TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2012年05月

メンバーさまの声から開催!湘南LSDセッション

チームアオヤマでは、浦安でのパーソナルコーチングを中心に、 平日の夜は千駄ヶ谷、浦安でのレギュラーセッション、 週末は荒川や江戸川、夢の島、多摩丘陵でバイクやランのセッションを開催しています。 そんな中、横浜方面にお住まいのメンバーさまから、 「ぜひ、横浜方面でもセッションを開催してほしい!」との声があがり、 先日、第一回の横浜セッション企画として、「湘南LSD」を開催しました。 ......続きを読む»

第14回メンバーズボイス「武田 奈美さん」

チームアオヤマのメンバーにスポットを当ててお送りするメンバーズボイス! 今回のメンバーズボイスは、美しくケガなく走りたい!何事もプラスに物事をとらえ、 コツコツと努力を続けあるチーム新記録を樹立された、武田奈美さんです。 1.チームに入ったきっかけ 去年ホノルルマラソンを一緒に走った高校時代の友人が、オークリーセミナーを見つけてきてくれました。 「美しく」「ケガなく」......続きを読む»

検見川クロカンセッション!

日曜は千葉・検見川にある東大グラウンドにてクロカンセッションを開催しました! 6月3日に出場する「鋸南ヒルズマラソン」の対策セッションでもあります。 ここは富士通の選手が練習拠点としても使用しているコースで、 起伏に富んだとても走りやすいコースです。 一周約2.5kmのコース(登り4ヶ所)を3~4周走ったあとに・・・ 坂ダッシュ!! 下りでリカバリーをして・・・......続きを読む»

新緑の多摩丘陵里山ランセッション!

チームアオヤマでも定番となりつつある多摩丘陵里山ランセッション! 今の季節は新緑がとても美しいです。 トレイル、緑道、木道などバリエーションに富んだ起伏の多いこのコースを2時間じっくり走りました。 不整地や坂道を走るので、日常のロードとは違った負荷がかかり、よい刺激が入ります。 けれど、緑を楽しみながらみなさんとてもよい笑顔! このセッションは毎回みなさんと......続きを読む»

50㎞セッション~バイク編

先日行われた50㎞ラン&バイクセッションのバイク編です。 両方同じ時間に集合し、まずはもちろんストレッチ&スイッチ。 バイクでもランでも基本の動き作りは一緒です! どんなスポーツでも大切なのは体幹。 しっかり行います。 コースは荒川を25㎞北上したところで折り返します。 ペースはゆっくり25㎞/h前後。ランでいうLSDペースです。 バイクもこ......続きを読む»

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各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
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