こんにちは! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 まだ梅雨明けはしていませんが、真夏のような暑さが続いておりますので みなさん体調管理&水分補給には十分お気を付けください。 夏のランニングは走る場所や時間に工夫が必要です。 私もセッションでは日陰のある山でトレイルランを行ったり、 プライベートでは夕暮れ時の風が涼しい時間帯を選ぶなど工夫をしています。 先日の永......続きを読む»

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