TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2011年11月

ステップアップセミナー

先日、ステップアップセミナー(平日開催組)の最終回が終了しました。 全3回にわたって行われるこのセミナーは、 スイッチ(動き作り)パート①、パート②の個別チェック、 そしてトレーニング計画の立て方を少人数制でじっくり学んでいきます。 チーム外の方はもちろん、チームメンバーの方も、 トレーニング理論や動き作りに対しての理解を深めるために参加しています。 ......続きを読む»

第8回メンバーズボイス「瀧山 優子さん」

チームアオヤマのメンバーにスポットを当て、お話を伺うメンバーズボイス! 第8回は、瀧山優子さん(写真右)です! 瀧山さんは今年の6月に開催された「しまなみ街道100kmウルトラ遠足」を見事完走されました。 なぜチャレンジすることにしたのか、そしてこれからの目標を掲げていただきました! 1.チームアオヤマに入ったきっかけ 2009年11月に初めて10キロとハーフのレース......続きを読む»

ストレッチ45分!

TeamAOYAMAの平日夜に行われるレギュラーセッション 月曜日は週末のトレーニングのリカバリーや、 日々のコンディショニングを目的とした、 ストレッチのみを45分じっくり行うセッションです。 日頃のトレーニング前後のストレッチだけでなく、 こうやってしっかり時間をとって、丁寧に各部位をストレッチすることで、 疲労除去はもちろん、カラダの左右差や、 硬さや張りがある部分に......続きを読む»

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<TeamAOYAMA公式ブログ>
各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
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(06月25日現在)

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