TeamAOYAMAブログ

月別アーカイブ :2011年10月

ペース感覚を磨く!

こんにちは! アシスタントコーチの太田です。 昨日は第1回大阪マラソンが開催され、マラソンシーズンインをしました。 チームアオヤマのメンバーも数名出場し、青山コーチもエキスポで得ショーで盛り上げていたようです! これから毎週のように各地でマラソン大会が開催されるのにあたり、10月末・11月と毎週10~20キロペース走セッションを行っています! コース......続きを読む»

峠バイクとラン

TeamAOYAMAの週末セッション 最近はマラソンシーズンということもあり、ペース走やロングランなどランニング中心でしたが、 今日は久しぶりにバイク2時間+ランのセッション(集団練習)でした。 多摩丘陵の起伏周回コースを予定していましたが、 気分転換もかねて関東の峠の定番「大垂水峠」に行ってきました。 こちらも集合場所からは往復でちょうど2時間。 今日はからっとした気持ちの......続きを読む»

ひとりじゃできないトレーニング

TeamAOYAMA平日夜に行われる、レギュラーセッション 11月のマラソンも近づき、多くの方がお仕事帰りに集まり、トレーニングをされています。 とくに、ビルドアップやインターバルなど、しっかりと追い込むべきときに、 こうやって集まると、集団の力を利用してうまく追い込むことができます。 どうしても一人だと、あともう一段階ペースアップ!というところで、 甘さが出たり、追い込みきれ......続きを読む»

第7回メンバーズボイス「井上良康さん」

チームアオヤマのメンバーにスポットを当て、お話を伺うメンバーズボイス! 今回はみんなから愛されるキャラクターで、とっても努力家の井上良康さんへのインタビューです。 1)チームアオヤマに入ったきっかけは?   コーチを知ったのは当時の社長に誘われて参加した2008年2月23日浦安ランニングセミナーでした。 正しいランニングフォームを具体的に教わったのはこのときが初めてでした。......続きを読む»

オクトーバーラン

TeamAOYAMAでは10月にオクトーバーランを実施しています。 オクトーバーランの10月は、チームのメンバーが、 それぞれ走った距離や泳いだ距離、ならびに行ったスイッチ(動き作り)の回数を報告し、 それを週間、月間でチーム内で発表し、お互いに刺激をし合い、トレーニングに励む月間としています。 そんなオクトーバーランの初日。 不整地や起伏のあるコースを2時間走り込むセッションに、......続きを読む»

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<TeamAOYAMA公式ブログ>
各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
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