TeamAOYAMAブログ

梅雨の時期で走れない時は・・・

このエントリーをはてなブックマークに追加

こんばんは! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。

今日から関東甲信越も梅雨入りとなりました。

じめじめかつ蒸し暑い季節は外に出ることも億劫になりがちですね。

さらに雨では走る気にもなかなかならない・・・

そんな時こそ室内で出来るストレッチはいかがでしょうか?

ストレッチには ・柔軟性の向上 ・関節可動域の向上 ・怪我、故障予防 ・疲労回復 などの効果があります。

走る以前に身体の柔軟性は非常に重要であり、 トレーニングに耐えうる壊れないカラダ作りにも繋がります。

走ることばかりに頭がいきがちですが、 こんな時だからこそご自身の体を見直してみてはいかがでしょうか?

きっかけを大切に取り組んでいきましょう。

※走る前に行うことで、走りが良くなる体幹エクササイズ 『体幹スイッチ』を学べる青山コーチのランニングセミナーは下記の通り毎月行っております。

千駄ヶ谷 7/15(土) 詳しくはコチラ

浦安 6/25(日) 詳しくはコチラ



1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
スタッフから
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

2017日本学生陸上競技個人選手権~中間層・新戦力編~【愛下哲久の「駅伝野郎、らぶりん」】

「第8回きょなんヒルズマラソン」レポート ~地方大会から見えた絆~【TeamAOYAMAブログ】

2017年5月度 高田裕士・千明選手 活動報告【ホシノドリームズプロジェクト】

にしやん松戸ラグビー教室2017-21【Dream Rider  西山淳哉】

きょなんヒルズマラソンコース試走「プレ・きょなんヒルズ」【TeamAOYAMAブログ】

松戸ジュニアラグビー練習会2017-16【Dream Rider  西山淳哉】

感謝の思いが持てる1日に。【You's world news co.,】

〈坂道対策セミナー〜坂を制する者は平地も制する〜〉【TeamAOYAMAブログ】

ブロガープロフィール

profile-iconteamaoyama

[[center|teamaoyama-229163.jpg]]
<TeamAOYAMA公式ブログ>
各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
[[チームアオヤマ公式ホームページ|http://www.team-aoyama.com/]]
  • 昨日のページビュー:17
  • 累計のページビュー:194129

(10月24日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 体幹で走る!ファルトレク走
  2. 網走合宿レポート
  3. ”応援される”立場から”応援する”立場へ☆
  4. 第二次網走合宿レポート
  5. 新アシスタントコーチ自己紹介【郷間 章】
  6. 母校の応援~全日本大学駅伝予選会~
  7. 大事なレースに向けて
  8. 春のスピードアップに向けた動き作り☆
  9. こだわりのランニングギア紹介☆
  10. スピードアップに向けた移行期に行うべきこと

月別アーカイブ

2017
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2016
12
10
09
08
07
06
05
04
03
02
2015
01
2014
12
08
07
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年10月24日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss