TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2012年07月

第16回メンバーズボイス「遠藤 恵美子さん」

チームアオヤマのメンバーにスポットを当ててお送りするメンバーズボイス! 今回のボイスは、東京マラソンのボランティアをきっかけにマラソンを始めた,普段は小学校の先生、時にはスイマー、 そしてランナーの今では年代別トップを狙うまでになった遠藤 恵美子さんです! ※先頭を走るのが遠藤さん!いつもビビットカラーを着こなされてとても素敵です♪ 1.チーム入ったきっかけ、変化したこ......続きを読む»

ビーチでランニングセッション

暑い日が続くこの時期はランニングのトレーニングも大変です。 そんな時期、オススメなのがビーチでのランニングトレーニング! 砂浜の不安定さを利用して、短時間で様々なドリルを行なうことで、体幹力アップや、動きの力強さ・ダイナミックさを手に入れることを目指します。 そして、海に入ればひんやり涼しく、楽しくトレーニングができるのです。 まずは海沿いのコースを40分ほどゆっくりジョグ 本......続きを読む»

バイク選びから実走までサポート

自転車選びからご一緒させていただいた方の実走をマンツーマンでサポートしてきました。 30歳の私の倍以上のお歳でのロードバイクチャレンジです! 自転車を買うところから一緒にスタートしたので、こうやってサイクリングロードで一緒に乗れたことが自分にとってもすごく嬉しく、そして外で乗れるところまで来たことにホッとしたのでした。 こうやって自転車選びから、じっくりしっかりサポートできるのがチ......続きを読む»

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<TeamAOYAMA公式ブログ>
各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
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(09月08日現在)

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