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知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】 ☆第3講☆

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みなさん、こんにちは!! TeamAOYAMAアシスタントコーチの郷間章です。

先月中旬、知識と正しさを更に深める【ステップアップセミナー】の第3講が行われました☆

全3回のシリーズで行われる最終回の第3講は 

「トレーニング計画の立て方&クロストレーニング」と題し 各目的に応じた計画の立て方、他種目への応用方法を指導していきます。

と、その前に今までの総まとめとし

・マストストレッチ(TeamAOYAMAの最低限行うべき10分間のストレッチ) ・コア(体幹)スイッチ Part1 ・コア(体幹)スイッチ Part2

の復習を行いました。

しっかりと細かい動きや注意点の指導を受けることができるのも 少人数制であるステップアップセミナーの大きな利点となっています。

座学ではトレーニングを行う上での知識や意識を学んでいきます。 ここでも専門的な言葉がいくつか出てきますが 青山コーチが丁寧にお客様からの言葉を引き出しながら説明してくれますので 一つ一つ納得しながら学び進めていくことができます。

お客様の頷きと、なるほど~!の声が部屋中に響き渡ります!!(笑)

中でも

・TeamAOYAMA式 12週間プログラム

は、青山コーチの長年に渡るパーソナルコーチング経験が凝縮されており お客様の個人目標達成のための大きな軸となっています。

ここでは詳しく書きませんが 青山コーチの書籍の中で触れておりますので是非チェックしてみてください。

書籍 「走らないランニング・トレーニング」

以上、全3回の模様をお伝えしてまいりました 「ステップアップセミナー」 いかがでしたでしょうか?

自分のスキルをアップさせたい。 コア(体幹)スイッチの理解が浅くなんとなくやってしまっている。

そんな方は是非ご参加ください!!

TeamAOYAMA公式HPはコチラまで☆



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