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走り出す前にやるべきこと~秋冬のマラソンに向けて~

みなさん、こんにちは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 TeamAOYAMAでは3つの『S』 ・Stretch(伸ばす) ・Switch(カラダの力を起こす) ・Strength(カラダの力を使う) の順番を徹底して行っていただいております。 この順番を守ることで、効率の良い走りと 長期的な成長を実現することが出来るのです。 前回のブログではストレッチの重要性ついて......続きを読む»

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