2008年06月20日
スポーツに重要なことは何？
さて、みなさん、 タイトルにあるように、スポーツにとって重要な事は何でしょうか？ この問いを投げかけると、多くの方が 「心・技・体」 のバランスだと教えてくれます これは、どのようなスポーツにも当てはまると思います この「心・技・体」のバランスが大切だといいますが 日常のトレーニングにおいて皆さんはどのように、「心・技・体」を捉えていますか？ ここで簡単に「心・技・体」について質問させてください。 ① あなたの普段の練習において、比重が大きいのはどれでしょうか？ ② 実践の場として、試合の時に最も重要になってくるのはどれでしょうか？
これは、日本オリンピック協会（JOC）の心理班がおこなった調査で、 オリンピックに出場した選手に行った調査のようです。 ＜引用：高妻容一氏：今すぐ使えるメンタルトレーニング＞ オリンピック後に参加した選手に、 「心・技・体において、オリンピックに最も必要なものは何か？」 という質問の答えに、 殆どの選手が、「心」と応えていたそうです。 逆に、「普段のあなたの練習で重視しているのはどれですか？」 という質問に 殆どの選手が、「技」「体」と応えたそうです 一流の選手だから、「心」が必要か？ という事ではありません 「心」というと、精神力と捉えられがちで、 いまだに、根性論が幅を利かせている現状があるようですが 心は、いかに自分の感性を磨きそれを感じるか では無いでしょうか？ 現在、様々なメンタルトレーニングが注目を浴びてきていますが、 意識でコントロールしすぎると、感性は鈍ります 大事なのは、「心」ではなくて、「心・技・体」の関係性だと、私たちは臨床を通じて感じています。 国井 継之介 （ご相談はこちらへ） 心と身体のスポーツ障害.net このサイトは、下記のキーワードで検索されています。↓ スポーツ障害・成長痛・オスグッド・シンスプリント・野球肩・テニス肘・ゴルフ肘・グロインペイン・椎間板ヘルニア・肉離れ・捻挫・イップス・アキレス腱炎
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posted by 国井 継之介 ｜17:02 |
メンタル |
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