TeamAOYAMAブログ

☆2017年スタート☆

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遅ればせながら…

みなさん、あけましておめでとうございます!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。

本年もTeamAOYAMAを宜しくお願い致します。

さて、私事ではありますが今回の年末年始は13年ぶりに栃木の実家で過ごしました。 元旦の朝は初日の出を見て、その後はニューイヤー駅伝をTV観戦。 2日・3日はもちろん箱根駅伝をTV観戦するという、駅伝づくしのお正月となりました。

箱根駅伝は青山学院の学生駅伝3冠&3連覇という黄金時代到来を告げる素晴らしい活躍! 監督の采配や選手の頑張りはもちろんですが、あわせて注目されたのがフィジカル面の強化でした。

優勝校ばかりが取り上げられがちではありますが、他の大学においても 走る練習だけでなくフィジカル強化は近年当たり前となっています。 体幹トレーニングや動き作りのメニューは数多くあり、それはどれもが正解といえます。

しかし、大切なのはそのメニューによる効果や効かせる部位を正しく理解し、 正しく行えてこそ初めて使える動きとなるということです。

TeamAOYAMAの核であるコア(体幹)スイッチメソッドもランニングセミナーはもちろん、 パーソナルコーチング、トレーニングサポートそしてご自身で行う際においても意味や目的・目標を理解し、 みなさんに正確に正しく行っていただいております。

インプットだけでなくアウトプットもきちんとできること。

どの分野においてもこれが学びの理想形ではないでしょうか。

新年がスタートして半月が経ちましたが、 あらためてご自身の取り組みを見つめなおしてみて更に良いスタートとしていきましょう!!

みなさんにとって素敵な一年となりますように☆

走る前に行うことで、走りが良くなる体幹エクササイズ 『体幹スイッチ』を学べる青山コーチのランニングセミナーは下記の通り毎月行っております☆

浦安 2/12(日)、3/26(日) 詳細はコチラ セミナー要綱はコチラ

駒沢 2/11(土・祝) 千駄ヶ谷 3/25 (土) 詳細はコチラ



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