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2008年04月21日

石川遼プロ、心理学から見るメンタル力

男子ゴルフ、東建ホームメイト杯、

２日目から首位を走った石川遼プロが、
通算３アンダー２８１の５位に終わりましたね。

2日目から首位でも最終日まで崩れることなく
維持することができるのは、ただ者ではありませんね。

しかし今回、

私が一番、彼の凄さを感じたのは、首位をキープしたところではなく、
崩れて終わった最終日です。

・・・

首位スタートの最終日、

大会史上最多ギャラリー１万５２６２人の声援、
緊張から１番でダブルボギーをたたき、崩れていくが、
後半から徐々に調子を取りもどすと、
15番ホールから、３連続バーディーを奪い5位まで浮上してみせた。


その後、

彼のインタビューをテレビで拝見していて、
大会中の気持ちの切り替え方が、とても驚き印象に残りました。


'「僕は、自分１人で緊張しただけ。手嶋さんの域には達していない」
と自分を分析する冷静さ。'

'「いいスイングのことだけを考えよう」
と素振りを繰り返したこと。'


ここに心理学的に大きなポイントが二つあります。


一つ目は、自分を客観視する能力。


自分を客観視すると言うことは言葉で言うよりとても難しいものです。

たいていの人は、
心（感情）のフィルターを通して、現状を把握してしまいます。

すると、

感情と言う沼の中で、
もがけばもがくほど深みにはまってしまいます。

しかし、この感情と言う沼の外に出て、沼を外から見てみると
案外、水溜り程度だったことに気づいたります。

石川選手は、そのことを知って意識的に行なったのか、
感覚的に客観的な視点で見ることができたのかは分かりませんが、
大会後で振り返るのではなく、プロデビューの大会中に
しかも大勢のギャラリーの中で、冷静な分析が行なえたことに驚きです。


もう一つ、

'「いいスイングのことだけを考えよう」
と素振りを繰り返したこと。'


優勝を意識したり、
周りのギャラリーを意識したりすると、
たいていの選手は、自分を見失います。

しかし、

石川選手はこのとき一つのことに集中して、
その心の邪念を消していきます。

この消していく時の手法に、身体を使っていることが大きなポイントです。

「自分の良いときのスイングを意識して繰り返し素振りをする」


心と身体は、とても密接なつながりがあります。

分かりやすい例では、
梅干を食べたことがある人は、梅干を見ただけで唾液が出てきますよね。

これを条件反射と言います。

これはマインドの状態で、身体が反応することですが、
その逆に身体を使うことでマインドの状態を変えることもできます。

石川選手の場合、

良いときのスイングを実際に繰り返すことで、
メンタルを良いスイングができているときに戻すことを行なっています。


そのような手法は、
けっこう一流選手の間では意識的あるいは無意識的に行なわれていて、

イチロー選手がバッターボックスで必ず、
バットを前に出し、左手を肩に沿えて身体を開く動作を行なうのも、
その心理的効果もねらっていると言われています。

石川遼選手は、もうすでに
身体に記憶させた「心スイッチ」をしっかり身につけているわけです。


私は、一流選手と超一流選手の境目は、
もう技術や体格と言うところではないと感じています。

その高いレベルで違いが出てくるとしたら
そこはメンタル力です。


今回の大会を通して、
そのメンタル力の強さを垣間見ることができ、
今後の活躍がますます楽しみになりました。


山中英司

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posted by 山中　英司 ｜16:09 | メンタル | コメント(2) | トラックバック(0)