TeamAOYAMAブログ

〈坂道対策セミナー〜坂を制する者は平地も制する〜〉

このエントリーをはてなブックマークに追加

おはようございます! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。

日曜日は私の初セミナーとなる 箱根駅伝5区走者・山登りのスペシャリスト直伝! 〈坂道対策セミナー〜坂を制する者は平地も制する〜〉 を開催しました!

参加者の多くの方が坂道は苦手と回答するほど敬遠されがちな坂道。 やはり一筋縄ではいかないのか…

そんなことはありません! 走り方のコツを掴んでしまえば坂道は怖くありませんよ!

苦手意識の強い坂道にこそ走力アップや、 良いフォーム作りにつながるなど沢山のメリットもあります。

セミナーでは上り坂&下り坂のレクチャーだけでなく、 フォーム撮影や走りに有効な動き作りも行いました。

坂道で習得したフォームは平地にも活かされ、皆様の走りも軽やかでした。

「坂を制する者は平地も制する」

今回のセミナーをきっかけに坂道に足を運ぶ機会が増え、 苦手意識を克服していただけたらと思います。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

※走る前に行うことで、走りが良くなる体幹エクササイズ 『体幹スイッチ』を学べる青山コーチのランニングセミナーは下記の通り毎月行っております☆

浦安 6/25(日) 詳しくはコチラ



1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
スタッフから
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

第96回関東インカレ結果~1部5000メートル~【愛下哲久の「駅伝野郎、らぶりん」】

【第96回関東インカレ(4日目)】(ハーフマラソン決勝/5000m決勝)試合結果【駅伝狂の詩】

『パラリンピアンの宝庫!』木山由加のUniversity of Illinois滞在記2【チャレンジド・スポーツポータルサイトCHALLEATH(チャレアス)】

スぺインサッカーコード:コーチングスクール(レベル3)で学んだこと〜授業の終了と卒論の始まり!!!〜【坂本 圭 スペイン式サッカーメソッドを体感する!】

第62回石巻ライノスラグビースクール【Dream Rider  西山淳哉】

にしやん松戸ラグビー教室2017-20【Dream Rider  西山淳哉】

松戸ジュニアラグビー練習会2017-15【Dream Rider  西山淳哉】

身体活動を考えるにあたって;1:加齢に伴う身体の変化(12)【運動科楽からスポーツ再考!!】

ブロガープロフィール

profile-iconteamaoyama

[[center|teamaoyama-229163.jpg]]
<TeamAOYAMA公式ブログ>
各セッションの報告や、メンバーの活躍、そしてスタッフからの情報など、こちらから世界にチームアオヤマを発信していきます!
[[チームアオヤマ公式ホームページ|http://www.team-aoyama.com/]]
  • 昨日のページビュー:62
  • 累計のページビュー:196755

(11月20日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 体幹で走る!ファルトレク走
  2. 網走合宿レポート
  3. ”応援される”立場から”応援する”立場へ☆
  4. 第二次網走合宿レポート
  5. 新アシスタントコーチ自己紹介【郷間 章】
  6. 母校の応援~全日本大学駅伝予選会~
  7. 大事なレースに向けて
  8. 春のスピードアップに向けた動き作り☆
  9. こだわりのランニングギア紹介☆
  10. スピードアップに向けた移行期に行うべきこと

月別アーカイブ

2017
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2016
12
10
09
08
07
06
05
04
03
02
2015
01
2014
12
08
07
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年11月20日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss