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第76回浦安 体幹ランニングセミナー ~午後の部~

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こんばんは。

TeamAOYAMAの神村真吏奈です TeamAOYAMA HP

3/6(日)に第76回浦安 体幹ランニングセミナーが開催されました!

午前の部は前回のページをご覧ください☆

午後の部はトラックで4000m~6000mのビルドアップを行いました。

初めてトラックを走った方やトラックに慣れていないかたがほとんどでしたので、みなさん新鮮だったようです! 400mを10~15周回するので、ロードに慣れている方は普段よりも距離が長く感じるかもしれません。 ですが、トラックは400mごとにペースを確認できるのでペース感覚を身につけるには有効です☆

集団で走ることで、1人よりも自然と追い込めてしまいます!! コーチの檄も飛びだし、みなさんペースがどんどんと上がっていました♪

追い込んだ後はしっかりストレッチ!! 明日に疲れは残しません☆

午後の参加者のみなさんでパシャリ! みなさまお疲れ様でした☆

このように午後の部ではみなさまのトレーニングの参考になる内容を行っています。 是非みなさまのご参加をお待ちしております♪

■セミナー情報

・走らないランニングセミナー

・浦安 体幹ランニングセミナー



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