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走れるカラダづくりセミナー&浦安ランニングセミナー

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みなさん、こんばんは! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。

暖かな春の陽気が続き、 木々の緑も次第に深まってきました。

屋外で身体を動かしやすい時期ですね。

街中や河川敷、公園などでも 早朝からランニングされている方を多く見かけるようになりました。

走る意欲が湧き出すそんな時こそ 正しく走ることを学び、正しく走ることが長続きさせる秘訣です!

今週末の29日(土・祝)は千駄ヶ谷にて 『青山 剛の走れるカラダづくりセミナー 〜体幹で走れるようになろう!〜』 が開催されます。

こちらは、基本のトレーニング[コア(体幹)スイッチメソッド]を理論的に学んでいただくセミナーです。 室内で行うセミナーですから、運動が苦手な方からアスリートまで幅広い方に受講していただけます。 難しく感じる動きもスタッフがみなさまをサポートしますので、 安心してご参加ください。

基礎編後はランニングフォームチェックを行います。  

参加者のランニングフォームを撮影し、コーチが改善に向けたアドバイスをします。 レベルアップしたいランナーはもちろん、走り始めたばかりの方、これから走り始めたい方 はご自身の弱点がわかり怪我予防にもつながりますので大変おススメです!

今月は満員御礼となっておりますが、 5月20日(土)の回はただいま随時募集中です! 定員が8名ですのでお早めにお申し込みください。

そして同じく今週末の30日(日)は 『浦安”体幹”ランニングセミナー』の春シリーズがスタートします! お申込みはコチラ

こちらも午前の部では 基本のトレーニング[コア(体幹)スイッチメソッド]を学んでいただきます。

午後の部では毎回様々なトレーニングをご紹介し、 参加者のみなさんに取り組んでいただいております。 ご自身のトレーニングの参考にしてください。

今回は「フォーム・ビデオチェック」です。 自分のフォームをビデオ映像で客観的に見ながらも、 青山コーチからの的確なアドバイスを受ける最高の機会となっています。

なお、5月27日(土)は浦安陸上競技場を使用しての 「インターバルトレーニング」、 6月25日(日)は秋冬のマラソンのバロメーターとなる 「5kmタイムトライアル」 が予定されていますので、是非ご参加ください。

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