TeamAOYAMAブログ

チーム情報

秋マラソン目前!~ランニングセミナーのすすめ~

ご覧いただきありがとうございます。 TeamAOYAMAコーチの郷間章です。 秋のマラソンへ向け皆様それぞれ走り込みが本格的になってきたかと思います。 走り込み期に注意したいのがオーバートレーニングによる怪我やフォームの乱れ。 しっかりとした土台作りはもちろんですが、まずはそれを成しえる柔軟性と走れるカラダ作りが最も重要となります。 そのためのランニングの基礎とその知識がつまっているのが「......続きを読む»

走れるカラダづくりセミナー&浦安ランニングセミナー

みなさん、こんばんは! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 暖かな春の陽気が続き、 木々の緑も次第に深まってきました。 屋外で身体を動かしやすい時期ですね。 街中や河川敷、公園などでも 早朝からランニングされている方を多く見かけるようになりました。 走る意欲が湧き出すそんな時こそ 正しく走ることを学び、正しく走ることが長続きさせる秘訣です! 今週末の29日(土・祝)は千駄......続きを読む»

5月28日(日)坂道対策セミナー緊急開催!

こんにちは‼︎ TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 みなさん、坂道は好きですか? 坂道と言われると上り坂を思い浮かべ、 苦手だったり辛いから嫌いと言う方が多いのではないでしょうか。 そこで箱根駅伝5区を経験した私、郷間章が坂道セミナーを行います‼︎ 5月28日(日)緊急開催! 箱根駅伝5区走者・山登りのスペシャリスト直伝! 『坂道対策セミナー~坂を制する者は平地も制する......続きを読む»

☆2017年スタート☆

遅ればせながら… みなさん、あけましておめでとうございます!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 本年もTeamAOYAMAを宜しくお願い致します。 さて、私事ではありますが今回の年末年始は13年ぶりに栃木の実家で過ごしました。 元旦の朝は初日の出を見て、その後はニューイヤー駅伝をTV観戦。 2日・3日はもちろん箱根駅伝をTV観戦するという、駅伝づくしのお正月となりました。......続きを読む»

走り出す前にやるべきこと~秋冬のマラソンに向けて~

みなさん、こんにちは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 TeamAOYAMAでは3つの『S』 ・Stretch(伸ばす) ・Switch(カラダの力を起こす) ・Strength(カラダの力を使う) の順番を徹底して行っていただいております。 この順番を守ることで、効率の良い走りと 長期的な成長を実現することが出来るのです。 前回のブログではストレッチの重要性ついて......続きを読む»

ストレッチで壊れないカラダ作り☆

みなさん、こんにちは‼︎ TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 8月も間も無く終わりですね。 各地で猛暑の話題が多かった夏でした。 TeamAOYAMAではトライアスロン的トレーニングとして スイムやバイクに取り組む会員様も多くいらっしゃいます。 みなさんは無理なく上手にトレーニングに取り組めましたか? 秋冬のマラソンへ向け、走り込みなど トレーニングを本格的に始められる方も......続きを読む»

本物は続いていく☆

みなさん、こんにちは‼︎ TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 TeamAOYAMAでは毎月、千駄ヶ谷や浦安にて各種セミナーを行っています。 そして9月の開催をもって浦安での『体幹ランニングセミナー』が2007年から数える事80回目を迎えます☆ セミナー要綱・お申し込みはコチラ 途中、震災の影響もあり中断になったこともありましたが、 80回という節目を迎えましたのもご参加......続きを読む»

知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】 ☆第3講☆

みなさん、こんにちは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 先月中旬、知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】の第3講が行われました☆ 全3回のシリーズで行われる最終回の第3講は  「トレーニング計画の立て方&クロストレーニング」と題し 各目的に応じた計画の立て方、他種目への応用方法を指導していきます。 と、その前に今までの総まとめとし ・マストストレッチ(T......続きを読む»

知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】 ☆第2講☆

みなさん、こんにちは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 先月末に、知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】の第2講が行われました☆ 第2講は「コア(体幹)スイッチPart2」と題し、 11種のスイッチ(Part1)から 発展系のスイッチ12種(Part2)を指導していきます。 今回学習していくスイッチPart2の内容は 前半➡肩甲骨系 後半➡お尻系  ......続きを読む»

「正しく、ラクに走れるようになれば、プレーの精度が上がる!」~スポーツ指導者向け体幹ランニングセミナー~

みなさん、こんばんは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 先月からTeamAOYAMAでは青山コーチによる 「スポーツ指導者向けランニングセミナー」 がスタートしました。 このセミナーはランニング指導者だけでなく、全てのスポーツ指導者を対象としており 全てのスポーツの基本である「走る」という動作を 正しく理解し、正しく教えることができるようになることを目的としています。 ......続きを読む»

こだわりのランニングギア紹介☆

みなさん、こんにちは‼︎ TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。 GWも終わり、いよいよ気候も初夏の陽気となってきました☆ この後は湿度が高くジメジメとした梅雨です。 暑さ対策をしながらも、しっかり水分補給を忘れずに行いましょう‼︎ さて、本日はランニングギアシリーズ第1段とし インソール(中敷き)の世界的トップブランドである【SIDAS】から『X-SOCKS』をご紹介いたします☆......続きを読む»

知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】 第1講☆

みなさん、こんにちは‼︎ TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です☆ さて、本日のブログは先日開催された『コア(体幹)スイッチ ステップアップセミナー・第1講』についてです。 ステップアップセミナーは月1回ずつの全3回で構成されており 第1講 ・コア(体幹)スイッチ個別チェック   青山コーチによる個別チェック、またその修正方法を指導 第2講 ・コア(体幹)スイッチパート2 ......続きを読む»

『スポーツ指導者向け体幹ランニングセミナー』 ~セミナーのご案内~

○『スポーツ指導者向け体幹ランニングセミナー』 ~セミナーのご案内~ 「正しく、ラクに走れるようになれば、プレーの精度が上がる!」 全てのスポーツの基本である「走る」という動作を、正しく教えることが出来ますか? 例えばサッカーで言えば、ランニング動作で無駄に足を疲れさせてしまっては、パス、シュート、ディフェンスなどの肝心なプレーの精度が下がる のは当然。ということは、ランニングでいかに足を節......続きを読む»

TeamAOYAMA流ランフォームチェック☆

こんばんは!! Team AOYAMAアシスタントコーチの郷間です。 日差しもだいぶ暖かくなり、今週末はお花見日和になりそうですね♪ さて、Team AOYAMAでは千駄ヶ谷・浦安にて毎月各一回ずつ 「走らないランニングセミナー」を行っています。 千駄ヶ谷では少人数制になっており、より細やかな指導を受けることができます。 またセミナー後には希望者の方のみランフォームチェックを行ってお......続きを読む»

第76回浦安 体幹ランニングセミナー ~午後の部~

こんばんは。 TeamAOYAMAの神村真吏奈です TeamAOYAMA HP 3/6(日)に第76回浦安 体幹ランニングセミナーが開催されました! 午前の部は前回のページをご覧ください☆ 午後の部はトラックで4000m~6000mのビルドアップを行いました。 初めてトラックを走った方やトラックに慣れていないかたがほとんどでしたので、みなさん新鮮だったようです! 400mを10~15周......続きを読む»

第76回浦安 体幹ランニングセミナー ~午前の部~

こんばんは。 TeamAOYAMAの神村真吏奈です TeamAOYAMA HP 3/6(日)に第76回浦安 体幹ランニングセミナーが開催されました! 午前は基本のトレーニング【コア(体幹)スイッチメソッド】を理論的に学んでいただきます。 今回はチームアオヤマのメンバー様も復習受講で多くの方にご参加いただきました! チームアオヤマの方は、やり方はほぼほぼあっているのですが どこの部分で......続きを読む»

2014年スタートできていますか?

2014年も半月が経ちましたが、 今年も目標に向かってスタートはできていますか? どんな目標に向かってでも、チームアオヤマコーチ陣は サポートさせていただきます! さっそく土日のチームセッション、平日のレギュラーセッション などなども盛り上がっています。 2014年一発目のセッションはLSD。 千駄ヶ谷を出発し、愛宕神社で出世階段を駆け上がり レインボーブリ......続きを読む»

TeamAOYAMAとは?

TeamAOYAMA(チームアオヤマ)とは 「チームアオヤマ」とは、 プロフェッショナルコーチ青山剛、 トップアスリートのコンディショニングにも携わるトレーナー前波卓也、 そしてマネージャーやコーチングスタッフ、 それぞれのプロが連携し、 お客様+コーチ+トレーナー+マネージャー+アシスタントコーチ、という「チーム」を 結成します。 そしてお客様である、お子様からお年寄り......続きを読む»

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(10月24日現在)

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