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健康に楽しく走り続ける ~フォーエバーサブ4~

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ご覧いただきありがとうございます! TeamAOYAMAコーチの郷間章です。

先日の日曜日に岡山マラソンにてTeamAOYAMAメンバーの男女お二人がサブ4で完走されました。

なんとお二人のご年齢は63歳と64歳!

これだけでも驚きですがお二人ともレース中はもちろん、 レース後にも痛みや酷い筋肉痛もなくお元気で喜びのご報告メールをいただきました。

私も自分自身のことのように本当に嬉しくなりました!

TeamAOYAMAではランニングに夢中になりすぎたり執着するのではなく、 趣味としてまず健全でありいつまでも健康で楽しく走り続けることを大切にしています。

ただただ速ければいいのではなく、青山ヘッドコーチが提唱する「フォーエバーサブ4」。

今回ご紹介させていただいたお二人はまさにこの体現者と言えます。

ご自身のカラダをよく知り決して無理をすることなく、 コツコツとストレッチ&コア(体幹)スイッチに取り組まれた結果、今のお二人があります。

今後もお二人には充実したランニングライフを送っていただけるよう スタッフ一同全力でサポートをしてまいります。

☆年齢&レベルを問わずだれでも走る前に行うことで、走りが良くなる体幹エクササイズ 「体幹スイッチ」を学べる青山コーチのランニングセミナーは下記の通り毎月行っております。

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