TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2016年03月

TeamAOYAMA流ランフォームチェック☆

こんばんは!! Team AOYAMAアシスタントコーチの郷間です。 日差しもだいぶ暖かくなり、今週末はお花見日和になりそうですね♪ さて、Team AOYAMAでは千駄ヶ谷・浦安にて毎月各一回ずつ 「走らないランニングセミナー」を行っています。 千駄ヶ谷では少人数制になっており、より細やかな指導を受けることができます。 またセミナー後には希望者の方のみランフォームチェックを行ってお......続きを読む»

桜の開花とともにカラダもシフトチェンジ☆

みなさん、こんにちは‼︎ Team AOYAMAアシスタントコーチの郷間です。 桜も咲き始め、いよいよ春が近づいてきましたね☆ 気温はまだ低いので油断はできませんが、カラダを動かすのには春は最適な季節と言えます。 その春を迎えるにあたりカラダの準備は不可欠です‼︎ Team AOYAMAでは走る前に必ずマストストレッチとスイッチ(体幹トレーニング)を行います。 どちらも約10分程のメニューとな......続きを読む»

春のスピードアップに向けた動き作り☆

みなさん、こんばんは。 Team AOYAMAアシスタントコーチの郷間です。 マラソンシーズンもいよいよ終わりが近づいてきました。 今期の成果はいかがでしたか? 春の訪れと共に来期の目標をしっかりと見据え、春のスピード練習へ向けカラダの動きを マラソン仕様からスピード仕様へと少しずつ切り替えていきましょう!! 本日のレギュラーセッションではスピードトレーニングに向けた準備段階として、 ダイナミ......続きを読む»

Team AOYAMA とは

TeamAOYAMA(チームアオヤマ)とは 「チームアオヤマ」とは、 プロフェッショナルコーチ青山剛、 トップアスリートのコンディショニングにも携わるトレーナー前波卓也、 そしてマネージャーやコーチングスタッフ、 それぞれのプロが連携し、 お客様+コーチ+トレーナー+マネージャー+アシスタントコーチ、という「チーム」を 結成します。 そしてお客様である、お子様からお年寄り、初心者から競技者まで......続きを読む»

第76回浦安 体幹ランニングセミナー ~午後の部~

こんばんは。 TeamAOYAMAの神村真吏奈です TeamAOYAMA HP 3/6(日)に第76回浦安 体幹ランニングセミナーが開催されました! 午前の部は前回のページをご覧ください☆ 午後の部はトラックで4000m~6000mのビルドアップを行いました。 初めてトラックを走った方やトラックに慣れていないかたがほとんどでしたので、みなさん新鮮だったようです! 400mを10~15周......続きを読む»

新アシスタントコーチ自己紹介【郷間 章】

こんにちは。 本日は自己紹介をさせていただきます。 はじめまして。 今月からTeamAOYAMAアシスタントコーチになりました、郷間 章(ごうまあきら)と申します。 出身は栃木県大田原市です。 高校では渋井陽子さん(女子マラソン元日本記録保持者)の母校でもある那須拓陽高校3年時に全国高校駅伝に出場。 大学では専修大学4年時に箱根駅伝に出場し、最長区間である山登りの5区を走らせていただきまし......続きを読む»

第76回浦安 体幹ランニングセミナー ~午前の部~

こんばんは。 TeamAOYAMAの神村真吏奈です TeamAOYAMA HP 3/6(日)に第76回浦安 体幹ランニングセミナーが開催されました! 午前は基本のトレーニング【コア(体幹)スイッチメソッド】を理論的に学んでいただきます。 今回はチームアオヤマのメンバー様も復習受講で多くの方にご参加いただきました! チームアオヤマの方は、やり方はほぼほぼあっているのですが どこの部分で......続きを読む»

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(08月04日現在)

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  10. 日々勉強。そして日々感謝。

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